寶寶越吃越聰明的菜，你家飯桌上常見嗎？

瓜慕香看520

1/8 南瓜。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，是維生素A的優質來源。而且南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸，還有幼兒所需的組氨酸，能促進寶寶生長髮育。

2/8 胡蘿蔔。胡蘿蔔有地下“小人蔘”之稱，食用後經腸胃消化分解成維生素A，能增強寶寶免疫力，還能益肝明目，防治夜盲症和呼吸道疾病。因為胡蘿蔔能夠促進新陳代謝，增進血液循環，所以寶寶如果經常吃胡蘿蔔的話就能快速的成長。

3/8 西蘭花。西蘭花補充的營養十分全面，且各種營養素含量均不俗，蛋白質、各種礦物質、維生素和胡蘿蔔素等都在其中。特別是維生素K有助於增強大腦活力，寶寶越吃越聰明！

4/8 西紅柿。西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約佔80%～90%。可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。

5/8 黃花菜。黃花菜被冠以”健腦菜”的美譽，絕不是空穴來風。它的蛋白質、鈣含量較豐富，含鐵量更是菠菜的15倍！其含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用。

6/8 很多不愛吃蔬菜的寶寶，會便祕、缺乏維生素和發育遲緩，家長可以在餵養方面多用點心，可以把孩子不愛吃的菜包成餃子，打汁做成麵條或者小饅頭，都是不錯的選擇！要記住的是寶寶剛開始添加輔食的話，要先把蔬菜磨碎，孩子容易吞嚥另一方面也有利於吸收。最後給大家分享幾款輔食的小工具，希望能幫助到大家。

7/8 304不鏽鋼，夏冬兩用，吸盤設計帶蓋，再也不用擔心寶寶冬天吃冷飯啦同時，還能培養寶寶自己動手吃飯的能力哦！

8/8 小熊大品牌，品質保證！多功能設計，不單可以做寶寶的輔食，還可以鮮榨果汁奶昔、各類肉餡、各種煲粥湯料、還可以做各種醬料哦，是一款不可多得的輔食神器。

2017-10-22

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'這種果子被譽為“最醜蘋果”，酥脆多汁，越醜越好吃，甜到流蜜'

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'7種常見食材，常吃幫你軟化血管、防動脈硬化'

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動脈硬化蘋果西紅柿洋蔥蜂蜜蔬菜玉米減肥 2019-09-18

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蒜茸胡蘿蔔米酒胡椒粉菠菜料酒醬油香油芫荽西紅柿烏骨雞辣椒豆豉蠔油不完美媽媽綠豆雞翅鳳尾菇咖哩手工藝煎餅棗子朝天椒 2019-09-18

'孩子搶著都要吃的15道家常菜，我家1周做4次，圓子帶你開開眼'

"蒜蓉蒸金針菇用料金針菇；蒜；色拉油；鹽；鮮味生抽；麻油；蔥花；糖做法金針菇切掉老根洗乾淨，淋幹水份後直接擺放在盤子中~蒜蓉醬:剝蒜，多剝點，一頭吧，我這是一包金針菇配一頭蒜~剝好後切成蒜末，別太碎，粗著點，有口感~更香炒鍋加入同等蒜末的油，燒熱後關火，下入蒜末，炒均勻，用...

金針菇蒜茸木耳雞蛋茄子辣椒醬油生抽黃瓜老乾媽西紅柿料酒雞湯油潑辣子不完美媽媽咖哩木須肉青椒生薑宮保雞丁味精調味品檸檬 2019-09-18

'1種家常調料，多吃可以降血糖！你家有嗎？'

"說到調料，大家腦海中第一時間想到的是什麼呢？醬油、食鹽、雞精、味精還是番茄醬？中國的飲食已有幾千年的歷史，而調料也是五花八門，酸甜苦辣，樣樣俱全，目前調料主要包括鹹味調料、甜味調料、酸味調料、辣味調料、鮮味調料等。而糖尿病友的飲食講究清淡，太過重口味的東西都是不太適合糖友...

糖尿病麵包蘋果醋醬油番茄醬蔬菜味精白醋酵母白麵包 2019-09-18

'過節大魚大肉吃多傷胃，分享幾道家常菜端上桌不油不膩，清爽可口'

"乾煸四季豆做法1.首先，我們準備四季豆一把，掐去頭尾和老筋，切成長段，泡在清水中，老筋的纖維比較粗一定要去掉。2.我們再準備一下小料，大蒜四粒切成片，大蔥白一段也切成片，一起放入盆中，在抓入一把紅幹椒、青花椒。3.食材準備好以後，我們把四季豆過一下油。鍋中燒油，把油燒至7...

油潑辣子味精蓮藕生抽料酒辣椒香油西紅柿醬油翼柄花椒豆腐蒜茸調味品雞精 2019-09-18

'天大四季村這家我吃了10幾年的西餐小店，你去吃過嗎？'

"10多年前的一天，我騎著自行車來到了天大四季村，這邊挨著天津大學衛津路校區的西門，西門旁有一條長長的小道，盡頭是天大附中，我站在天大西門旁的小湖邊等著阿淼。阿淼是我的小學同學，後來他家搬家到了南開區，他初中和高中都是在天大附中上的。不一會阿淼從學校出來了，見到我先是一個擁...

西餐奶酪沙拉雞排馬鈴薯餅蛋撻萬物嚐鮮節甜品藍莓凱撒沙拉關愛吃貨成長協會西紅柿高考魚子醬沙拉醬番茄醬芥末醬海鮮蔬菜焗飯馬鈴薯泥 2019-09-18

'入秋了，大家進補要這樣吃，滋補祛燥兩不誤，越吃越喜歡'

"秋天天氣乾燥，人體極易上火。所以，從飲食上就應當以清淡補水為主，辛辣食物以及調味料都要少食。但秋天又是從夏到冬的過渡，人體需要為順利度過嚴冬做好準備，所以，又有秋天進補一說。秋天的飲食原則自然就是溫和滋補，如此一來，進補與祛燥兩不耽誤，進補於無聲。秋天進補離不開大魚大肉，...

排骨雞湯麵條調味品蔬菜水果茶關愛吃貨成長協會料酒綠葉蔬菜掛麵肉桂乳霜愛用 2019-09-18

'男子三番四次到超市偷菜，膽子越偷越大！21天“揩”了6次買菜“銅鈿”'

"不過，最終還是被店員發現，後悔已經來不及了。不久，超市經營者發現店內失竊的菜品較多，便通過調取店內監控發現了楊某的盜竊行為，遂向田林新村派出所報警。後楊某於8月20日被當場抓獲。經清點，楊某當天在該超市盜竊了黃瓜、苦瓜、絲瓜、茄子等蔬菜，總價約60餘元。經民警審訊，犯罪嫌...

蔬菜刑法黃瓜絲瓜茄子苦瓜 2019-09-18

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