寶寶的健康就是爸媽的頭等大事，日常護理要注意什麼問題呢

寶寶一點通

1/7 提高寶寶的抵抗力，讓寶寶少生病甚至不生病是爸爸媽媽最大的心願。提高寶寶的抵抗力有特異性和非特異性兩種方法。特異性方法就是預防接種，但這不可能防止一切疾病。在日常生活中，有很多非特異性的方法如：注重護理的細節可以提高寶寶的體質，從而提高寶寶的免疫力和抗病能力。母乳中含有大量的免疫物質，能增加寶寶的機體免疫力及抗病能力，使寶寶免受病原微生物的侵襲。可以說母乳是寶寶人生的第一次免疫，因此媽媽要堅持母乳。

2/7 撫觸：改善血液循環媽媽和寶寶的身體接觸會讓寶寶有很大的安全感，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。撫觸可以促進寶寶的身體發育：改善血液循環、提高免疫力、促進食物的消化與吸收、減少哭鬧、改善睡眠質量。

3/7 充足睡眠：讓身體休養生息成長中的寶寶每天需要充足的睡眠，高質量的睡眠可以提升寶寶自身的免疫力。如果寶寶晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

4/7 均衡飲食：提升防禦功能寶寶如果偏食，會造成營養不均衡，導致抵抗力下降。肉、蛋、新鮮的蔬菜與水果等品種應儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。

5/7 不要吃得過飽：避免脾胃負擔過重寶寶雖然發育迅速，對營養物質需要迫切，但是消化功能發育尚未完善，若吃得過飽，使胃腸負擔加重，易致消化功能紊亂，容易發生積食、腹痛，導致胃腸炎、消化不良等問題。

6/7 多喝白開水：保持黏膜溼潤多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋病原微生物的重要防線。外出時記得帶著水瓶，渴了隨時喝。注意要喝白開水，而不是各種含糖飲料。

7/7 不必過於乾淨：形成免疫記憶免疫系統能對病原微生物形成免疫記憶，再次遇上時可以很快將其消滅。如果家裡太乾淨，寶寶沒有機會通過感染產生保護性的抗體，抵抗力反而較弱，並可能導致過敏和自體免疫失調。平時只要使用清水給寶寶洗漱就可達到清潔的效果。

2017-11-08