'孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯'

懷孕 睡眠 不完美媽媽 遺傳 寶寶說媽媽愛第一季 2019-09-17
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文丨寶寶說媽媽愛

現在有很多人中午都沒有睡午覺的習慣,覺得午睡並不像晚上睡覺那麼必要。但事實上,午覺真的很重要,特別是對懷孕的媽媽來說。小編身邊有一個朋友,她就是剛懷孕的媽媽。因為工作原因她以前就沒有睡午覺的習慣,但是當她知道自己懷孕後,便養成了睡午覺的習慣,整個孕期裡,她的精神狀態和氣色都很好。

有睡午覺習慣的孕媽和不睡午覺的孕媽差別是很大的,睡午覺不但對孕媽有好處,對寶寶也好處頗多,有些好處等寶寶出生後才能體會到。

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文丨寶寶說媽媽愛

現在有很多人中午都沒有睡午覺的習慣,覺得午睡並不像晚上睡覺那麼必要。但事實上,午覺真的很重要,特別是對懷孕的媽媽來說。小編身邊有一個朋友,她就是剛懷孕的媽媽。因為工作原因她以前就沒有睡午覺的習慣,但是當她知道自己懷孕後,便養成了睡午覺的習慣,整個孕期裡,她的精神狀態和氣色都很好。

有睡午覺習慣的孕媽和不睡午覺的孕媽差別是很大的,睡午覺不但對孕媽有好處,對寶寶也好處頗多,有些好處等寶寶出生後才能體會到。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

一、午睡對孕媽的好處

就媽媽本身來說,睡午覺可以提升媽媽的免疫力,舉個簡單的例子,很多身體出現的小問題都是因為疲勞導致的,適當的休息可以使身體中的免疫細胞活躍,從而提高孕媽身體的免疫力,自然她們這些小毛病也就少了。

除此之外,懷孕的媽媽睡午覺還可以消除自身的疲勞,幫助媽媽們恢復到最好的精神狀態。一直有流傳著一句話,說“一孕傻三年”,在小編看來,這都是那些媽媽沒有休息好造成的,只要媽媽學會了午睡,那麼你會發現自己的記憶力其實還是很好的。

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文丨寶寶說媽媽愛

現在有很多人中午都沒有睡午覺的習慣,覺得午睡並不像晚上睡覺那麼必要。但事實上,午覺真的很重要,特別是對懷孕的媽媽來說。小編身邊有一個朋友,她就是剛懷孕的媽媽。因為工作原因她以前就沒有睡午覺的習慣,但是當她知道自己懷孕後,便養成了睡午覺的習慣,整個孕期裡,她的精神狀態和氣色都很好。

有睡午覺習慣的孕媽和不睡午覺的孕媽差別是很大的,睡午覺不但對孕媽有好處,對寶寶也好處頗多,有些好處等寶寶出生後才能體會到。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

一、午睡對孕媽的好處

就媽媽本身來說,睡午覺可以提升媽媽的免疫力,舉個簡單的例子,很多身體出現的小問題都是因為疲勞導致的,適當的休息可以使身體中的免疫細胞活躍,從而提高孕媽身體的免疫力,自然她們這些小毛病也就少了。

除此之外,懷孕的媽媽睡午覺還可以消除自身的疲勞,幫助媽媽們恢復到最好的精神狀態。一直有流傳著一句話,說“一孕傻三年”,在小編看來,這都是那些媽媽沒有休息好造成的,只要媽媽學會了午睡,那麼你會發現自己的記憶力其實還是很好的。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

二、孕媽午睡對即將出生的孩子益處多

1、增加寶寶的免疫力

在孕期有午睡習慣的孕媽,不但能增強自身的免疫力,同時還能提高寶寶的免疫力,出生後的寶寶生病的概率會變得更低。

2、寶寶會變得聰明

媽媽在懷孕的時候有午睡習慣,對寶寶吸收營養會更高效,營養的充足有利於孩子大腦的發育,因此,寶寶出生後會比同齡的孩子更聰明。

3、寶寶出生後更好帶

懷孕期間有午睡習慣的媽媽,寶寶出生後會遺傳媽媽好的作息習慣,寶寶脾氣好,也不會經常哭鬧。

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文丨寶寶說媽媽愛

現在有很多人中午都沒有睡午覺的習慣,覺得午睡並不像晚上睡覺那麼必要。但事實上,午覺真的很重要,特別是對懷孕的媽媽來說。小編身邊有一個朋友,她就是剛懷孕的媽媽。因為工作原因她以前就沒有睡午覺的習慣,但是當她知道自己懷孕後,便養成了睡午覺的習慣,整個孕期裡,她的精神狀態和氣色都很好。

有睡午覺習慣的孕媽和不睡午覺的孕媽差別是很大的,睡午覺不但對孕媽有好處,對寶寶也好處頗多,有些好處等寶寶出生後才能體會到。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

一、午睡對孕媽的好處

就媽媽本身來說,睡午覺可以提升媽媽的免疫力,舉個簡單的例子,很多身體出現的小問題都是因為疲勞導致的,適當的休息可以使身體中的免疫細胞活躍,從而提高孕媽身體的免疫力,自然她們這些小毛病也就少了。

