'「中醫話養生」夏季養脾，記住這些'
中醫認為：“脾胃內傷，百病由生”，脾胃為後天之本，氣血生化之源，說明脾胃在人體臟腑功能中的地位非常重要。脾（胃）五行屬土，為陰中之至陰。
脾的功能活動與長夏季節密切相關，夏季天氣主要以潮溼悶熱為主，加上脾喜燥惡溼，脾胃容易受到侵害，於是人們的脾胃功能便隨之低下，經常感覺胃口不好，容易腹瀉，誘發疾病。因此在這個時節健脾是關鍵。
夏日養脾亦要分清證候，對證施方：
1、健脾益氣利溼
常見於慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸炎、慢性肝炎、貧血、粒細細胞減少症等疾病所引起的精神睏倦、肢體乏力、懶言氣短、頭昏自汗、食慾不振、胃脹隱痛、便爛腹瀉、舌淡苔白、脈緩無力等脾氣虛弱證。
常用中藥有黃芪、黨蔘、五指毛桃、白朮、山藥、山萸肉、茯苓、大棗、芡實等。常用食物有粳米、雞、鵪鶉、羊奶、黃花菜、蔥、蒜、豆豉等。
常用藥膳有山藥餅、茯苓包子、山藥面、參棗米飯、益脾餅、大棗粥、紅棗燉兔肉等。
2、健脾消食除脹
中醫認為：“脾胃內傷，百病由生”，脾胃為後天之本，氣血生化之源，說明脾胃在人體臟腑功能中的地位非常重要。脾（胃）五行屬土，為陰中之至陰。
脾的功能活動與長夏季節密切相關，夏季天氣主要以潮溼悶熱為主，加上脾喜燥惡溼，脾胃容易受到侵害，於是人們的脾胃功能便隨之低下，經常感覺胃口不好，容易腹瀉，誘發疾病。因此在這個時節健脾是關鍵。
夏日養脾亦要分清證候，對證施方：
1、健脾益氣利溼
常見於慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸炎、慢性肝炎、貧血、粒細細胞減少症等疾病所引起的精神睏倦、肢體乏力、懶言氣短、頭昏自汗、食慾不振、胃脹隱痛、便爛腹瀉、舌淡苔白、脈緩無力等脾氣虛弱證。
常用中藥有黃芪、黨蔘、五指毛桃、白朮、山藥、山萸肉、茯苓、大棗、芡實等。常用食物有粳米、雞、鵪鶉、羊奶、黃花菜、蔥、蒜、豆豉等。
常用藥膳有山藥餅、茯苓包子、山藥面、參棗米飯、益脾餅、大棗粥、紅棗燉兔肉等。
2、健脾消食除脹
常見於消化功能減退、食慾下降、早飽、食後腹脹、噁心嘔吐、腹瀉積食、氣虛症狀不明顯等。
常用中藥有神曲、麥芽、谷芽、山楂、雞內金、砂仁、白豆蔻等健胃消食、芳香醒脾、消積化滯的藥物。食物為蘿蔔、豬骨、豬瘦肉等。
常用藥膳有豆蔻饅頭、山楂肉乾、蘿蔔絲餅、砂仁鯽魚湯、羊肉蘿蔔湯等。
3、健脾利尿消腫
常見於慢性心力衰竭、肝硬化失代償期、慢性腎小球腎炎、營養不良性水腫等，屬於脾虛水腫症者。表現為腹脹便爛、食慾不振、下肢或全身水腫、舌質胖嫩，苔白滑、脈沉無力等症狀。
常用藥物主要有白朮、陳皮、茯苓、澤瀉、薏苡仁、冬瓜皮、赤小豆、白茅根等。常用食物有泥鰍、鱔魚、鯉魚、鴨肉、萵筍、黃豆芽等。
常用藥膳有赤豆鯉魚、青鴨羹、燴鱔絲、芪燒活魚、紅杞活魚、拌萵筍、薏苡米粥、木瓜湯等。
4、溫脾溫陽止瀉
中醫認為：“脾胃內傷，百病由生”，脾胃為後天之本，氣血生化之源，說明脾胃在人體臟腑功能中的地位非常重要。脾（胃）五行屬土，為陰中之至陰。
脾的功能活動與長夏季節密切相關，夏季天氣主要以潮溼悶熱為主，加上脾喜燥惡溼，脾胃容易受到侵害，於是人們的脾胃功能便隨之低下，經常感覺胃口不好，容易腹瀉，誘發疾病。因此在這個時節健脾是關鍵。
