明星最愛的牛奶減肥法,看有沒有適合你的
誘貨
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牛奶十分有利於美容養顏,這是大多數人都瞭解的。而對於娛樂圈的女明星來說,牛奶還是她們的減肥瘦身佳品。為什麼如此日常的牛奶,到了她們手裡就能做到減肥的功效?
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在飲食上,張曼玉不贊成節食減肥法,因為這對人體有百害而無一利。可以少吃,但一定不要什麼都不吃。飲食應該以清淡為好,但蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標,不能過少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。牛奶既可以補充人體必須的養分,還能為女性補充鈣質,是非常好的瘦身和滋養佳品。
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鐘楚紅:超效減腹,二天牛奶蘋果法
實行方案:每次減肥只兩天。第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。一般在第一個週期內就可以看到明顯的瘦腹效果。如果重複兩到三個週期,則效果更穩定。
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蕭亞軒:牛奶+蘋果成功瘦身
第一天,全天只能吃蘋果(共兩斤,約五六個左右),慢慢地一小口一小口吃
第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份
第三四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。
切記不能喝水——蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水分,到了牛奶日,水分減的差不多了,就會減到脂肪。
2017-10-24
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