晒太陽是公認的長壽法，8個好處讓你想不到

'免疫力降低，百病靠近！補充8種人體必需物質，長壽健康不是夢'

"現代人注重健康與養生，尤其特別關注免疫力的維護，以有效地抵抗病毒入侵身體，避免許多感染源與疾病的威脅。而免疫力一旦下降，最直接的反應就是容易生病，需要長時間恢復，而且容易復發。其他例如傷口容易感染、容易疲勞、睡眠質量差、消化不良、精神萎靡，也都是免疫力下降的警訊。預防免疫...

睡眠夏季養生正當時養生動物蔬菜花椰菜貧血西紅柿海鮮堅果水果 2019-09-18

'男人長壽的8大好習慣'

"現如今，在社會上打拼的男性佔多數，而最不注重健康的也是他們！其實養生並沒有那麼難，養成以下8個好習慣，能避開絕大多數疾病！照看好肝臟少喝啤酒——少量或不喝啤酒，可以把肝臟生病的危險降低85%。而一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。吃些蔬菜——許多蔬菜中富...

堅果肺癌心臟病癌症中風蔬菜蜂蜜橙子豆芽前列腺啤酒哮喘獼猴桃支氣管炎水果養生白糖阿拉伯聯合酋長國空氣汙染徒步英國 2019-09-17

'保護好身體8個“特區”，長壽的關鍵，一定要保養好'

"人體就像一臺精密的儀器，需要科學、正確的養護，各個零件才能正常運轉。在保養過程中，有8個“特區”是保證身體健康、延緩衰老、有助長壽的關鍵。01、頭部養生關鍵詞：勤晒、梳頭、多動“頭部是人體第一保健特區。”中國中醫科學院教授楊力說，中醫認為，頭為“精明之府”，人體五臟六腑的...

推拿中醫穴位養生慢跑高跟鞋體育呼吸道疾病北京中醫藥大學楊力游泳跑步 2019-09-14

'經常睡午覺有什麼好處？這4個養生功效，你想象不到'

"很多人都有著忙碌的生活，每天都被生活壓力壓得喘不過氣來。尤其是一些上班族，一天到晚都沒有很多休息的時間，這時候就可以養成睡午覺的習慣。睡午覺的作用是非常多的，不僅能夠讓下午感覺到精神充沛，還能給身體帶來很多好處。經常睡午覺的好處多，會帶來這4大養生功效1、振奮情緒有一個良...

養生睡眠高血壓冠心病 2019-09-13

'8歲男寶天天喝牛奶，身高卻達不到平均線，難道它也有真假之分？'

"文|話梅的媽媽（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）處在生長髮育時期的孩子必須要保證能夠攝入充足的營養，尤其是鈣，鈣對於骨骼發育來說有著重要作用，所以家長可以適當給孩子補充鈣質。從飲食上來說，牛奶肯定是補鈣佳品之一，而且牛奶可以經常喝。但是市場上的牛奶類型多樣...

牛奶不完美媽媽白糖話梅文章保健品酸奶 2019-09-12

'白露養生正當時！做到這4點，多吃8道藥膳，健康又長壽'

"據《中國天文日曆》顯示今天（9月8日）6時17分我們迎來了二十四節氣中的“白露”。氣候特點與飲食原則白露，“陰氣漸重，凌而為露，故名白露”。白露過後，天氣涼爽，是典型的秋天氣候。氣候特點是“秋燥”，應注意燥邪傷人。古人認為：白露節氣之後，“陰氣漸重，露凝而白也”“水土溼氣...

食療白露養生生薑冬瓜蓮藕香油味精苦瓜山藥中醫蘑菇辣椒五香粉青椒溫暖冬至薏苡醬油米酒柚子桂花綠茶花椒西紅柿南瓜棗子調味品膽結石胃炎五穀寒露雞蛋 4月吃什麼浙江省秋分甘蔗 2019-09-12

'人有8個“養生窩”想長壽記住健康6個“微”'

"編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什麼才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。人有八個“養生窩”1.按眼窩，安神緩頭痛。眼窩處有晴明、攢竹、四白、...

養生穴位推拿黃帝內經鍼灸睡眠藥品乳霜愛用冠心病小麥 2019-09-10

'越懶越長壽！這8個懶習慣，中1個年輕5歲，你中了幾條？'

"說起懶習慣大家想到的就是要改正但是有些懶習慣反而對身體很有益下面來看看你中了幾條 1、賴床有的人醒了以後，會習慣性地賴會兒床，恭喜你，這是個好習慣。人從沉睡到醒來的過程中，各項生理機能都在慢慢甦醒，不宜立刻出現大幅度的動作，否則容易誘發心腦血管疾病。可以適度賴床，伸伸懶...

瓜子國之名醫上頭條胃潰瘍生活冷知識心血管病高血壓堅果水果花生養生 2019-09-07

'想長壽試試這4種古老的中醫按摩養生法'

"中醫古老的按摩養生法，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。按摩胸部用雙手搓摩胸部，同時兼行按壓。功效：此按摩養生法可使胸陽振奮，衛氣疏通。故能增加抵禦外邪的能力，使人少患感冒。按摩頭部...

推拿中醫養生何潔的瘦身花路便祕元氣李帥 2019-09-07

'人有8個\'養生窩\' 想長壽記住健康6個\'微\''

"隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什麼才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。人有八個“養生窩”1.按眼窩，安神緩頭痛。眼窩處有晴明、攢竹、四白、承泣、絲...