夏日養脾亦要分清證候，對證施方：
1、健脾益氣利溼
常見於慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸炎、慢性肝炎、貧血、粒細細胞減少症等疾病所引起的精神睏倦、肢體乏力、懶言氣短、頭昏自汗、食慾不振、胃脹隱痛、便爛腹瀉、舌淡苔白、脈緩無力等脾氣虛弱證。
常用中藥有黃芪、黨蔘、五指毛桃、白朮、山藥、山萸肉、茯苓、大棗、芡實等。常用食物有粳米、雞、鵪鶉、羊奶、黃花菜、蔥、蒜、豆豉等。
常用藥膳有山藥餅、茯苓包子、山藥面、參棗米飯、益脾餅、大棗粥、紅棗燉兔肉等。
2、健脾消食除脹
常見於消化功能減退、食慾下降、早飽、食後腹脹、噁心嘔吐、腹瀉積食、氣虛症狀不明顯等。
常用中藥有神曲、麥芽、谷芽、山楂、雞內金、砂仁、白豆蔻等健胃消食、芳香醒脾、消積化滯的藥物。食物為蘿蔔、豬骨、豬瘦肉等。
常用藥膳有豆蔻饅頭、山楂肉乾、蘿蔔絲餅、砂仁鯽魚湯、羊肉蘿蔔湯等。
3、健脾利尿消腫
常見於慢性心力衰竭、肝硬化失代償期、慢性腎小球腎炎、營養不良性水腫等，屬於脾虛水腫症者。表現為腹脹便爛、食慾不振、下肢或全身水腫、舌質胖嫩，苔白滑、脈沉無力等症狀。
常用藥物主要有白朮、陳皮、茯苓、澤瀉、薏苡仁、冬瓜皮、赤小豆、白茅根等。常用食物有泥鰍、鱔魚、鯉魚、鴨肉、萵筍、黃豆芽等。
常用藥膳有赤豆鯉魚、青鴨羹、燴鱔絲、芪燒活魚、紅杞活魚、拌萵筍、薏苡米粥、木瓜湯等。
4、溫脾溫陽止瀉
常見於素體陽虛或夏天過食生冷食物所引起的腹痛、腹瀉、畏寒、嘔吐，舌質淡紅，苔白、脈沉等症。
常用藥物主要有乾薑、高良薑、香附、茴香等，常用藥膳有薑餅等。也可用食鹽100克轉入布袋炒熱後外敷神闕（肚臍）或關元穴（肚臍下三橫指處），有溫中散寒止痛之功。或用肉桂粉3克，蓽撥粉、高良薑粉各10克，裝入紗布袋內，夜間置於臍上，能起到溫脾胃、止吐瀉之功。
當然，中醫強調“因時、因地、因人”三因治宜，強調整體觀念和辨證施治。同時，藥膳亦有其侷限性，如果您的上述症狀持續未能改善，仍建議及時到醫院諮詢專業醫師。
中醫認為：“脾胃內傷，百病由生”，脾胃為後天之本，氣血生化之源，說明脾胃在人體臟腑功能中的地位非常重要。脾（胃）五行屬土，為陰中之至陰。
脾的功能活動與長夏季節密切相關，夏季天氣主要以潮溼悶熱為主，加上脾喜燥惡溼，脾胃容易受到侵害，於是人們的脾胃功能便隨之低下，經常感覺胃口不好，容易腹瀉，誘發疾病。因此在這個時節健脾是關鍵。
夏日養脾亦要分清證候，對證施方：
1、健脾益氣利溼
常見於慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸炎、慢性肝炎、貧血、粒細細胞減少症等疾病所引起的精神睏倦、肢體乏力、懶言氣短、頭昏自汗、食慾不振、胃脹隱痛、便爛腹瀉、舌淡苔白、脈緩無力等脾氣虛弱證。
常用中藥有黃芪、黨蔘、五指毛桃、白朮、山藥、山萸肉、茯苓、大棗、芡實等。常用食物有粳米、雞、鵪鶉、羊奶、黃花菜、蔥、蒜、豆豉等。
常用藥膳有山藥餅、茯苓包子、山藥面、參棗米飯、益脾餅、大棗粥、紅棗燉兔肉等。
2、健脾消食除脹
常見於消化功能減退、食慾下降、早飽、食後腹脹、噁心嘔吐、腹瀉積食、氣虛症狀不明顯等。
常用中藥有神曲、麥芽、谷芽、山楂、雞內金、砂仁、白豆蔻等健胃消食、芳香醒脾、消積化滯的藥物。食物為蘿蔔、豬骨、豬瘦肉等。
