女人有這些症狀說明氣血不足,要學會補足氣血才會更年輕
美食筱
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看指甲
很多人神氣慘白、皮膚古板,這通俗是貧血。除臉還要看嘴脣,嘴脣淡白也是貧血。別的還要看一白,就是指甲。把指甲壓下去是白的,鬆開手後看可否快速恢復慘白。有的人指甲不消壓色彩就已發白,有人壓指甲後,很久才調恢復慘白,都是貧血暗示。
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氣血足貧乏,從手掌就可以看出來。手心偏熱、出汗或手冰冷,都是氣血貧乏的暗示。把手按在手掌肉最厚的處所上,鬆開後,看它是不是是很快反彈。氣血足的人反彈很快,而有人的手掌出格堅實,按下去就一個坑,半天都恢復不了,這就是氣血貧乏。很多人年齡一大,耳朵開始鬆弛、癟巴、長皺紋,這說明氣血已經不足了 。用你的兩個手指夾住耳朵,一前一後,上下搓五六下。搓耳後,若耳朵上紅色很快消退,然後越來越白,是氣血不足的表現
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日常生活中,可以多吃補血的食物,如蓮子、紅棗、核桃、桂圓等,可以拿來泡水喝,或者做成湯藥來吃,不僅可以助通氣血,還能補血安神。如果覺得麻煩,可以嘗試喝阿膠玫瑰發酵飲品,它將阿膠、玫瑰、枸杞和益生菌一起發酵而成,口不僅可以清腸排毒,對補血養顏、延緩衰老也有很好的效果。
2017-10-10
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