天然瀉藥被發現，加它炒更鮮美，隔天宿便排光，常吃體重不過百！現代無論男女老少，由於工作、學習、生活、感情等壓力，往往造成身體循環不通暢，便祕成了大多數人的困擾。今天小編就給大家分享一道簡單卻功效很強的菜：韭菜。韭菜具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫裡，把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜的特殊氣味是由於含有硫化物，它有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。營養師大喬特別推薦說，韭菜含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，預防腸癌。保證你頭天吃了，第二天宿便排光光，親測有效哦！所以，大家快快重新認識這個我們垂手可得的”寶物“吧！
韭菜炒蜆子
天然瀉藥被發現，加它炒更鮮美，隔天宿便排光，常吃體重不過百！現代無論男女老少，由於工作、學習、生活、感情等壓力，往往造成身體循環不通暢，便祕成了大多數人的困擾。今天小編就給大家分享一道簡單卻功效很強的菜：韭菜。韭菜具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫裡，把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜的特殊氣味是由於含有硫化物，它有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。營養師大喬特別推薦說，韭菜含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，預防腸癌。保證你頭天吃了，第二天宿便排光光，親測有效哦！所以，大家快快重新認識這個我們垂手可得的”寶物“吧！
韭菜炒蜆子
By 半滴雨‰
配料：
韭菜 1把、蜆子肉 300克、薑片 2-3片、料酒 適量、精鹽 適量、雞精 適量、蠔油 適量、糖 少許
烹飪步驟：
1.韭菜洗淨切段
天然瀉藥被發現，加它炒更鮮美，隔天宿便排光，常吃體重不過百！現代無論男女老少，由於工作、學習、生活、感情等壓力，往往造成身體循環不通暢，便祕成了大多數人的困擾。今天小編就給大家分享一道簡單卻功效很強的菜：韭菜。韭菜具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫裡，把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜的特殊氣味是由於含有硫化物，它有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。營養師大喬特別推薦說，韭菜含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，預防腸癌。保證你頭天吃了，第二天宿便排光光，親測有效哦！所以，大家快快重新認識這個我們垂手可得的”寶物“吧！
韭菜炒蜆子
By 半滴雨‰
配料：
韭菜 1把、蜆子肉 300克、薑片 2-3片、料酒 適量、精鹽 適量、雞精 適量、蠔油 適量、糖 少許
烹飪步驟：
1.韭菜洗淨切段
2.蜆子用開水焯幾分鐘，加入薑片和料酒去腥
天然瀉藥被發現，加它炒更鮮美，隔天宿便排光，常吃體重不過百！現代無論男女老少，由於工作、學習、生活、感情等壓力，往往造成身體循環不通暢，便祕成了大多數人的困擾。今天小編就給大家分享一道簡單卻功效很強的菜：韭菜。韭菜具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫裡，把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜的特殊氣味是由於含有硫化物，它有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。營養師大喬特別推薦說，韭菜含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，預防腸癌。保證你頭天吃了，第二天宿便排光光，親測有效哦！所以，大家快快重新認識這個我們垂手可得的”寶物“吧！
韭菜炒蜆子
By 半滴雨‰
配料：
韭菜 1把、蜆子肉 300克、薑片 2-3片、料酒 適量、精鹽 適量、雞精 適量、蠔油 適量、糖 少許
烹飪步驟：
1.韭菜洗淨切段
2.蜆子用開水焯幾分鐘，加入薑片和料酒去腥
3.鍋中放油，油熱後倒入蜆子翻炒
天然瀉藥被發現，加它炒更鮮美，隔天宿便排光，常吃體重不過百！現代無論男女老少，由於工作、學習、生活、感情等壓力，往往造成身體循環不通暢，便祕成了大多數人的困擾。今天小編就給大家分享一道簡單卻功效很強的菜：韭菜。韭菜具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫裡，把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜的特殊氣味是由於含有硫化物，它有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。營養師大喬特別推薦說，韭菜含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，預防腸癌。保證你頭天吃了，第二天宿便排光光，親測有效哦！所以，大家快快重新認識這個我們垂手可得的”寶物“吧！
韭菜炒蜆子
By 半滴雨‰
配料：
韭菜 1把、蜆子肉 300克、薑片 2-3片、料酒 適量、精鹽 適量、雞精 適量、蠔油 適量、糖 少許
烹飪步驟：
1.韭菜洗淨切段
2.蜆子用開水焯幾分鐘，加入薑片和料酒去腥
3.鍋中放油，油熱後倒入蜆子翻炒
4.再倒入韭菜一起翻炒
天然瀉藥被發現，加它炒更鮮美，隔天宿便排光，常吃體重不過百！現代無論男女老少，由於工作、學習、生活、感情等壓力，往往造成身體循環不通暢，便祕成了大多數人的困擾。今天小編就給大家分享一道簡單卻功效很強的菜：韭菜。韭菜具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫裡，把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜的特殊氣味是由於含有硫化物，它有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。營養師大喬特別推薦說，韭菜含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，預防腸癌。保證你頭天吃了，第二天宿便排光光，親測有效哦！所以，大家快快重新認識這個我們垂手可得的”寶物“吧！
韭菜炒蜆子
By 半滴雨‰
配料：
韭菜 1把、蜆子肉 300克、薑片 2-3片、料酒 適量、精鹽 適量、雞精 適量、蠔油 適量、糖 少許
烹飪步驟：
1.韭菜洗淨切段
2.蜆子用開水焯幾分鐘，加入薑片和料酒去腥
3.鍋中放油，油熱後倒入蜆子翻炒
4.再倒入韭菜一起翻炒
5.加入鹽 雞精 蠔油 糖調味即可出鍋
天然瀉藥被發現，加它炒更鮮美，隔天宿便排光，常吃體重不過百！現代無論男女老少，由於工作、學習、生活、感情等壓力，往往造成身體循環不通暢，便祕成了大多數人的困擾。今天小編就給大家分享一道簡單卻功效很強的菜：韭菜。韭菜具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫裡，把韭菜稱為“洗腸草”。韭菜的特殊氣味是由於含有硫化物，它有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。營養師大喬特別推薦說，韭菜含大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便祕，預防腸癌。保證你頭天吃了，第二天宿便排光光，親測有效哦！所以，大家快快重新認識這個我們垂手可得的”寶物“吧！
韭菜炒蜆子
By 半滴雨‰
配料：
韭菜 1把、蜆子肉 300克、薑片 2-3片、料酒 適量、精鹽 適量、雞精 適量、蠔油 適量、糖 少許
烹飪步驟：
1.韭菜洗淨切段
2.蜆子用開水焯幾分鐘，加入薑片和料酒去腥
3.鍋中放油，油熱後倒入蜆子翻炒
4.再倒入韭菜一起翻炒
5.加入鹽 雞精 蠔油 糖調味即可出鍋
烹飪小貼士：
1、韭菜營養成分有維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。還含有豐富的纖維素，比和芹菜都高。
2、韭菜雖然好處多多，但是也不能一次吃太多，容易燒心。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，吃得太多大量粗纖維刺激腸壁，容易引起腹瀉。
3、韭菜又叫起陽草，其獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，有殺菌消炎作用 ，有助於提高人體免疫力。
4、烹調韭菜時需急火快炒起鍋，否則便會失去最後的風味。
怎樣，是不是沒想到韭菜這麼厲害啊？
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