常用藥膳有豆蔻饅頭、山楂肉乾、蘿蔔絲餅、砂仁鯽魚湯、羊肉蘿蔔湯等。
3、健脾利尿消腫
常見於慢性心力衰竭、肝硬化失代償期、慢性腎小球腎炎、營養不良性水腫等，屬於脾虛水腫症者。表現為腹脹便爛、食慾不振、下肢或全身水腫、舌質胖嫩，苔白滑、脈沉無力等症狀。
常用藥物主要有白朮、陳皮、茯苓、澤瀉、薏苡仁、冬瓜皮、赤小豆、白茅根等。常用食物有泥鰍、鱔魚、鯉魚、鴨肉、萵筍、黃豆芽等。
常用藥膳有赤豆鯉魚、青鴨羹、燴鱔絲、芪燒活魚、紅杞活魚、拌萵筍、薏苡米粥、木瓜湯等。
4、溫脾溫陽止瀉
常見於素體陽虛或夏天過食生冷食物所引起的腹痛、腹瀉、畏寒、嘔吐，舌質淡紅，苔白、脈沉等症。
常用藥物主要有乾薑、高良薑、香附、茴香等，常用藥膳有薑餅等。也可用食鹽100克轉入布袋炒熱後外敷神闕（肚臍）或關元穴（肚臍下三橫指處），有溫中散寒止痛之功。或用肉桂粉3克，蓽撥粉、高良薑粉各10克，裝入紗布袋內，夜間置於臍上，能起到溫脾胃、止吐瀉之功。
當然，中醫強調“因時、因地、因人”三因治宜，強調整體觀念和辨證施治。同時，藥膳亦有其侷限性，如果您的上述症狀持續未能改善，仍建議及時到醫院諮詢專業醫師。
文字/李賀元
中醫認為：“脾胃內傷，百病由生”，脾胃為後天之本，氣血生化之源，說明脾胃在人體臟腑功能中的地位非常重要。脾（胃）五行屬土，為陰中之至陰。
脾的功能活動與長夏季節密切相關，夏季天氣主要以潮溼悶熱為主，加上脾喜燥惡溼，脾胃容易受到侵害，於是人們的脾胃功能便隨之低下，經常感覺胃口不好，容易腹瀉，誘發疾病。因此在這個時節健脾是關鍵。
夏日養脾亦要分清證候，對證施方：
1、健脾益氣利溼
常見於慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸炎、慢性肝炎、貧血、粒細細胞減少症等疾病所引起的精神睏倦、肢體乏力、懶言氣短、頭昏自汗、食慾不振、胃脹隱痛、便爛腹瀉、舌淡苔白、脈緩無力等脾氣虛弱證。
常用中藥有黃芪、黨蔘、五指毛桃、白朮、山藥、山萸肉、茯苓、大棗、芡實等。常用食物有粳米、雞、鵪鶉、羊奶、黃花菜、蔥、蒜、豆豉等。
常用藥膳有山藥餅、茯苓包子、山藥面、參棗米飯、益脾餅、大棗粥、紅棗燉兔肉等。
2、健脾消食除脹
常見於消化功能減退、食慾下降、早飽、食後腹脹、噁心嘔吐、腹瀉積食、氣虛症狀不明顯等。
常用中藥有神曲、麥芽、谷芽、山楂、雞內金、砂仁、白豆蔻等健胃消食、芳香醒脾、消積化滯的藥物。食物為蘿蔔、豬骨、豬瘦肉等。
常用藥膳有豆蔻饅頭、山楂肉乾、蘿蔔絲餅、砂仁鯽魚湯、羊肉蘿蔔湯等。
3、健脾利尿消腫
常見於慢性心力衰竭、肝硬化失代償期、慢性腎小球腎炎、營養不良性水腫等，屬於脾虛水腫症者。表現為腹脹便爛、食慾不振、下肢或全身水腫、舌質胖嫩，苔白滑、脈沉無力等症狀。
常用藥物主要有白朮、陳皮、茯苓、澤瀉、薏苡仁、冬瓜皮、赤小豆、白茅根等。常用食物有泥鰍、鱔魚、鯉魚、鴨肉、萵筍、黃豆芽等。
常用藥膳有赤豆鯉魚、青鴨羹、燴鱔絲、芪燒活魚、紅杞活魚、拌萵筍、薏苡米粥、木瓜湯等。
4、溫脾溫陽止瀉
常見於素體陽虛或夏天過食生冷食物所引起的腹痛、腹瀉、畏寒、嘔吐，舌質淡紅，苔白、脈沉等症。
