'淤血體質危害大，有這些症狀的人要重視了'
在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
"在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
身體某個部位反覆疼痛
頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作，而且晝輕夜重。
體檢發現囊腫
容易患上各種囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫、婦科卵巢囊腫、舌下腺囊腫等。
喉嚨幹但實際並不口渴
經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤一下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”。
淤血體質的形成原因
外傷
很多外傷，比如說跌打或者負重等，會造成身體出血。如果身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外，會導致血淤無法及時得到消散。
氣虛
在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯。
血寒
冰冷的天氣可能導致血寒，而血寒可能導致血液阻滯。不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都可能導致血液運行不暢通，最後形成瘀血。
"在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
身體某個部位反覆疼痛
頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作，而且晝輕夜重。
體檢發現囊腫
容易患上各種囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫、婦科卵巢囊腫、舌下腺囊腫等。
喉嚨幹但實際並不口渴
經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤一下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”。
淤血體質的形成原因
外傷
很多外傷，比如說跌打或者負重等，會造成身體出血。如果身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外，會導致血淤無法及時得到消散。
氣虛
在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯。
血寒
冰冷的天氣可能導致血寒，而血寒可能導致血液阻滯。不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都可能導致血液運行不暢通，最後形成瘀血。
血熱
血熱會導致血液發生粘滯導致運行不通，或者讓血液溢出五臟六腑，也會導致瘀血。所以血液處於溫的狀態才能運行順暢。
生活狀態差
如果人的情緒不好，長期處在憂鬱的情態下，會因為氣鬱而導致瘀血。除了情緒問題，其他不良的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食等也可能導致淤血。
瘀血是指身體內部局部出現的血液不流通，滯留在經脈、五臟六腑等。形成原因大致分為兩點：
一是內傷或者是外部撞傷，導致的血離經脈，積留在身體內引發瘀血。
二是因為氣虛、血寒或者血熱等問題，導致血液在體內循環不暢通，形成淤堵；
養生要點
淤血體質是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，對人體危害危害很大。
不僅會讓女性更容易長斑，患婦科疾病，三高、以中風和冠心病為首的心腦血管疾病、糖尿病也會如影隨行，還會增加患癌風險。
下面我們來講講淤血體質者要如何調養身體。
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關，因此養生的關鍵在於活血化淤。應注意調整自身氣血，選擇吃一些活血類型的食物或補藥。
"在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
身體某個部位反覆疼痛
頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作，而且晝輕夜重。
體檢發現囊腫
容易患上各種囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫、婦科卵巢囊腫、舌下腺囊腫等。
喉嚨幹但實際並不口渴
經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤一下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”。
淤血體質的形成原因
外傷
很多外傷，比如說跌打或者負重等，會造成身體出血。如果身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外，會導致血淤無法及時得到消散。
氣虛
在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯。
血寒
冰冷的天氣可能導致血寒，而血寒可能導致血液阻滯。不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都可能導致血液運行不暢通，最後形成瘀血。
血熱
血熱會導致血液發生粘滯導致運行不通，或者讓血液溢出五臟六腑，也會導致瘀血。所以血液處於溫的狀態才能運行順暢。
生活狀態差
如果人的情緒不好，長期處在憂鬱的情態下，會因為氣鬱而導致瘀血。除了情緒問題，其他不良的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食等也可能導致淤血。
瘀血是指身體內部局部出現的血液不流通，滯留在經脈、五臟六腑等。形成原因大致分為兩點：
一是內傷或者是外部撞傷，導致的血離經脈，積留在身體內引發瘀血。
