慢性腎病
慢性腎病的發病率高達10.8%，每十個人當中就有一個，而且一旦患上就是終身疾病，由於它早期非常隱蔽，所以患者發現時往往是中晚期，治療效果差，對生活影響很大，花費也非常大。專家告訴我們，慢性腎病與腎陰虛關係密切，到底如何發現、如何預防呢？
神奇的公式辨腎病
腎病科的醫生看腎功能的化驗單，不僅僅看血肌酐等數值，還要結合年齡、性別、體重，通過一個公式來計算你的腎功能是否正常。在各項數值都正常的情況下，通過這個公式可以早期判斷出腎臟的潛在問題。
現場一位67歲的阿姨，體重70公斤，血肌酐是76.7（正常範圍是59—104），單純看指標是正常的，但是通過上圖公式算出腎小球濾過率為69.3，低於90，腎功能有所下降，已經到達了腎病2期的階段。
專家告訴我們，隨著年齡的增長，會出現生理性腎功能減退，腎小球濾過率會呈現逐年明顯下降的趨勢，一般每年下降1%。
慢性腎病和腎陰虛關係密切
生理性腎功能下降與中醫所說的腎陰虛密切相關，就像煮粥，陽是爐中火，陰是鍋中粥，粥越煮越稠，反映出來的就是幹，在身體上就是盜汗、手足心熱、口乾口渴、眼睛乾澀、皮膚乾燥、失眠健忘、腰痠乏力等症狀，此時往往就要注意滋陰補腎了。
固本仙草緩解陰虛問題
推薦一種她常用的固本仙草——旱蓮草，這種仙草能滋補肝腎，涼血止血，還能保肝、降血脂，對緩解陰虛症狀十分有效，而且價格也不貴。
固本仙草搭配一種魚身上經常被人扔掉的補腎至寶，一起燒製，可以滋陰補腎。
▲固本仙草——旱蓮草
魚身上常常被扔掉的補腎至寶就是魚鰾。《本草新編》中記載，魚鰾有補精益血、強腎固本的作用，搭配旱蓮草一同燒製，非常適合冬季養陰補腎。
仙草燒魚鰾
食材：
魚鰾、旱蓮草、山藥
做法：
1、首先將魚鰾放氣，洗淨後加鹽醋和旱蓮草煮的水搓洗，再用清水漂洗，然後下入旱蓮草水鍋中焯煮10秒，撈出過涼備用。
2、鍋中下入蔥姜爆香，再下入切好的山藥煸炒出焦殼，下入處理好的魚鰾和少許旱蓮草水一同炒制。
3、當鍋中旱蓮草水收幹，調入料酒、老抽、生抽、糖、鹽炒香，再加入旱蓮草水燒製15分鐘，即可出鍋食用。
注意：旱蓮草是保健藥材，而非藥食同源的藥材，所以有陰虛的朋友才適合選用，沒有陰虛的朋友可以直接吃魚鰾來滋補。
從尿液辨別腎健康
冬季補腎要注意陰虛火旺的問題，安主任告訴大家，陰虛火旺的患者常常會出現三種尿液：上火尿、血尿和蛋白尿，其中血尿和蛋白尿都表示腎臟出現了不同程度的問題，需要及時就醫。
1
上火尿
陰虛內熱的尿液、量少、顏色黃。
2
血 尿
血尿分為肉眼血尿和鏡下血尿（只有在顯微鏡下看得到，或者化驗單上的尿潛血、陽性）。
腎臟上有很多的毛細血管，陰虛的時候，虛火會灼傷腎臟的小脈絡，使得血液不能按照正常經絡去循行，造成血尿。
3
蛋白尿
尿裡出現蛋白質了，尿蛋白是腎臟病發展的一個獨立的危險因素，尿蛋白越多，將來得腎衰的機率越大。
中醫理解蛋白尿：腎臟有固攝的功能，正常情況下，蛋白質等精微物質不會漏出來，長期腎陰虧虛會損耗陽氣，使得腎氣的產生和生化作用受到影響，固攝的作用減弱，精微外瀉。另外，造成蛋白尿的原因還有很多，比如脾腎虧虛、溼毒內蘊等，腎陰虛導致陰損及陽引起的蛋白尿只是一部分原因。
當出現泡沫尿，且長時間泡沫不消退，建議大家即早去醫院診斷治療，避免發展到腎衰。
仙鶴固本茶：調治血尿
當病情平穩後，或者經常尿黃短赤時，安主任建議可以用仙鶴草泡水喝，仙鶴草具有收斂止血、補益虛損的功效，或者搭配搭配滋補肝腎的固本仙草（旱蓮草），一同泡水飲用，能滋陰補腎，收斂止血，還能補虛強身。
【用法】兩個仙草各5克，泡水飲用即可，孕婦、脾胃虛寒洩瀉者慎用。
清體茶：調治蛋白尿
當尿中出現微量白蛋白或是陰虛溼熱（腰痠腰痛、困重乏力、舌苔黃膩、大便黏膩等症狀）的人群，也可選擇安主任推薦的兩種仙草：積雪草搭配黃蜀葵花，祛溼清熱，也可以搭配固本仙草一同調養。
- 積雪草：清熱利溼、活血止血、消腫解毒，對蛋白尿有一定的調節作用。
- 黃蜀葵花：利尿通淋、活血止血、消腫解毒。
【用法】兩個仙草5克，泡水飲用即可，脾胃虛寒洩瀉以及孕婦不可用。