常用藥物主要有乾薑、高良薑、香附、茴香等，常用藥膳有薑餅等。也可用食鹽100克轉入布袋炒熱後外敷神闕（肚臍）或關元穴（肚臍下三橫指處），有溫中散寒止痛之功。或用肉桂粉3克，蓽撥粉、高良薑粉各10克，裝入紗布袋內，夜間置於臍上，能起到溫脾胃、止吐瀉之功。
當然，中醫強調“因時、因地、因人”三因治宜，強調整體觀念和辨證施治。同時，藥膳亦有其侷限性，如果您的上述症狀持續未能改善，仍建議及時到醫院諮詢專業醫師。
文字/李賀元
中醫認為：“脾胃內傷，百病由生”，脾胃為後天之本，氣血生化之源，說明脾胃在人體臟腑功能中的地位非常重要。脾（胃）五行屬土，為陰中之至陰。
脾的功能活動與長夏季節密切相關，夏季天氣主要以潮溼悶熱為主，加上脾喜燥惡溼，脾胃容易受到侵害，於是人們的脾胃功能便隨之低下，經常感覺胃口不好，容易腹瀉，誘發疾病。因此在這個時節健脾是關鍵。
夏日養脾亦要分清證候，對證施方：
1、健脾益氣利溼
常見於慢性胃炎、消化性潰瘍、慢性腸炎、慢性肝炎、貧血、粒細細胞減少症等疾病所引起的精神睏倦、肢體乏力、懶言氣短、頭昏自汗、食慾不振、胃脹隱痛、便爛腹瀉、舌淡苔白、脈緩無力等脾氣虛弱證。
常用中藥有黃芪、黨蔘、五指毛桃、白朮、山藥、山萸肉、茯苓、大棗、芡實等。常用食物有粳米、雞、鵪鶉、羊奶、黃花菜、蔥、蒜、豆豉等。
常用藥膳有山藥餅、茯苓包子、山藥面、參棗米飯、益脾餅、大棗粥、紅棗燉兔肉等。
2、健脾消食除脹
常見於消化功能減退、食慾下降、早飽、食後腹脹、噁心嘔吐、腹瀉積食、氣虛症狀不明顯等。
常用中藥有神曲、麥芽、谷芽、山楂、雞內金、砂仁、白豆蔻等健胃消食、芳香醒脾、消積化滯的藥物。食物為蘿蔔、豬骨、豬瘦肉等。
常用藥膳有豆蔻饅頭、山楂肉乾、蘿蔔絲餅、砂仁鯽魚湯、羊肉蘿蔔湯等。
3、健脾利尿消腫
常見於慢性心力衰竭、肝硬化失代償期、慢性腎小球腎炎、營養不良性水腫等，屬於脾虛水腫症者。表現為腹脹便爛、食慾不振、下肢或全身水腫、舌質胖嫩，苔白滑、脈沉無力等症狀。
常用藥物主要有白朮、陳皮、茯苓、澤瀉、薏苡仁、冬瓜皮、赤小豆、白茅根等。常用食物有泥鰍、鱔魚、鯉魚、鴨肉、萵筍、黃豆芽等。
常用藥膳有赤豆鯉魚、青鴨羹、燴鱔絲、芪燒活魚、紅杞活魚、拌萵筍、薏苡米粥、木瓜湯等。
4、溫脾溫陽止瀉
常見於素體陽虛或夏天過食生冷食物所引起的腹痛、腹瀉、畏寒、嘔吐，舌質淡紅，苔白、脈沉等症。
常用藥物主要有乾薑、高良薑、香附、茴香等，常用藥膳有薑餅等。也可用食鹽100克轉入布袋炒熱後外敷神闕（肚臍）或關元穴（肚臍下三橫指處），有溫中散寒止痛之功。或用肉桂粉3克，蓽撥粉、高良薑粉各10克，裝入紗布袋內，夜間置於臍上，能起到溫脾胃、止吐瀉之功。
當然，中醫強調“因時、因地、因人”三因治宜，強調整體觀念和辨證施治。同時，藥膳亦有其侷限性，如果您的上述症狀持續未能改善，仍建議及時到醫院諮詢專業醫師。
文字/李賀元
李賀元 醫學博士 副主任醫師
中西醫結合專業，畢業於廣州中醫藥大學，師從全國名中醫勞紹賢教授（鄧鐵濤首席大弟子）。從事脾胃病的診療10多年，擅長於慢性胃炎、消化性潰瘍、消化道出血、胃食管反流病、胃癌癌前病變、不明原因腹痛、慢性腹瀉、胰腺炎、病毒性肝炎、肝硬化及炎症性腸病等多種疾病的中西醫診治；熟練掌握胃腸鏡檢查及多項鏡下治療。主持或參與國家及省市級課題5項，在本專業核心期刊上發表論文十餘篇。
出診時間：週一全天及週六上午。
出診地點：西區二樓門診12號室。其餘時間在西區住院部二樓胃腸鏡室。