二是因為氣虛、血寒或者血熱等問題，導致血液在體內循環不暢通，形成淤堵；
養生要點
淤血體質是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，對人體危害危害很大。
不僅會讓女性更容易長斑，患婦科疾病，三高、以中風和冠心病為首的心腦血管疾病、糖尿病也會如影隨行，還會增加患癌風險。
下面我們來講講淤血體質者要如何調養身體。
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關，因此養生的關鍵在於活血化淤。應注意調整自身氣血，選擇吃一些活血類型的食物或補藥。
淤血體質者的飲食建議：
穀物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食（因為偏寒涼）
肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等
蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手瓜、生薑、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、蓮藕等
水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼、栗子、橘子、紅棗等
少吃過辣、過甜、刺激性強的食物；切忌暴飲暴食、三餐不規律。
淤血體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通。反之，若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤。
另外，也要注意保持健康的作息，千萬不能熬夜。可以適當地多做運動，特別是有利於心臟血脈的運動，可以促進血液循環，減少血瘀發生。
"在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
身體某個部位反覆疼痛
頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作，而且晝輕夜重。
體檢發現囊腫
容易患上各種囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫、婦科卵巢囊腫、舌下腺囊腫等。
喉嚨幹但實際並不口渴
經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤一下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”。
淤血體質的形成原因
外傷
很多外傷，比如說跌打或者負重等，會造成身體出血。如果身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外，會導致血淤無法及時得到消散。
氣虛
在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯。
血寒
冰冷的天氣可能導致血寒，而血寒可能導致血液阻滯。不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都可能導致血液運行不暢通，最後形成瘀血。
血熱
血熱會導致血液發生粘滯導致運行不通，或者讓血液溢出五臟六腑，也會導致瘀血。所以血液處於溫的狀態才能運行順暢。
生活狀態差
如果人的情緒不好，長期處在憂鬱的情態下，會因為氣鬱而導致瘀血。除了情緒問題，其他不良的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食等也可能導致淤血。
瘀血是指身體內部局部出現的血液不流通，滯留在經脈、五臟六腑等。形成原因大致分為兩點：
一是內傷或者是外部撞傷，導致的血離經脈，積留在身體內引發瘀血。
二是因為氣虛、血寒或者血熱等問題，導致血液在體內循環不暢通，形成淤堵；
養生要點
淤血體質是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，對人體危害危害很大。
不僅會讓女性更容易長斑，患婦科疾病，三高、以中風和冠心病為首的心腦血管疾病、糖尿病也會如影隨行，還會增加患癌風險。
下面我們來講講淤血體質者要如何調養身體。
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關，因此養生的關鍵在於活血化淤。應注意調整自身氣血，選擇吃一些活血類型的食物或補藥。
淤血體質者的飲食建議：
穀物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食（因為偏寒涼）
肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等
蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手瓜、生薑、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、蓮藕等
水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼、栗子、橘子、紅棗等
少吃過辣、過甜、刺激性強的食物；切忌暴飲暴食、三餐不規律。
淤血體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通。反之，若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤。
另外，也要注意保持健康的作息，千萬不能熬夜。可以適當地多做運動，特別是有利於心臟血脈的運動，可以促進血液循環，減少血瘀發生。
膳食食譜
桃紅四物湯
桃紅四物湯是出名的活血化瘀之劑，現代臨床用極其廣泛，該方可用於治療冠心病心絞痛、功能性子宮出血、痛經、女性更年期綜合徵、血栓閉塞性脈管炎、小兒血小板減少性紫癜、眼底出血等症。
"在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
身體某個部位反覆疼痛
頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作，而且晝輕夜重。
