失眠多夢溼氣重？教你製作一個艾草枕頭，輕鬆逼走溼氣，還你美夢

漫天蝴蝶

1/8 晚上睡不著，早上睡不醒，躺在床上久久不能入眠，失眠讓我們一整天的工作都不在狀態，很多人會因此而依賴於藥物，其實這是我們體內溼寒過重導致，寒為百病之源。只有身體足夠溫暖才能陽氣順暢，身體才能抵禦外邪的入侵。其實，感到怕冷是寒性體質，怕吹風、喜歡吃溫熱的食物、早上一遇涼風就腹瀉等也有可能是寒性體質。

2/8 那麼，如何改善寒性體質呢？民間有：“家有三年艾，疾病不再來”的說法，是說使用艾草能夠預防疾病。《本草綱目》記載:艾以葉入藥,性溫,味苦,無毒,純陽之性,通十二經,具回陽,理氣血,逐溼寒,止血安胎等功效,亦常用於鍼灸。因它可削冰令圓,又可炙百病,為醫家最常用之藥。

3/8 秋冬季節，很多人有泡腳的習慣，大家不妨用艾葉水泡腳，幫助排除體內溼氣。一天時間中，我們有三分之一的時間用來睡覺，所以我們可以為自己製作一個艾草枕頭，睡出好身體。

4/8 艾葉枕頭可清腦、明目、安神、治療失眠，同時能疏通腦血管，預防腦血栓發生，對頸椎病也有治療作用。

5/8 艾葉枕頭填充物艾草有調經止血,安胎止崩,散寒除溼之效。治月經不調,經痛腹痛,流產,子宮出血。根治風溼性關節炎,頭風,月內風等。艾草性味苦,辛,溫,入脾,肝,腎。

6/8 製作方法如下：用布做一個30公分長，18公分寬的小枕頭，用幹艾葉若干，以裝3公分厚為宜，配中藥三七3克，川穹、當歸、當參各6克，加工成粉末，拌入艾葉內裝入布袋，一個艾葉枕頭就製作完成了。

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2017-10-26

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