營養專家對外拒絕的垃圾食品,你有在吃嗎?
小樂擼一盤
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隨著生活水平的不斷提高,零食的種類也千奇百態。某些零食對人體危害十分大,被列入垃圾食品的排行榜!
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你能判斷哪些是垃圾食品哪些是健康食品嗎?垃圾食品是指僅僅提供一些熱量,別無其它營養素的食物,或是提供超過人體需要,變成多餘成分的食品。如果你不會判斷,那小編給你介紹幾款吧!
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核桃含有豐富的維生素B和E,可防止細胞老化,能分健腦、增強記憶力及延緩衰老。核桃還廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等病症,有益人的健康。
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葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富 ,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,幫助改善貧血, 血小板減少;
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堅果是植物的精華部分,一般都營養豐富,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
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腎暖脾,補益虛損,調中順氣,能治療 神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。
2017-06-14
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