體檢發現囊腫
容易患上各種囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫、婦科卵巢囊腫、舌下腺囊腫等。
喉嚨幹但實際並不口渴
經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤一下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”。
淤血體質的形成原因
外傷
很多外傷，比如說跌打或者負重等，會造成身體出血。如果身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外，會導致血淤無法及時得到消散。
氣虛
在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯。
血寒
冰冷的天氣可能導致血寒，而血寒可能導致血液阻滯。不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都可能導致血液運行不暢通，最後形成瘀血。
血熱
血熱會導致血液發生粘滯導致運行不通，或者讓血液溢出五臟六腑，也會導致瘀血。所以血液處於溫的狀態才能運行順暢。
生活狀態差
如果人的情緒不好，長期處在憂鬱的情態下，會因為氣鬱而導致瘀血。除了情緒問題，其他不良的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食等也可能導致淤血。
瘀血是指身體內部局部出現的血液不流通，滯留在經脈、五臟六腑等。形成原因大致分為兩點：
一是內傷或者是外部撞傷，導致的血離經脈，積留在身體內引發瘀血。
二是因為氣虛、血寒或者血熱等問題，導致血液在體內循環不暢通，形成淤堵；
養生要點
淤血體質是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，對人體危害危害很大。
不僅會讓女性更容易長斑，患婦科疾病，三高、以中風和冠心病為首的心腦血管疾病、糖尿病也會如影隨行，還會增加患癌風險。
下面我們來講講淤血體質者要如何調養身體。
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關，因此養生的關鍵在於活血化淤。應注意調整自身氣血，選擇吃一些活血類型的食物或補藥。
淤血體質者的飲食建議：
穀物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食（因為偏寒涼）
肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等
蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手瓜、生薑、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、蓮藕等
水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼、栗子、橘子、紅棗等
少吃過辣、過甜、刺激性強的食物；切忌暴飲暴食、三餐不規律。
淤血體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通。反之，若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤。
另外，也要注意保持健康的作息，千萬不能熬夜。可以適當地多做運動，特別是有利於心臟血脈的運動，可以促進血液循環，減少血瘀發生。
膳食食譜
桃紅四物湯
桃紅四物湯是出名的活血化瘀之劑，現代臨床用極其廣泛，該方可用於治療冠心病心絞痛、功能性子宮出血、痛經、女性更年期綜合徵、血栓閉塞性脈管炎、小兒血小板減少性紫癜、眼底出血等症。
【原料】
當歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花各15 克。
【做法】
在所有藥材放進砂鍋中，加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量就可以停火了。
"在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
身體某個部位反覆疼痛
頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作，而且晝輕夜重。
體檢發現囊腫
容易患上各種囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫、婦科卵巢囊腫、舌下腺囊腫等。
喉嚨幹但實際並不口渴
經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤一下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”。
淤血體質的形成原因
外傷
很多外傷，比如說跌打或者負重等，會造成身體出血。如果身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外，會導致血淤無法及時得到消散。
氣虛
在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯。
血寒
冰冷的天氣可能導致血寒，而血寒可能導致血液阻滯。不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都可能導致血液運行不暢通，最後形成瘀血。
血熱
血熱會導致血液發生粘滯導致運行不通，或者讓血液溢出五臟六腑，也會導致瘀血。所以血液處於溫的狀態才能運行順暢。
生活狀態差
如果人的情緒不好，長期處在憂鬱的情態下，會因為氣鬱而導致瘀血。除了情緒問題，其他不良的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食等也可能導致淤血。
瘀血是指身體內部局部出現的血液不流通，滯留在經脈、五臟六腑等。形成原因大致分為兩點：
一是內傷或者是外部撞傷，導致的血離經脈，積留在身體內引發瘀血。
二是因為氣虛、血寒或者血熱等問題，導致血液在體內循環不暢通，形成淤堵；
養生要點
