不得不說，這一代的孩子真的是幸福的，想吃什麼就能吃到什麼，從小就沒有體會到“嘴饞”的感覺。

然而這一代的孩子就是可憐的，從小到大數不清到底吃了多少不健康的食物。愛子心切，孩子喜歡吃，做媽媽的又怎麼捨不得不買呢？

然而有些食物不但不利於孩子健康，更是不利於孩子的成長髮育。

媽媽太慣著孩子，造成女兒越長越矮

琳琳是我媽家樓下那對夫婦的女兒，琳琳小的時候長得十分可愛，笑起來甜甜的樣子，我媽媽看了總是忍不住跟我說：“以後一定要給我生一個這麼可愛的外孫女。”

然而隨著琳琳一點點長大，她的爸媽發現，琳琳的身高跟同齡人相比是越來越挨，在幼兒園時站在排頭的琳琳，上了小學後常常被老師當成“小個”安排到了排尾。

琳琳爸媽的身高並不矮，於是夫妻倆就覺得琳琳身體上一定出現了問題，就在週末找了一家醫院檢查檢查。

最後經過兒童健康醫生詢問才知道，原來；琳琳是一個特別喜歡吃甜食的孩子，而且對碳酸飲料又是愛不釋手。

媽媽擰不過女兒的央求，因此也就不斷過女兒的甜食和飲料，這就是琳琳不愛長身高的重要原因。

這幾個食物，真的會影響身高發育

1.碳酸飲料，造成鈣磷比例失調

現如今各種飲料層出不窮，每一種都能夠滿足孩子的味覺，因此孩子對其是愛不釋手，尤其是碳酸飲料。

很多家長心疼孩子，覺得孩子喜歡喝，給孩子買就是了。然而這種飲料喝多了，對孩子百害而無一利。

不單單容易造成孩子肥胖，碳酸飲料內所富含的磷含量，正處於身高生長髮育期的孩子長期喝，會導致體內的鈣磷比例失調，說白了就是孩子不愛長身高。

因此，即便是孩子再怎麼愛喝碳酸飲料，也不要常常給孩子買，白開水永遠都是最好的選擇。

2.甜食中的糖，影響骨骼鈣化

孩子天生都愛吃甜的食物，尤其是女孩，無論是蛋糕、糖、甜甜圈等等，儘管很好吃，但吃多了同樣會影響孩子的身高發育。

多說甜的食物會刺激人的味覺，讓人心情愉悅，但是對於孩子來說，可以偶爾吃，但是總吃就不太好了。

甜食不單單會讓孩子發育成肥胖兒，而其中的糖，會影響孩子的骨骼鈣化，換句話講就是影響孩子的身高發育，不知不覺間，孩子的身高成長速度也就沒有同齡人快了。

因此，如果孩子喜歡吃甜食，不如給孩子規定一個吃甜食的時間和量，控制好甜食的攝入。

3.油炸食品，影響孩子吸收營養

在孩子的成長過程中，需要吸收各種各樣的營養，來幫助自己生長骨骼。然而油炸食品，卻並不利於孩子的營養吸收。

油炸食物的美味，就連很多成年人也很難去拒絕。但眾所周知，經過高溫油炸，食物裡面的營養會全部流失，因此並沒有什麼營養可言，而且易造成肥胖兒。

同時孩子的消化系統不同於成年人，油炸食品對於孩子來說是不太好消化的，腸胃裡的食物沒有得到很好的消化，自然營養吸收就成了問題。

因此，孩子的身高發育也會緩慢下來，看起來越長越矮。

養成健康飲食習慣，讓孩子陽光健康

隨著現如今的“養生熱”，很多成年人都開始重視起了養生這件事，然而孩子同樣是非常需要養生觀念的。

尤其是在飲食上，人的一生中，孩童時代是身體發育的高峰期，因此在這個時候往往更需要健康的因此，來保障孩子發育。

1.充滿鈣含量的牛奶

很多家長都有給孩子喝牛奶的習慣，也許是早餐一杯牛奶，也許是睡前的那一杯牛奶。

但總體來說，常給孩子喝牛奶的媽媽，無疑是非常聰明的。牛奶中所富含的鈣質，對孩子的骨骼鈣化和生長非常有幫助。

因此，養成每天給孩子喝一杯牛奶的習慣，讓孩子的身高發育贏在起跑線上。

2.魚類食物是孩子的天然補品

魚類食物是多數家長最喜歡給孩子吃的食材了，現如今孩子學習壓力很大，媽媽為了防止影響孩子視力，會常常給孩子做魚吃。

同樣，出於智力發育期的孩子，魚類食物無疑也是孩子最好的大腦補品，但家長不知道的是，魚類食物同樣可以幫助孩子發育骨骼。

魚類食物中所富含的蛋白質，同樣對孩子的骨骼成長非常有幫助，因此家長平時要多給孩子攝入魚類食物。

3.綠色食品菠菜不能少

現如今生活條件好了，很多家長都會大魚大肉供著孩子，覺得這些食物對孩子好。

但青菜同樣擁有肉類食物所不及的營養成分，就孩子的身高發育而言，菠菜中所富含的多種維生素，是孩子發育骨骼的過程中，必不可少的食物。

因此，在給孩子吃山珍海味的同時，也不要忘了讓孩子“迴歸大自然”，多吃一些綠色食品。

正處於生長髮育期的孩子，是需要大量的營養攝入的，因此在這個時候媽媽應該多留意食物營養均衡，少給孩子吃那些垃圾食品。

甜食、碳酸飲料、油炸食品，無論是哪一種，都很不利於孩子的健康，即便孩子再怎麼愛吃，也別慣著他。