'女性想要肌膚好，不妨多吃3種食物，潤膚美容，抗衰老，好處多多'

紅菱

紅菱裡有很多的礦物質，礦物質能為我們的身體注入更多的活力，多吃紅菱能促進消化，讓我們的飲食更加合理，起到排毒潤腸促進消化的作用。而且紅菱裡的蛋白質含量也是很高的，營養比較全面，對人的身體有很大的好處，能改善體質。

秋葵

紅菱

紅菱裡有很多的礦物質，礦物質能為我們的身體注入更多的活力，多吃紅菱能促進消化，讓我們的飲食更加合理，起到排毒潤腸促進消化的作用。而且紅菱裡的蛋白質含量也是很高的，營養比較全面，對人的身體有很大的好處，能改善體質。

秋葵

秋葵近年來被大家所熟知，其營養價值非常高，秋葵中特殊的膠質纖維可以促進腸道的蠕動，促進積聚腸道中的廢物排出，可以很好的調理腸胃，膠質的粘性還能黏附腸道壁的有毒物質，讓腸道更加乾淨，另外秋葵有助於延緩衰老，緩解疲勞，可以保持身體的活力，滋補身體

紅背菜

紅菱

紅菱裡有很多的礦物質，礦物質能為我們的身體注入更多的活力，多吃紅菱能促進消化，讓我們的飲食更加合理，起到排毒潤腸促進消化的作用。而且紅菱裡的蛋白質含量也是很高的，營養比較全面，對人的身體有很大的好處，能改善體質。

秋葵

秋葵近年來被大家所熟知，其營養價值非常高，秋葵中特殊的膠質纖維可以促進腸道的蠕動，促進積聚腸道中的廢物排出，可以很好的調理腸胃，膠質的粘性還能黏附腸道壁的有毒物質，讓腸道更加乾淨，另外秋葵有助於延緩衰老，緩解疲勞，可以保持身體的活力，滋補身體

紅背菜

紅背菜是一種較為常見的蔬菜，因菜葉的背面是紅紫色而得名。紅背菜既可食用也可藥用，從中醫的角度來看，紅背菜有養胃護肝的作用，多吃有助於促進消化，排出體內的毒素，讓女性的皮膚愈發地光滑，若是你經常吃紅背菜，你的皮膚也會慢慢變好，皮膚嫩滑通透，可以潤膚美容，抗衰老，排毒養顏。

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