淤血體質是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，對人體危害危害很大。
不僅會讓女性更容易長斑，患婦科疾病，三高、以中風和冠心病為首的心腦血管疾病、糖尿病也會如影隨行，還會增加患癌風險。
下面我們來講講淤血體質者要如何調養身體。
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關，因此養生的關鍵在於活血化淤。應注意調整自身氣血，選擇吃一些活血類型的食物或補藥。
淤血體質者的飲食建議：
穀物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食（因為偏寒涼）
肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等
蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手瓜、生薑、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、蓮藕等
水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼、栗子、橘子、紅棗等
少吃過辣、過甜、刺激性強的食物；切忌暴飲暴食、三餐不規律。
淤血體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通。反之，若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤。
另外，也要注意保持健康的作息，千萬不能熬夜。可以適當地多做運動，特別是有利於心臟血脈的運動，可以促進血液循環，減少血瘀發生。
膳食食譜
桃紅四物湯
桃紅四物湯是出名的活血化瘀之劑，現代臨床用極其廣泛，該方可用於治療冠心病心絞痛、功能性子宮出血、痛經、女性更年期綜合徵、血栓閉塞性脈管炎、小兒血小板減少性紫癜、眼底出血等症。
【原料】
當歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花各15 克。
【做法】
在所有藥材放進砂鍋中，加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量就可以停火了。
當歸田七烏雞湯
以田七燉雞，是漢族有名的藥膳，屬於粵菜系養生湯。在田七的基礎上再加入當歸，養生效果更好。該湯是調經補血，祛瘀止痛之佳品。
"在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
身體某個部位反覆疼痛
頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作，而且晝輕夜重。
體檢發現囊腫
容易患上各種囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫、婦科卵巢囊腫、舌下腺囊腫等。
喉嚨幹但實際並不口渴
經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤一下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”。
淤血體質的形成原因
外傷
很多外傷，比如說跌打或者負重等，會造成身體出血。如果身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外，會導致血淤無法及時得到消散。
氣虛
在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯。
血寒
冰冷的天氣可能導致血寒，而血寒可能導致血液阻滯。不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都可能導致血液運行不暢通，最後形成瘀血。
血熱
血熱會導致血液發生粘滯導致運行不通，或者讓血液溢出五臟六腑，也會導致瘀血。所以血液處於溫的狀態才能運行順暢。
生活狀態差
如果人的情緒不好，長期處在憂鬱的情態下，會因為氣鬱而導致瘀血。除了情緒問題，其他不良的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食等也可能導致淤血。
瘀血是指身體內部局部出現的血液不流通，滯留在經脈、五臟六腑等。形成原因大致分為兩點：
一是內傷或者是外部撞傷，導致的血離經脈，積留在身體內引發瘀血。
二是因為氣虛、血寒或者血熱等問題，導致血液在體內循環不暢通，形成淤堵；
養生要點
淤血體質是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，對人體危害危害很大。
不僅會讓女性更容易長斑，患婦科疾病，三高、以中風和冠心病為首的心腦血管疾病、糖尿病也會如影隨行，還會增加患癌風險。
下面我們來講講淤血體質者要如何調養身體。
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關，因此養生的關鍵在於活血化淤。應注意調整自身氣血，選擇吃一些活血類型的食物或補藥。
淤血體質者的飲食建議：
穀物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食（因為偏寒涼）
肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等
蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手瓜、生薑、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、蓮藕等
水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼、栗子、橘子、紅棗等
少吃過辣、過甜、刺激性強的食物；切忌暴飲暴食、三餐不規律。
淤血體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通。反之，若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤。
