夏天最好煲這四種湯，對人的身體幫助很大，營養也能跟上去

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1/4 白蘿卜白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。因此，白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯，不但補氣順氣，還能減輕油膩感。如果不想白蘿蔔的辣味太重，煲湯時蓋子別蓋嚴。

2/4 海帶海帶含褐藻膠、海藻酸等物質，可以降壓降脂，對動脈出血也有止血作用。此外，海帶富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。海帶可分別和豆腐、蝦仁、排骨、花生、豬蹄等搭配煲湯，或者不搭配任何材料，直接用海帶煲湯也是非常鮮美的。

3/4 山藥山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯，不但能使肉湯營養加倍，還有利於肉湯中營養素的吸收。常跟山藥搭配的肉類有排骨、牛肉、鴨肉、羊肉等。

4/4 冬瓜冬瓜性寒，有潤肺生津、清熱利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜水分多，是適合糖尿病、高血脂、高血壓、冠心病患者的食療蔬菜。適宜跟冬瓜一起煲湯的食材有很多，如排骨、老鴨、海米、蘑菇等。需要注意的是，冬瓜煲湯最好要帶皮，因為皮中不僅含有多種維生素和礦物質，還含多種揮發性成分，具有消暑健脾等保健功效。

2017-08-29

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'秋天天氣涼爽，隔三差五多給家人煲此湯，鮮美又營養，老少皆宜'

"秋天天氣涼爽，隔三差五多給家人煲此湯，鮮美又營養，老少皆宜。在秋天，我會特別地做一些補品給家人。不需要名貴的食材，只需要簡單一隻雞就可以。進入秋天以來，我每週都會買一隻雞，多是去市場買新鮮的老母雞，一隻幾十塊錢就搞定。搭配上其他食材各種花樣煲湯，譬如香菇山藥紅棗之類的平民...

雞湯雞蛋枸杞棗子老火湯烹飪技巧美食傑香菇雞山藥不完美媽媽護膚美容 2019-09-15

'秋天，隔三差五給家人煲此湯，營養美味，廣東人更愛喝它'

"9月迎來了秋天，廣東的氣溫還是接近30度，天氣異常的乾燥，小臉頰緊繃的很，這時候建議大家多喝湯水，補水效果比其他護膚品更好。今天要和大家分享的這道【菜乾豬骨湯】，在廣東是一道非常特色的粵菜，愛喝湯的廣東人，相信都喝過它。菜乾是把白菜焯水後晒乾否製作而成，加一些豬骨、杏仁、...

老火湯杏仁廣東龍眼粵菜關愛吃貨成長協會乳霜愛用 2019-09-13

'最適合食補的秋天，給家人煲個什麼湯好？學著這樣做，美味又營養'

"秋高氣爽的季節，正是進補的好時機，也是調養生機的好時候。不論是大人小孩，都應該適當的食補一下。我們中國人的食補，通常是煲湯食補，尤其是養生類的湯，使用食材的搭配，和藥食同源的方式，達到調養身體的目的。那麼，想要秋天食補，應該給家人煲個什麼湯好呢？可以選擇一些應季的食材，像...

食療板栗生薑山藥陳皮豬腳雞蓮子雞湯調味品大豆味精養生梨子老火湯 2019-09-12

'中秋佳節團圓飯，9菜1湯太喜歡！葷素搭配，營養豐富，你也能學會'

"花開富貴（蒜蓉開運蝦）用料越南虎蝦10只、生抽半勺、蒸魚豉油1勺、大蒜5瓣、粉絲1小把、小紅辣椒3根、蔥末適量、香油1小匙、鹽1小匙、糖1小匙、胡椒粉1小匙、料酒1勺做法蝦我選擇越南虎蝦，肉質比較有彈性好吃。大小，跟手掌差不多長。也可以用其他大蝦。先用熱水浸泡粉絲備用。...

南瓜香油辣椒生抽排骨料酒番茄沙司四喜丸子鵪鶉蛋蒜茸醬油玉米粒胡椒粉胡蘿蔔老乾媽蠔油蔬菜寶貝過大年海帶雞蛋生薑油潑辣子荸薺豌豆萵苣冰糖我的第一部5G手機 2019-09-11

'入秋後要多煲湯喝，這道湯鮮甜滋補，還潤肺去燥，家人愛喝身體好'

"入秋後，天氣漸漸變涼的同時，還伴隨著乾燥。秋燥天有的人會出現口乾舌燥、大便乾結、皮膚癢等等情況發生，尤其是抵抗力弱的孩子老人和身體比較虛弱的女人，對季節變化帶來的症狀就更明顯一些。所以這個時候我們除了要適當的鍛鍊身體增強體質，在飲食上也需要多下功夫呢，平時多喝水，多吃一些...