除此之外,懷孕的媽媽睡午覺還可以消除自身的疲勞,幫助媽媽們恢復到最好的精神狀態。一直有流傳著一句話,說“一孕傻三年”,在小編看來,這都是那些媽媽沒有休息好造成的,只要媽媽學會了午睡,那麼你會發現自己的記憶力其實還是很好的。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

二、孕媽午睡對即將出生的孩子益處多

1、增加寶寶的免疫力

在孕期有午睡習慣的孕媽,不但能增強自身的免疫力,同時還能提高寶寶的免疫力,出生後的寶寶生病的概率會變得更低。

2、寶寶會變得聰明

媽媽在懷孕的時候有午睡習慣,對寶寶吸收營養會更高效,營養的充足有利於孩子大腦的發育,因此,寶寶出生後會比同齡的孩子更聰明。

3、寶寶出生後更好帶

懷孕期間有午睡習慣的媽媽,寶寶出生後會遺傳媽媽好的作息習慣,寶寶脾氣好,也不會經常哭鬧。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

三、午睡時孕媽應該注意這些

睡午覺歲孕媽和寶寶都很有好處,但是睡午覺時不注意,反而會傷了自己和寶寶,孕媽必須要注意的。首先,孕媽不要吃完午飯後立馬就去午睡,因為吃下的食物還沒有消化,會對腸胃造成損傷,不但孕媽容易得胃病,還影響肚子裡寶寶吸收營養。

其次就是,孕媽午睡的時間不要睡太久了,建議午睡時間為1個小時以內為最佳,過長的午睡會讓人產生頭疼乏力的現象,而且會影響晚上的睡眠,反而是得不償失了。

最後一點,媽媽午睡的時候是千萬不要趴在桌子上,因為這樣不利於血液循環,對寶寶造成致命的傷害。

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文丨寶寶說媽媽愛

現在有很多人中午都沒有睡午覺的習慣,覺得午睡並不像晚上睡覺那麼必要。但事實上,午覺真的很重要,特別是對懷孕的媽媽來說。小編身邊有一個朋友,她就是剛懷孕的媽媽。因為工作原因她以前就沒有睡午覺的習慣,但是當她知道自己懷孕後,便養成了睡午覺的習慣,整個孕期裡,她的精神狀態和氣色都很好。

有睡午覺習慣的孕媽和不睡午覺的孕媽差別是很大的,睡午覺不但對孕媽有好處,對寶寶也好處頗多,有些好處等寶寶出生後才能體會到。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

一、午睡對孕媽的好處

就媽媽本身來說,睡午覺可以提升媽媽的免疫力,舉個簡單的例子,很多身體出現的小問題都是因為疲勞導致的,適當的休息可以使身體中的免疫細胞活躍,從而提高孕媽身體的免疫力,自然她們這些小毛病也就少了。

除此之外,懷孕的媽媽睡午覺還可以消除自身的疲勞,幫助媽媽們恢復到最好的精神狀態。一直有流傳著一句話,說“一孕傻三年”,在小編看來,這都是那些媽媽沒有休息好造成的,只要媽媽學會了午睡,那麼你會發現自己的記憶力其實還是很好的。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

二、孕媽午睡對即將出生的孩子益處多

1、增加寶寶的免疫力

在孕期有午睡習慣的孕媽,不但能增強自身的免疫力,同時還能提高寶寶的免疫力,出生後的寶寶生病的概率會變得更低。

2、寶寶會變得聰明

媽媽在懷孕的時候有午睡習慣,對寶寶吸收營養會更高效,營養的充足有利於孩子大腦的發育,因此,寶寶出生後會比同齡的孩子更聰明。

3、寶寶出生後更好帶

懷孕期間有午睡習慣的媽媽,寶寶出生後會遺傳媽媽好的作息習慣,寶寶脾氣好,也不會經常哭鬧。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

三、午睡時孕媽應該注意這些

睡午覺歲孕媽和寶寶都很有好處,但是睡午覺時不注意,反而會傷了自己和寶寶,孕媽必須要注意的。首先,孕媽不要吃完午飯後立馬就去午睡,因為吃下的食物還沒有消化,會對腸胃造成損傷,不但孕媽容易得胃病,還影響肚子裡寶寶吸收營養。

其次就是,孕媽午睡的時間不要睡太久了,建議午睡時間為1個小時以內為最佳,過長的午睡會讓人產生頭疼乏力的現象,而且會影響晚上的睡眠,反而是得不償失了。

最後一點,媽媽午睡的時候是千萬不要趴在桌子上,因為這樣不利於血液循環,對寶寶造成致命的傷害。

孕婦不午睡和經常午睡差別會很大?寶寶出生後這些差距太明顯

育兒心得:

懷孕後孕媽會總是犯困,晚上睡覺又經常睡不好,如果能在白天的時候適當午睡,不但能使自己補充足夠的精神,對肚子裡的孩子的健康發育也是相當有利的,懷孕的媽媽睡午覺真的很重要,在孕期中保持一個好的午睡習慣,對孕媽還是寶寶都有意想不到的好處。

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