'堅持喝牛奶兩年，8歲男童仍然不見長高，醫生：你喝的是假牛奶'

個子高低是影響孩子顏值和氣質的關鍵，畢竟前幾年風靡整個亞洲的長腿歐巴，可不是說說而已。幫媽小時候就經常被長輩們說個子矮，每年一次例行節目，簡直煩不勝煩。

一直到後來高中的時候。因為天天喝牛奶突然猛竄了一大截，才終於脫離苦海。由此可見，喝牛奶外加運動真是長高的關鍵方法了。可是為什麼8歲的林林（化名）喝了兩年的牛奶還是不見長高，媽媽不禁疑惑了，難不成喝了假牛奶？

林林剛出生時體質比較弱，等到6歲的時候眼看因為體質的原因，比同齡的小孩都低，父母就急了，想著得找個什麼方法讓孩子長高長壯實點。聽鄰居說喝高鈣奶能補鈣長高，還能順便補充營養。於是父母就天天給林林買高鈣奶喝，期待著林林某一天也能竄成個大高個。

日復一日，兩年就這樣過去了，可林林除了正常長高，再也沒多長出來一點。父母有點疑惑，難不成這個方法是假的，於是兩人帶著林林和他常喝的高鈣奶一起去了醫院。

到了醫院，孩子沒有什麼大問題，主要就是體質弱外加缺乏鍛鍊。但是看到高鈣奶，醫生有話說了：“你們給孩子喝的這種高鈣奶，壓根就算不上牛奶，只是一種糖水飲料，對長高沒有作用。”林林父母這才恍然大悟。

其實不光這種高鈣奶，還有一些酸奶、早餐奶等等都只是糖水飲料。這些東西喝多了不僅不會讓孩子長高，甚至還會給孩子的脾胃帶來負擔。那麼家長可以通過什麼方法來幫助孩子增高呢？

1.合理飲食，營養均衡。

孩子們長高主要靠的是骨骼的成長，而要想讓骨骼快速成長，就需要大量吸收營養。因此家長們平時可以多讓孩子吃一些蔬菜水果，補充維生素和鈣，同時在飲食搭配方面做到均衡合理，讓孩子身體能更好吸收。

2.加強鍛鍊，多做運動。

運動絕對是強身健體的最好辦法，還能提升孩子們的體質。通過運動尤其是打籃球、排球、跳高等等，能夠促進骨骼拉伸，達到長高的目的。因此，家長們可以給孩子制定一個運動方案，選擇適合孩子的運動，幫助孩子達到長高的目的。

3.補充蛋白，增加營養。

除了以上兩個方法，還有一個就是蛋白質的補充。想要長高，蛋白質是必不可少的，多吃雞蛋、魚這些富含蛋白質的東西，能促進骨骼生長，堅持食用能幫助孩子長高。

高高的個子能讓孩子整個人都變得更自信也更有氣質，在同學中的形象也會變更完美。所以要想孩子個子高，家長們就要利用好以上三點，多給孩子吃蔬菜水果和蛋白質，同時也要督促孩子每天多鍛鍊、多運動。對於一些“能幫助孩子長高”的虛假宣傳信息要堅決杜絕，千萬不能盲目輕信，以免給孩子造成一些不良的後果。