生活越來越方便，各種空調、代步工具和電梯的出現導致越來越多人成為痰溼體質。在中醫裡，“痰”是個廣泛的概念，不但包括一般概念的痰，還指人體體內所有體液的堆積。而“溼”分為外溼和內溼，外溼指周圍環境潮溼，內溼指體內津液的聚停。痰溼體質是由於體內溼邪無法代謝造成的，除了與生活環境有關之外，也與後天不良習慣對肺、脾、腎損害有重要關聯。
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生活越來越方便，各種空調、代步工具和電梯的出現導致越來越多人成為痰溼體質。在中醫裡，“痰”是個廣泛的概念，不但包括一般概念的痰，還指人體體內所有體液的堆積。而“溼”分為外溼和內溼，外溼指周圍環境潮溼，內溼指體內津液的聚停。痰溼體質是由於體內溼邪無法代謝造成的，除了與生活環境有關之外，也與後天不良習慣對肺、脾、腎損害有重要關聯。
痰溼體質是醞釀疾病的溫床，具體來說，可能導致以下病症。
1.肥胖：痰溼容易堆積在腹部，多表現為大腹便便。這是因為飲食不節，脾胃運化能力相對不足，從而導致體內水液失於佈散而釀成痰溼。
2.貪睡：痰溼的人會感覺頭昏腦漲、頭暈、身體沉重等現象。是由於痰溼者血液粘稠度較高，血氣運行不暢使腦部供血不足，所以貪睡無力。
3.油膩：痰溼體質的女性容易出現各種各樣的美容困擾，比如皮膚經常油膩粗糙，極易形成痤瘡。皮膚的毛孔也是人體代謝的通道之一，痰溼會使皮膚油膩出現各類問題。
除了以上三大特徵之外，還有一些症狀可以作為判斷痰溼與否的參考。
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生活越來越方便，各種空調、代步工具和電梯的出現導致越來越多人成為痰溼體質。在中醫裡，“痰”是個廣泛的概念，不但包括一般概念的痰，還指人體體內所有體液的堆積。而“溼”分為外溼和內溼，外溼指周圍環境潮溼，內溼指體內津液的聚停。痰溼體質是由於體內溼邪無法代謝造成的，除了與生活環境有關之外，也與後天不良習慣對肺、脾、腎損害有重要關聯。
痰溼體質是醞釀疾病的溫床，具體來說，可能導致以下病症。
1.肥胖：痰溼容易堆積在腹部，多表現為大腹便便。這是因為飲食不節，脾胃運化能力相對不足，從而導致體內水液失於佈散而釀成痰溼。
2.貪睡：痰溼的人會感覺頭昏腦漲、頭暈、身體沉重等現象。是由於痰溼者血液粘稠度較高，血氣運行不暢使腦部供血不足，所以貪睡無力。
3.油膩：痰溼體質的女性容易出現各種各樣的美容困擾，比如皮膚經常油膩粗糙，極易形成痤瘡。皮膚的毛孔也是人體代謝的通道之一，痰溼會使皮膚油膩出現各類問題。
除了以上三大特徵之外，還有一些症狀可以作為判斷痰溼與否的參考。
痰溼不可怕，可怕的是它伴隨的症狀和疾病啊！快看看自己有沒有相應的表現，如果有的話就得加以重視了。本草整理資料的時候發現有種療法可以調治痰溼，即刮痧法。
在傳統療法科，刮痧療法是常用的一種外治法。對於痰溼體質，可以用刮痧法進行調治。
三、痰溼體質的刮痧調治法
刮痧用於痰溼體質可以振奮陽氣，健脾益氣，促進代謝，利溼化痰。改善痰溼體質因水溼內停積聚而引起的水溼內盛的症狀。而且經常刮痧，也可以做到預防痰溼體質好發疾病的產生促進痰溼體質的改善。
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生活越來越方便，各種空調、代步工具和電梯的出現導致越來越多人成為痰溼體質。在中醫裡，“痰”是個廣泛的概念，不但包括一般概念的痰，還指人體體內所有體液的堆積。而“溼”分為外溼和內溼，外溼指周圍環境潮溼，內溼指體內津液的聚停。痰溼體質是由於體內溼邪無法代謝造成的，除了與生活環境有關之外，也與後天不良習慣對肺、脾、腎損害有重要關聯。
痰溼體質是醞釀疾病的溫床，具體來說，可能導致以下病症。
1.肥胖：痰溼容易堆積在腹部，多表現為大腹便便。這是因為飲食不節，脾胃運化能力相對不足，從而導致體內水液失於佈散而釀成痰溼。
2.貪睡：痰溼的人會感覺頭昏腦漲、頭暈、身體沉重等現象。是由於痰溼者血液粘稠度較高，血氣運行不暢使腦部供血不足，所以貪睡無力。
3.油膩：痰溼體質的女性容易出現各種各樣的美容困擾，比如皮膚經常油膩粗糙，極易形成痤瘡。皮膚的毛孔也是人體代謝的通道之一，痰溼會使皮膚油膩出現各類問題。
