窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈
現在這個季節的食材比較多，吃一些營養的蔬菜對身體也好，尤其大家對養生的重視，餐桌上的大魚大肉也變少了，食物的清爽對腸胃也比較好，而且還能起到瘦身的效果，像一些女孩子既要瘦身又要減肥，所以呢，小饞貓帶來一道養顏補血，瘦身排毒的食材，一起看看吧。窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈。
窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈
現在這個季節的食材比較多，吃一些營養的蔬菜對身體也好，尤其大家對養生的重視，餐桌上的大魚大肉也變少了，食物的清爽對腸胃也比較好，而且還能起到瘦身的效果，像一些女孩子既要瘦身又要減肥，所以呢，小饞貓帶來一道養顏補血，瘦身排毒的食材，一起看看吧。窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈。
小饞貓要說的食材就是藕帶，現在正是吃藕帶的時候，吃起來清爽清脆，美味極了，藕帶中有一絲絲甜味，口感也很獨特，藕帶的吃法比較多，烹飪的手法不一樣，口感很細膩美味，做法還簡單快速，今天呢，小饞貓要介紹的清炒藕帶的做法，簡單快速，一起看看吧。
窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈
現在這個季節的食材比較多，吃一些營養的蔬菜對身體也好，尤其大家對養生的重視，餐桌上的大魚大肉也變少了，食物的清爽對腸胃也比較好，而且還能起到瘦身的效果，像一些女孩子既要瘦身又要減肥，所以呢，小饞貓帶來一道養顏補血，瘦身排毒的食材，一起看看吧。窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈。
小饞貓要說的食材就是藕帶，現在正是吃藕帶的時候，吃起來清爽清脆，美味極了，藕帶中有一絲絲甜味，口感也很獨特，藕帶的吃法比較多，烹飪的手法不一樣，口感很細膩美味，做法還簡單快速，今天呢，小饞貓要介紹的清炒藕帶的做法，簡單快速，一起看看吧。
清炒藕帶，做這菜前呢，先把食材備好，藕帶一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，先把藕帶清洗乾淨，瀝水後切成段狀，順手，將大蒜拍碎放在碗中。
窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈
現在這個季節的食材比較多，吃一些營養的蔬菜對身體也好，尤其大家對養生的重視，餐桌上的大魚大肉也變少了，食物的清爽對腸胃也比較好，而且還能起到瘦身的效果，像一些女孩子既要瘦身又要減肥，所以呢，小饞貓帶來一道養顏補血，瘦身排毒的食材，一起看看吧。窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈。
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清炒藕帶，做這菜前呢，先把食材備好，藕帶一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，先把藕帶清洗乾淨，瀝水後切成段狀，順手，將大蒜拍碎放在碗中。
起鍋之後，將鍋中倒入適量的食用油，先用小火將大蒜炒出香味，緊接著，把藕帶放鍋中，快速的翻炒下，加上鹽，雞精，切好的青椒進去，炒到食物入味就可以裝盤；
窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈
現在這個季節的食材比較多，吃一些營養的蔬菜對身體也好，尤其大家對養生的重視，餐桌上的大魚大肉也變少了，食物的清爽對腸胃也比較好，而且還能起到瘦身的效果，像一些女孩子既要瘦身又要減肥，所以呢，小饞貓帶來一道養顏補血，瘦身排毒的食材，一起看看吧。窮人的阿膠發現了，隔天炒一盤，肌膚細膩有光澤，腰圍也細了2圈。
小饞貓要說的食材就是藕帶，現在正是吃藕帶的時候，吃起來清爽清脆，美味極了，藕帶中有一絲絲甜味，口感也很獨特，藕帶的吃法比較多，烹飪的手法不一樣，口感很細膩美味，做法還簡單快速，今天呢，小饞貓要介紹的清炒藕帶的做法，簡單快速，一起看看吧。
清炒藕帶，做這菜前呢，先把食材備好，藕帶一把，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量，先把藕帶清洗乾淨，瀝水後切成段狀，順手，將大蒜拍碎放在碗中。
起鍋之後，將鍋中倒入適量的食用油，先用小火將大蒜炒出香味，緊接著，把藕帶放鍋中，快速的翻炒下，加上鹽，雞精，切好的青椒進去，炒到食物入味就可以裝盤；
一道色香味俱全的清炒藕帶就做好了，藕尖中的礦物質，蛋白質，多種維生素等，能夠快速的被人體所吸收，還能提高自身的免疫力，藕帶中的微量元素也較為豐富，自身的鐵質能夠起到補血造血的效果，還能預防缺鐵性貧血的作用，常吃還能美容養顏，使皮膚更加細膩有光澤，食用藕帶，能夠促進身體的代謝情況，幫助腸胃消化食物，緩解口臭和便祕的情況。