另外，也要注意保持健康的作息，千萬不能熬夜。可以適當地多做運動，特別是有利於心臟血脈的運動，可以促進血液循環，減少血瘀發生。
膳食食譜
桃紅四物湯
桃紅四物湯是出名的活血化瘀之劑，現代臨床用極其廣泛，該方可用於治療冠心病心絞痛、功能性子宮出血、痛經、女性更年期綜合徵、血栓閉塞性脈管炎、小兒血小板減少性紫癜、眼底出血等症。
【原料】
當歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花各15 克。
【做法】
在所有藥材放進砂鍋中，加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量就可以停火了。
當歸田七烏雞湯
以田七燉雞，是漢族有名的藥膳，屬於粵菜系養生湯。在田七的基礎上再加入當歸，養生效果更好。該湯是調經補血，祛瘀止痛之佳品。
【原料】
烏雞1只，當歸15克，田七5克，生薑1塊。
【做法】
把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。
烏雞斬塊洗淨血水，裝進鍋裡。
把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上。
加入適量的鹽，再倒入清水，淹過烏雞。
蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸。
大火蒸上3個小時後關火，即可食用。
END
圖片來源於攝圖網
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"在中醫診斷當中我們經常會遇到“氣滯血瘀”這個詞，症狀的表現通常是臉色不好、嘴脣發紫、皮膚偏暗等等，一般在女性身上比較常見。
更年期的女性容易患上各種慢性炎症，炎症會導致身體有些部位有淤血情況的出現，我們把這種現象或者狀況稱為淤血體質。
淤血體質的症狀
身體很多部位會出現瘀斑
瘀血的人嘴脣會發黑，臉上會出現一些斑。另外眼周還有會瘀斑，看起來像黑眼圈。
體表出現明顯的毛細血管
臉上或腿上有很多浮起的紅色或青色的毛細血管，而正常情況下毛細血管不會浮到體表。
記憶力下降
血液循環出現障礙，無法提供足夠的血液來維大腦機能的運轉，表現為記憶力衰退等。
身體某個部位反覆疼痛
頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，時時發作，而且晝輕夜重。
體檢發現囊腫
容易患上各種囊腫，比如肝囊腫、腎囊腫、婦科卵巢囊腫、舌下腺囊腫等。
喉嚨幹但實際並不口渴
經常感覺喉嚨幹，但不口渴，只是想用水潤一下喉嚨，中醫把這種情況叫作“但欲漱，不欲飲”。
淤血體質的形成原因
外傷
很多外傷，比如說跌打或者負重等，會造成身體出血。如果身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外，會導致血淤無法及時得到消散。
氣虛
在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯。
血寒
冰冷的天氣可能導致血寒，而血寒可能導致血液阻滯。不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都可能導致血液運行不暢通，最後形成瘀血。
血熱
血熱會導致血液發生粘滯導致運行不通，或者讓血液溢出五臟六腑，也會導致瘀血。所以血液處於溫的狀態才能運行順暢。
生活狀態差
如果人的情緒不好，長期處在憂鬱的情態下，會因為氣鬱而導致瘀血。除了情緒問題，其他不良的生活習慣，比如熬夜、暴飲暴食等也可能導致淤血。
瘀血是指身體內部局部出現的血液不流通，滯留在經脈、五臟六腑等。形成原因大致分為兩點：
一是內傷或者是外部撞傷，導致的血離經脈，積留在身體內引發瘀血。
二是因為氣虛、血寒或者血熱等問題，導致血液在體內循環不暢通，形成淤堵；
養生要點
淤血體質是一種危險體質，如果不加調理，繼續發展下去，對人體危害危害很大。
不僅會讓女性更容易長斑，患婦科疾病，三高、以中風和冠心病為首的心腦血管疾病、糖尿病也會如影隨行，還會增加患癌風險。
下面我們來講講淤血體質者要如何調養身體。
血淤體質者的病因與氣血淤滯有關，因此養生的關鍵在於活血化淤。應注意調整自身氣血，選擇吃一些活血類型的食物或補藥。
淤血體質者的飲食建議：
穀物：大米、玉米、粳米為主，小麥、蕎麥可少食（因為偏寒涼）
肉蛋類：牛肉、豬肉、雞肉等
蔬菜：薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手瓜、生薑、洋蔥、大蒜、黑木耳、茄子、蓮藕等
水果：山楂、桃子、桃仁、龍眼、栗子、橘子、紅棗等
少吃過辣、過甜、刺激性強的食物；切忌暴飲暴食、三餐不規律。
淤血體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通。反之，若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤。
另外，也要注意保持健康的作息，千萬不能熬夜。可以適當地多做運動，特別是有利於心臟血脈的運動，可以促進血液循環，減少血瘀發生。
膳食食譜
桃紅四物湯
桃紅四物湯是出名的活血化瘀之劑，現代臨床用極其廣泛，該方可用於治療冠心病心絞痛、功能性子宮出血、痛經、女性更年期綜合徵、血栓閉塞性脈管炎、小兒血小板減少性紫癜、眼底出血等症。
【原料】
當歸、熟地、川芎、白芍 、桃仁、紅花各15 克。
【做法】
在所有藥材放進砂鍋中，加入適量的酒，再加水煎煮即可。煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到只剩一碗水的量就可以停火了。
當歸田七烏雞湯
以田七燉雞，是漢族有名的藥膳，屬於粵菜系養生湯。在田七的基礎上再加入當歸，養生效果更好。該湯是調經補血，祛瘀止痛之佳品。
【原料】
烏雞1只，當歸15克，田七5克，生薑1塊。
【做法】
把當歸和田七放進清水中浸泡清洗。
烏雞斬塊洗淨血水，裝進鍋裡。
把洗好的當歸、田七、生薑一起碼放在烏雞上。
加入適量的鹽，再倒入清水，淹過烏雞。
蓋上蓋，等把鍋燒開之後，上鍋隔水蒸。
大火蒸上3個小時後關火，即可食用。
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