豆漿是我們再熟悉不過的食物了，它富含豐富的蛋白質和各種各樣的氨基酸，對身體特別好，又因為它做起來方便、省時，所以是學生黨和很多媽媽們早餐的首選，但是每天只用黃豆打豆漿是不是覺得又很單調。小編我常常因為這件事就很苦惱，於是諮詢了很多營養師，但依舊沒什麼收穫。前不久我的好朋友再次給我介紹了一位資歷深厚的營養師—大喬，她跟我說，你可以將黃豆和玉米搭配起來榨汁，這樣一來你就可以吸收更全面的營養了。小編我回過頭一想是哦，既可以健脾益胃、美膚護膚，又可以減肥瘦身、保護視力，況且還很美味，真是一兩全其美的方法，於是乎就趕緊推薦給大家了。
黃豆玉米汁
By 姊姊！
配料：
玉米 1個、黃豆 適量
烹飪步驟：
1.玉米黃豆
2.玉米黃豆清洗乾淨，手拿著玉米對準筐子，用刀輕輕一刮，玉米粒就掉到筐子裡，用這個方法剝玉米方便快捷
3.剝好的玉米粒洗乾淨，放入豆漿機
4.加入適量的水，豆漿機插電啟動乾溼豆鍵半個小時左右
烹飪小貼士：
1.黃豆是一種對乳腺癌的抑制起到很大作用的食物，多吃黃豆能夠有效的降低得乳腺癌的概率。
2.黃豆中含有皁甙和某種可以抑制胰酶元素，能夠有效的給人體降低血脂好血糖。
3.黃豆中含有豐富的蛋白質，各種各樣的氨基酸，能起到增強免疫功能的作用。
4.黃豆中含有亞麻油，可以有效的抑制黑色素的生成起到美白總用，還能有效的緩解衰老，延緩更年期。
5.挑選玉米時，最好選七八成熟的，太嫩，水分太多;太老，其中的澱粉增加，蛋白質減少。
看到這麼美味又營養的食物，你嘴饞了嗎？
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