孕婦多吃這些,不僅能改善寶寶黃疸,而且可讓寶寶皮膚白皙更健康
呆呆鬼故事
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無花果乾富含膳食纖維、鈣、銅、鎂、錳、鉀、維生素K等多種有益人體的物質,還含有多種抗氧化劑、黃酮和多酚。無花果有潤腸通便的效果。
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無花果中有大量的果膠和維生素,能起到滋補、淨化腸道、開胃的作用。大人和孩子都適合食用,還可用來煲湯或蒸一下吃都是極好的。
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性味甘微溫,有補中益氣的作用,有一定營養價值,多用油煎食。故可在寒冷的節氣裡日常飲食中多食用一些,以補益身體,防禦寒冷氣候對人體的侵襲。
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鵝蛋自古就是孕婦的優選食材,準寶媽們在待產期間,喜歡以蛋類補充營養,這款土鵝蛋尤為合適。
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孕婦食用銀耳可以補充維生素D,有助於促進胎兒骨骼健康發育。此外,銀耳含有豐富的天然植物性膠質,幫助孕婦祛除臉部黃褐斑、雀斑。
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又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力,孕媽媽孕期的時候可以多吃,還可以防止便祕
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金銀花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫等作用。因此孕婦喝金銀花茶還可以去胎毒。尤其夏季孕婦可以適量加點菊花一起泡水喝
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金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達又可祛邪。
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《四川中藥志》:性平,味甘淡,無毒。有利尿,洩熱,平肝,利膽。治腎炎水腫,腳氣,黃疸肝炎等功效,孕期可以喝玉米鬚茶,可以很好的去胎毒。
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玉米鬚味甘、淡,性平;歸腎、肝、膽經;主治水腫,小便淋瀝,黃疸,膽囊炎,膽結石,高血壓病,糖尿病,乳汁不通。
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紅棗營養豐富,還能促進胎兒的大腦發育。且孕婦吃紅棗還能夠改善腸胃不佳,幫助排出身體毒素,多吃核桃容易上火,此外核桃有通便作用,長期腹瀉的人應當少吃。
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核桃可以補養氣血、補腎固精、潤燥化痰,但核桃脂肪含量高,也不適合每天過多進食。
2017-08-28
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