讀懂父親，讀懂父親的健康！

執筆落花語

1/7 作為子女來講，陪伴父母之餘，都希望父母能身體健康，這也是一個家庭當中最寶貴的、無形的財富。父親這個角色，本身就承載著太多意義，承擔著各種責任和壓力。從中醫角度來講，年過半百，也就是五十歲之後，就要開始更關注健康。父親相對來說生活、工作壓力都比較大，也不善於表達，需要我們從心情、身體各個方面去關注他的健康。

2/7 腎是先天之本，五十歲之後，腎氣大衰，就開始出現衰老的症狀，比如白天昏昏欲睡，這時候就要注意了，看看是否有血壓增高的現象。如果晚上睡眠不好，容易醒，就要看看是否有心腦血管疾病、胃腸道疾病或心理問題等。如果五十歲這個階段保養得比較好，心情、身體都調理得很好，對晚年生活會起到很好的保障。

3/7 我們做兒女的，可以從以下幾個方面關注父親的健康： 1.定期體檢。 2.關注老人的血壓、血脂、血糖。 3.關注老人的睡眠。年紀大了容易出現骨骼問題，最好睡木板床，不要太軟也不要太硬；臨睡前不要大量飲水，以免增加起夜次數。 4.關注老人的心情。臨床數據表明，情緒致病佔到75%。做兒女的工作之餘要多陪伴父親，豐富老人的日常生活，可以一起打打羽毛球，打打太極，但不要做跑步等劇烈的運動。

4/7 5.關注一些基礎的細節問題。五十歲左右可能會出現駝背、耳鳴、聽力下降、眼睛乾澀等問題，特別典型的比如腳後跟疼痛，這就是腎陽開始衰敗的徵象，要及時帶老人就醫，不要讓他硬挺。

5/7 中醫體檢以人為本，根據四時季節，包括居住環境等因素，進行一個全面的、全身的體檢。人的臟腑一旦出現問題，都會反映在肌表上。中醫體檢就是找到這些反映點，解決臟腑出現的問題。

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2017-07-16