44個生活小習慣 讓你不再長胖

菠蘿 紅酒 石榴 美食 小螞鴿 小螞鴿 2017-10-08

44個生活小習慣,讓你不再長胖

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44個生活小習慣 讓你不再長胖

避免喝能量飲料。這種飲料釋放能量的速度太快,會使你變胖。

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運動時聽音樂有助於燃燒更多卡路里

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不要邊看電視邊吃飯,這樣每年體重可以減少3到5公斤

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每天一杯紅葡萄酒可阻止脂肪堆積,它對腹部脂肪堆積更有效。

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石榴籽油可減緩人體儲存脂肪的能力,石榴酸甜可口,可抑制對含糖食品的慾望

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按時吃飯,防止新陳代謝率發生波動

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菠蘿包含三溴酚,有助於分解蛋白質

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加工食品包含不健康的反式脂肪酸和人造甜味劑

44個生活小習慣 讓你不再長胖

頭條號:小螞鴿

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