老火湯沙蔘百合無花果蓮子雞湯生薑枸杞水果棗子蔬菜關愛吃貨成長協會 2019-09-10

'一到秋季多喝湯！多給家人煮這湯，清熱潤肺，多喝身體好'

"七月菱角八月藕，九月薄露染清風，誰家飛燕南方渡，一枚落葉而知秋。秋天的來臨，天氣由熱轉涼。自從入秋了之後皮膚都是乾燥的，就連敏感的小嘴也知道秋的來臨，開始乾裂起來。這個時候，可以開始塗抹護膚霜，在飲食上應該多注意做出調整了。秋季由於天氣乾燥，就應該多喝水，每天晚餐煮些湯最...

鯽魚山藥枸杞胡椒粉菱角食療關愛吃貨成長協會養生花膠調味品白酒 2019-09-07

'秋天這湯常煲給家人喝，清熱潤肺去秋燥，鮮甜好喝不油膩，真不錯'

"秋天喝湯最養人，這食材正合適，補水去秋燥，我家每週必做，特鮮。進入到秋天，天氣開始變得涼爽，感覺確實舒服很多，不過秋風陣陣，空氣也開始變得乾燥，很容易覺得口乾舌燥，這時我們除了要多喝水，飲食上也可以多喝些湯湯水水，既可以補水潤燥，還能補充多種營養物質，一舉兩得。今天格子就...

蓮藕老火湯調味品乳霜愛用關愛吃貨成長協會文章排骨 2019-09-02

'開學了，這道湯要多給孩子喝，鮮香美味又營養，喝了身體棒學習好'

"8月底這幾天，明顯的感覺到天氣逐漸轉涼了，再一眼望去街道邊的樹木，掛滿了即將掉落的黃色樹葉，讓人有種突然進入了秋天的感覺。過幾天孩子們就要開學了，剛好趕上這好天氣，不僅可以多在戶外運動鍛鍊身體，還可以趁著秋天進補的好季節裡吃點好的，讓身體補充能量，提高免疫力，給接下來的冬...

排骨料酒不完美媽媽生薑香菇調味品 2019-09-01

'秋季孩子喝這5款湯有好處能幫助防病'

"秋季最害怕秋燥入侵，身體如果沒有及時補充水分的話，容易出現缺水上火，從而導致口乾舌燥、大便乾結以及皮膚乾燥起皮等。所以在孩子的日常飲食中，應該多給孩子吃一些綠葉蔬菜和水果，多補充湯類來滿足身體所需要的水分。秋季寶寶喝哪些湯類比較好？1、白蘿蔔排骨湯把500克排骨徹底的清洗...

蓮子銀耳排骨冰糖蘿蔔川貝母胡蘿蔔乳霜愛用不完美媽媽蔬菜養生水果玉米棗子睡眠蘋果綠葉蔬菜 2019-08-28

'立秋後防秋燥，多煲點湯給家人喝，晚餐三道菜兩道湯，營養美味'

"立秋過後，北方天氣轉涼，南方還是秋老虎逼人，白天天氣熱得不行，而且空氣比較潮溼，感覺又悶又熱，週末上午外面出去辦事，跑了半天，出了不少汗，下午就想好好歇歇了。去超市買點菜安心做飯。俗話說：“夏天過後無病三分虛”，度過苦夏之後，人體的津液或多或少都會有不少損耗，因此多煲些湯...

立秋筍乾排骨花蛤絲瓜海鮮蔬菜啤酒生抽料酒冰糖老抽茭白燒烤我和夏天最來電 2019-08-27

'開學後，有條件每天要給孩子煲這碗湯喝，均衡營養，身體更強壯'

"大家好，我是雷小廚，每天堅持自己下廚，用最簡單的食材，烹飪出最合胃口的家常美味，歡迎關注！時間真快哈，轉眼孩子們就要快開學了，現在的小孩子上學，不比我們小時候，不僅在學校裡學的東西多，放學之後還有各種補習班，想想都覺得累，所以孩子上學之後，為了孩子有一個強壯的身體來更好地...

美食生薑雞湯香菇烹飪技巧花椒老火湯排骨不完美媽媽枸杞料酒 2019-08-26

'處暑後，這湯要多喝，鮮美潤燥，家人常喝身體好，兩個技巧要收藏'

"“天上雙星合，人間處暑秋”。處暑，是農曆二十四節氣之中的第14個節氣。處暑即“出暑”，意味著酷夏即將結束，金秋即將來臨。古人留下了不少關於處暑的詩詞，表達了離暑迎秋的喜悅心情，民間也流傳著眾多處暑的習俗，比如北方地區要吃鴨子、沿海地區開海節等等，都標誌著暑去秋來的時令轉換...

處暑蓮藕排骨溫暖冬至西湖藕粉收藏你好夏至料酒美食冬瓜鴨山藥檸檬 2019-08-26

'明日處暑，給家人煲這湯喝，滋陰潤秋燥，老祖宗留下的傳統就是好'

"時光如梭，歲月流逝，一晃就到了處暑節氣了。《月令七十二候集解》:“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。”處暑的“處”是指終止，意思就是夏天的暑熱正式終止了。當然在北方表現比較明顯，早晚溫差加大，晚上涼快了，但是白天還是燥熱，而南方的小夥伴則還要熱上一陣子。“順時而食，不時不...

