豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
秋季氣候乾燥，很容易上火，我們的脾、胃、肺都需要滋補、而豆腐正是不二之選。在涼風習習的秋季想要不生病擁有健康舒服的身體，那別忘了多吃豆腐喲~~~
跟著我分享給大家的步驟學著做起來吧，讓你愛上吃豆腐！
需要食材：
豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
秋季氣候乾燥，很容易上火，我們的脾、胃、肺都需要滋補、而豆腐正是不二之選。在涼風習習的秋季想要不生病擁有健康舒服的身體，那別忘了多吃豆腐喲~~~
跟著我分享給大家的步驟學著做起來吧，讓你愛上吃豆腐！
需要食材：
豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
秋季氣候乾燥，很容易上火，我們的脾、胃、肺都需要滋補、而豆腐正是不二之選。在涼風習習的秋季想要不生病擁有健康舒服的身體，那別忘了多吃豆腐喲~~~
跟著我分享給大家的步驟學著做起來吧，讓你愛上吃豆腐！
需要食材：
豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
3.姜、蒜切成末
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
秋季氣候乾燥，很容易上火，我們的脾、胃、肺都需要滋補、而豆腐正是不二之選。在涼風習習的秋季想要不生病擁有健康舒服的身體，那別忘了多吃豆腐喲~~~
跟著我分享給大家的步驟學著做起來吧，讓你愛上吃豆腐！
需要食材：
豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
3.姜、蒜切成末
4.起鍋，油熱後小火將豆腐下鍋煎至兩面金黃撈出
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
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需要食材：
豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
3.姜、蒜切成末
4.起鍋，油熱後小火將豆腐下鍋煎至兩面金黃撈出
5.起鍋，油熱後下姜蒜末爆香，然後加入木耳
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
秋季氣候乾燥，很容易上火，我們的脾、胃、肺都需要滋補、而豆腐正是不二之選。在涼風習習的秋季想要不生病擁有健康舒服的身體，那別忘了多吃豆腐喲~~~
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需要食材：
豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
3.姜、蒜切成末
4.起鍋，油熱後小火將豆腐下鍋煎至兩面金黃撈出
5.起鍋，油熱後下姜蒜末爆香，然後加入木耳
木耳可以過一下水
6.然後加兩勺生抽、一勺蠔油、一勺白糖、一勺幹辣椒粉，翻炒均勻後加入半碗水煮沸
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
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步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
3.姜、蒜切成末
4.起鍋，油熱後小火將豆腐下鍋煎至兩面金黃撈出
5.起鍋，油熱後下姜蒜末爆香，然後加入木耳
木耳可以過一下水
6.然後加兩勺生抽、一勺蠔油、一勺白糖、一勺幹辣椒粉，翻炒均勻後加入半碗水煮沸
7.加入煎好的豆腐煮五分鐘後加入青椒、紅甜椒，翻炒均勻
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
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需要食材：
豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
3.姜、蒜切成末
4.起鍋，油熱後小火將豆腐下鍋煎至兩面金黃撈出
5.起鍋，油熱後下姜蒜末爆香，然後加入木耳
木耳可以過一下水
6.然後加兩勺生抽、一勺蠔油、一勺白糖、一勺幹辣椒粉，翻炒均勻後加入半碗水煮沸
7.加入煎好的豆腐煮五分鐘後加入青椒、紅甜椒，翻炒均勻
8.水澱粉勾芡
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
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需要食材：
豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
步烹飪驟：
1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
3.姜、蒜切成末
4.起鍋，油熱後小火將豆腐下鍋煎至兩面金黃撈出
5.起鍋，油熱後下姜蒜末爆香，然後加入木耳
木耳可以過一下水
6.然後加兩勺生抽、一勺蠔油、一勺白糖、一勺幹辣椒粉，翻炒均勻後加入半碗水煮沸
7.加入煎好的豆腐煮五分鐘後加入青椒、紅甜椒，翻炒均勻
8.水澱粉勾芡
9.翻炒均勻，收汁後即可出鍋盛盤
豆腐由於易碰爛很少被選中烹飪，並且不容易入味所以並不是很多朋友都愛吃。雖然豆腐是素食，卻能葷能素，而且豆腐的營養價值豐富，補中益氣、清熱潤燥，生津止渴，低脂肪（減肥朋友的佳選）；豆腐中不含膽固醇，也是心腦血管疾病和三高人群的食療佳品。
秋季氣候乾燥，很容易上火，我們的脾、胃、肺都需要滋補、而豆腐正是不二之選。在涼風習習的秋季想要不生病擁有健康舒服的身體，那別忘了多吃豆腐喲~~~
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豆腐 木耳 青椒 紅甜椒 姜 蒜 生抽 耗油 白糖 幹辣椒粉
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1.將豆腐切成三角形狀
2.將青椒，紅甜椒切塊，幹木耳泡發洗淨
3.姜、蒜切成末
4.起鍋，油熱後小火將豆腐下鍋煎至兩面金黃撈出
5.起鍋，油熱後下姜蒜末爆香，然後加入木耳
木耳可以過一下水
6.然後加兩勺生抽、一勺蠔油、一勺白糖、一勺幹辣椒粉，翻炒均勻後加入半碗水煮沸
7.加入煎好的豆腐煮五分鐘後加入青椒、紅甜椒，翻炒均勻
8.水澱粉勾芡
9.翻炒均勻，收汁後即可出鍋盛盤