除了以上三大特徵之外，還有一些症狀可以作為判斷痰溼與否的參考。
痰溼不可怕，可怕的是它伴隨的症狀和疾病啊！快看看自己有沒有相應的表現，如果有的話就得加以重視了。本草整理資料的時候發現有種療法可以調治痰溼，即刮痧法。
在傳統療法科，刮痧療法是常用的一種外治法。對於痰溼體質，可以用刮痧法進行調治。
三、痰溼體質的刮痧調治法
刮痧用於痰溼體質可以振奮陽氣，健脾益氣，促進代謝，利溼化痰。改善痰溼體質因水溼內停積聚而引起的水溼內盛的症狀。而且經常刮痧，也可以做到預防痰溼體質好發疾病的產生促進痰溼體質的改善。
用法如下：
1、用平刮法沿肋骨走形從正中向左刮拭脅肋部脾臟體表投影區。用面刮法從上向下刮拭中府穴，上脘穴至下脘穴，石門穴至關元穴，章門穴。
2、用面刮法刮拭下肢維胃經足三裡穴、豐隆穴至脾經陰陵泉穴、三陰穴、公孫穴。
3、用面刮法刮拭肺俞穴、脾俞穴、三焦穴、腎俞穴，膀胱俞穴。
手法裡提到了面刮法，那面刮法是什麼呢？
面刮法是刮痧最常用、最基本的刮拭方法。持刮痧板的一半長邊或整個長邊來接觸皮膚，順著穴位順序自上而下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭，持刮痧板的傾斜角度45度左右比較好。另外，要注意的是，痰溼體質不易出痧，所以感覺被刮部位毛口微張或者有熱感便可以了。
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生活越來越方便，各種空調、代步工具和電梯的出現導致越來越多人成為痰溼體質。在中醫裡，“痰”是個廣泛的概念，不但包括一般概念的痰，還指人體體內所有體液的堆積。而“溼”分為外溼和內溼，外溼指周圍環境潮溼，內溼指體內津液的聚停。痰溼體質是由於體內溼邪無法代謝造成的，除了與生活環境有關之外，也與後天不良習慣對肺、脾、腎損害有重要關聯。
痰溼體質是醞釀疾病的溫床，具體來說，可能導致以下病症。
1.肥胖：痰溼容易堆積在腹部，多表現為大腹便便。這是因為飲食不節，脾胃運化能力相對不足，從而導致體內水液失於佈散而釀成痰溼。
2.貪睡：痰溼的人會感覺頭昏腦漲、頭暈、身體沉重等現象。是由於痰溼者血液粘稠度較高，血氣運行不暢使腦部供血不足，所以貪睡無力。
3.油膩：痰溼體質的女性容易出現各種各樣的美容困擾，比如皮膚經常油膩粗糙，極易形成痤瘡。皮膚的毛孔也是人體代謝的通道之一，痰溼會使皮膚油膩出現各類問題。
除了以上三大特徵之外，還有一些症狀可以作為判斷痰溼與否的參考。
痰溼不可怕，可怕的是它伴隨的症狀和疾病啊！快看看自己有沒有相應的表現，如果有的話就得加以重視了。本草整理資料的時候發現有種療法可以調治痰溼，即刮痧法。
在傳統療法科，刮痧療法是常用的一種外治法。對於痰溼體質，可以用刮痧法進行調治。
三、痰溼體質的刮痧調治法
刮痧用於痰溼體質可以振奮陽氣，健脾益氣，促進代謝，利溼化痰。改善痰溼體質因水溼內停積聚而引起的水溼內盛的症狀。而且經常刮痧，也可以做到預防痰溼體質好發疾病的產生促進痰溼體質的改善。
用法如下：
1、用平刮法沿肋骨走形從正中向左刮拭脅肋部脾臟體表投影區。用面刮法從上向下刮拭中府穴，上脘穴至下脘穴，石門穴至關元穴，章門穴。
2、用面刮法刮拭下肢維胃經足三裡穴、豐隆穴至脾經陰陵泉穴、三陰穴、公孫穴。
3、用面刮法刮拭肺俞穴、脾俞穴、三焦穴、腎俞穴，膀胱俞穴。
手法裡提到了面刮法，那面刮法是什麼呢？
面刮法是刮痧最常用、最基本的刮拭方法。持刮痧板的一半長邊或整個長邊來接觸皮膚，順著穴位順序自上而下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭，持刮痧板的傾斜角度45度左右比較好。另外，要注意的是，痰溼體質不易出痧，所以感覺被刮部位毛口微張或者有熱感便可以了。
另外，還需瞭解的是，關於刮痧器具的準備，選擇刮痧板效果最好、最常用的是砭石和水牛角，沒有的情況下可選擇邊角圓鈍光滑的瓷器、木梳等。刮痧前需先在被刮部位抹上刮痧油，若是沒有刮痧油，也可以拿其他有潤滑作用的物質代替。比如紅花油、外用藥酒、麻油和蛋清等等。
除了刮痧療法，飲食調節多加運動，趕走痰溼指日可待。
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