處暑鴨當歸料酒美食蓮藕棗子你好夏至山藥溫暖冬至冬瓜 4月吃什麼苦瓜人蔘黃瓜你好，立春調味品 2019-08-26

'明日處暑，記得常喝這湯，清熱潤燥又營養健康，全家人都愛喝'

"8月23日將迎來二十四節氣之一的處暑節氣，處暑時節的到來，早晚會轉涼，晝夜溫差大，降水少，空氣溼度低。在這樣的環境下，人容易出現口鼻乾燥，咽乾脣焦的燥症。我們平時除了多注意補水之外，飲食上還不適宜大補，所以滋陰潤燥的湯水就最適合了！今天分享的這道山藥蓮藕湯，是我家秋天最常...

處暑山藥蓮藕生薑溫暖冬至調味品老火湯 2019-08-25

'處暑多喝湯，這8道湯別錯過，補充營養還防秋燥，家人常喝身體好'

"處暑是秋季的第二個節氣，處暑過後，空氣逐漸乾燥，這時候最適合喝一些清熱潤燥的湯湯水水，不但可以補充營養，還可以預防秋燥。今天整理了8道適合處暑前後喝的湯分享給大家，有甜有鹹，有葷有素，大人孩子都適合，經常喝湯對身體特別好，喜歡的朋友們趕緊收藏吧！第一道：茶樹菇玉米鴨肉湯...

處暑冬瓜玉米蓮子海帶絲瓜冰糖枸杞銀耳綠豆海苔雞蛋百合調味品蝦皮南瓜料酒綠豆湯溫暖冬至不完美媽媽 2019-08-25

'季節交替，多給家人煲這6款湯，清潤滋補不上火，體質好抵抗力強'

"6款湯水適合秋天的湯水前兩週立秋，過兩天就是處暑，夏末秋初又到了季節交替，這時候體質弱的老人和孩子稍微不注意稍不留神就會感冒發燒咳嗽等，這時候早晚溫差大，白天熱得大汗淋漓，到了晚上有點涼風，既要消暑祛溼又要預防秋燥上火。這時候要多給家人煲湯水，適合喝一些清潤滋補又不上火去...

粗葉榕花旗參蓮子老火湯薏米調味品香菇排骨茯苓雞湯棗子胡蘿蔔山藥石斛姬松茸猴頭菇冬蟲夏草無花果處暑水果扁豆不完美媽媽量天尺廣東立秋乳霜愛用 2019-08-24

'今日處暑，多給家人喝這道湯，再貴也不要省，補鈣還能增加免疫力'

"時光荏苒，白駒過隙，轉眼就到了處暑節氣，處暑的意思是炎熱即將過去，三伏天結束了，秋天即將要來臨了。出伏之後天氣會漸漸轉涼，早晚溫差加大，這兩天晚上涼快很多，終於不用開空調睡覺了。這個時節，人們在飲食上也開始調整，以滋補為主了。“不時不食，順時而食”，這是從老祖宗那裡就流傳...

處暑羊肚菌排骨蓮藕美食蘿蔔生薑料酒芫荽溫暖冬至老火湯西湖藕粉養生睡眠 2019-08-24

'夏秋交替，煲湯配料有技巧，這一碗靚湯常給家人煲，多喝免疫力好'

"雖然已立秋了，但天氣依然很燜熱，所以平日裡大家一定要多補水，一日三餐中可以適當煲點湯水給家人喝，多喝湯不僅解渴還對身體有很大益處哦，我家一週至少要煲五六次湯，感覺沒湯都吃不下飯了。現在正值夏秋交替時節，天氣不僅熱還會越來越乾燥，所以多喝湯滋潤一下是很有必要的，因此，今天就...

老火湯美食小吃調味品山藥萱草立秋料酒 2019-08-23

'夏天，多給老人小孩喝這湯，鈣質豐富，清熱又解暑，營養美味'

"夏天，多給老人小孩喝這湯，鈣質豐富，清熱又解暑，營養美味！在夏天，可能油膩一些的滋補燉湯並不會太吃香，因為夏季喝湯主要都是以消暑解渴，清補為主，更別說現在是三伏天，天天酷暑高溫，那麼熱的天，人體消耗大，水分流失快，稍不注意就會引起中暑了，這種天氣更要多給家人煮一些清涼下火...

海帶冬瓜我和夏天最來電排骨料酒老火湯馬齒莧調味品 2019-08-20

'秋天到了，多給家人做這道湯，清淡爽口有營養，好喝不上火'

"秋天到了，天氣逐漸涼了起來，在這個季節交替的時節，稍不注意就會引起身體的不適，所以大家在這個時候一定要格外注意起來。同時，在秋天空氣也會變得越發乾燥，容易導致皮膚乾裂、口乾咽痛的情況出現，所以在這時人體更需要多補充一些水分。補水除了平時要多飲用一些水外，當然在飲食中喝一些...

花蛤絲瓜老火湯 2019-08-19

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