白開水放多久不能喝?喝白開水對身體有哪些好處?其實不管在什麼季節,溫開水永遠都是最健康飲品,也是有效的補水途徑,還有促進血液循環,防治心腦血管病等的功效。但有人說,開水應該在燒開冷卻後立即飲用,否則放得越久致癌物質就越多,放三天的話更是會增加致癌風險,這是否真實?
有人說,開水中的亞硝酸鹽含量較生水高,將水燒開3~5分鐘,水中的亞硝酸鹽和氯化物含量最低。開水放置24小時,水中的亞硝酸鹽的含量是燒開時的1.3倍,開水放置3天時,水中的亞硝酸鹽的含量可想而知。久置的開水,也會受到空氣中細菌的汙染。由此可見,開水放越久,水中的有害物質就越多,就愈加不衛生,久置的涼白開最好別喝。
那平時多喝白開水有哪些好處?
睡前一杯水,這樣可以預防容易發生在凌晨的,像心絞痛、心機梗塞這樣的疾病。當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分流失,造成血液中水分減少,血液的粘稠度會變高。但是睡前一杯水,可以減低血液的粘稠度,減少疾病的發生。因此睡前一杯水,可是一杯救命水呀。
清晨·一杯水,有助於排出體內堆積一宿的代謝廢物。
便祕大口大口地喝水。便祕的成因簡單地講有兩條:一個是體內有宿便,缺乏水分,二是腸道等器官沒有了排洩力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者需要大口大口地喝水,吞嚥動作快一些,這樣水就能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。
綜上,白開水燒開後應在短時間內飲用,多喝水對生體有大大的好處。
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