養生穴位推拿黃帝內經鍼灸睡眠藥品乳霜愛用冠心病小麥 2019-09-07

'實話實說：5大好處，就是長壽老人愛吃生薑的理由'

"生薑可是個好東西，這就是為何民間有夏吃薑的說法，在不同的時期適量吃一些生薑可以達到養生的效果，但是到底生薑的好處有些什麼呢，而且生薑雖好是不是人人都可以食用呢，有沒有哪些人是不能吃生薑的呢？生薑的五個好處：一、散寒暖胃又止吐生薑性溫，雖然有點辛辣但是對人體的好處極佳，可以...

生薑便祕前列腺痛經膽結石痔瘡養生睡眠中醫山楂 2019-09-06

'長壽的女人大多有5個共性！男性基本都做不到，想長壽不如學一學'

"有數據調查顯示，世界人口中女性的壽命明顯要高於男性，中國亦是如此!在中國女性的平均壽命在77.29歲，而男性卻只有72.37歲。可能很多男性朋友並不服氣，一個家庭他付出的不比女性少，怎麼長壽就偏愛女性呢?其實長壽並沒有偏癱任何人，之所以女性比男性要長壽，除了先天因素以外，...

睡眠高血壓乳霜愛用體育保健品養生 2019-09-05

'要想孩子長到1米8，入秋後這道菜建議多吃，飯館裡絕對吃不到的'

"好好吃飯，是一種生活態度，更是養生的最好方式。大家好，我是小點媽咪，喜歡下廚房，喜歡分享美食，歡迎大家關注我哦！本篇文章，分享一道家常菜給大家——牛肉炒芹菜。牛肉和芹菜說來也是很配的，但在飯館裡卻從未見過有芹菜出現在餐桌上，想必是芹菜這道菜從來都入不了廚師們的法眼吧！所以...

烹飪技巧醬油芹菜胡椒粉美食生薑不完美媽媽朝天椒本草綱目青椒食療養生下廚房 2019-09-04

'中醫教你12時辰經絡養生法照著做長壽健康'

"中醫學博大精深，對於人體配合自然規律養生之道非常講究。一天有12個時辰，和人體的12條經絡互相對應，每一個時辰流經一個經脈，首尾相接，循環不已，如能掌握經絡循行所對應的時辰，進行臟腑的日常養生保健，你就掌握了長壽健康的契機。1、子時：23：00～1：00膽經人體的膽需要新...

中醫養生穴位睡眠推拿胃潰瘍胃炎心臟病紅豆 2019-09-03

'人有8個\'養生窩\'想長壽記住健康6個\'微\''

"編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什麼才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。人有八個“養生窩”1.按眼窩，安神緩頭痛。眼窩處有晴明、攢竹、四白、...

養生穴位推拿黃帝內經鍼灸睡眠藥品乳霜愛用冠心病小麥 2019-09-01

'「健康」人有8個“養生窩”想長壽記住健康6個“微”'

"編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什麼才是健康的食品?生活中如何預防身體的疾病?這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。人有八個“養生窩”1.按眼窩，安神緩頭痛。眼窩處有晴明、攢竹、四白、...

養生穴位推拿黃帝內經鍼灸睡眠藥品乳霜愛用小麥冠心病 2019-09-01

'秋季養生”養肺“為先，3步養生法，養陰潤肺，肺好人”長壽“'

"一部曲為：秋涼乍寒適當凍我國自古就流傳著“春捂秋凍”的養生保健諺語，很多人都認可這種說法。“秋凍”的意思是說秋天到來之後，氣溫稍有下降，此時不要立刻增添衣棉，而要適當凍一凍，加強體育鍛煉，使人體的抗禦機能得到提高。但是“秋凍”也要適度，肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最...

養生中醫仙草黃帝內經腹瀉體育呼吸道疾病便祕水果 2019-08-31

'秋天吃梨好處多，4種食法養肺潤燥又化痰，比吃藥可好多了'

"梨素有“天然礦泉水”之稱，是家家戶戶少不了的寶貝食物。民間對梨有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋季食用。吃梨的7大好處1、梨富含膳食纖維，能夠避免便祕。2、潤燥消風，可緩解口鼻乾燥。3、保護肝臟，適合養肝人士。...

冰糖便祕榨汁機銀耳高血壓關節炎糖尿病養生痛風胖大海減肥痛經川貝母水果 2019-08-30

'“吃菜吃鮮，蘿蔔白菜保平安”，長壽之鄉的極簡養生法成就46位百歲老人'

"山東省萊陽市是全國的“長壽之鄉”，現有百歲以上的老人46名。這些長壽老人中女性佔了大多數。在46名百歲老人中，有女性38名，男性8名。為何女性比男性長壽？養生專家說，除了與女性的生理結構有關，最重要的是情緒對壽命的影響。男性面臨的社會競爭壓力大，精神狀態容易緊張，患病的風...

蘿蔔養生吃在四海八方蔬菜萊陽豆腐山東雞湯臘八粥黃瓜經濟蘆筍 4月吃什麼寧靜 2019-08-26

'健康丨一套適合懶人的“長壽法”！這樣休息效果堪比運動'

"人人都說鍛鍊好，但已經退休的國家級名中醫徐再春教授卻不這麼認為。他認為中老年人不要患病後拼命鍛鍊，正確的做法應該是：40歲前必須鍛鍊，50歲前適當鍛鍊，60歲後不鍛鍊，多保養。老年養生，因精力體力所限，勤應有度，宜勤中偷閒，適當節制，不可隨心所欲。鍛鍊時應慢節奏，招式到位...

癌症北京體育大學睡眠體育慢跑心臟病養生太極拳大學神經科學中醫堅果酸奶 2019-08-26

晒太陽是公認的長壽法，8個好處讓你想不到

相關推薦