失眠多夢？農村野草是天然“安眠藥”，睡前一杯，一夜酣睡到天明

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2/14 蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓，去心火的功效，可以治療口舌生瘡，並有助於睡眠。

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4/14 建議早晚一杯酸棗葉茶，它有很好的寧心安神和促進睡眠的功效，且療效顯著，曾一度被西醫稱之為“東方睡果”。

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6/14 玫瑰花茶性質溫和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，調經止痛。

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8/14 金銀花性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花能夠清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩，有助於睡眠。

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10/14 紅棗、桂圓、枸杞都是對我們身體有利的營養大補品，能補血益氣、滋陰養顏。紅棗的功效主要是健脾益胃、補氣養血、養血安神。

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12/14 菊花茶具有很好的清熱解毒的功效，經常喝菊花茶對感冒具有很好的預防作用，還具有放輻射的功效。

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14/14 蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。

2017-09-21

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