我們都知道，寒溼是引起各種疾病的關鍵原因，很多人生病的原因都是因為體內寒溼太嚴重，導致身體出現異常，而且寒溼會引起身體出現很多症狀，嚴重的時候還會影響正常的生活和工作，很多人不知道如何判斷自己體內有沒有寒溼，其實只要瞭解寒溼的典型表現就清楚了。
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我們都知道，寒溼是引起各種疾病的關鍵原因，很多人生病的原因都是因為體內寒溼太嚴重，導致身體出現異常，而且寒溼會引起身體出現很多症狀，嚴重的時候還會影響正常的生活和工作，很多人不知道如何判斷自己體內有沒有寒溼，其實只要瞭解寒溼的典型表現就清楚了。
體內有寒溼的人，身體大多會出現以下三種表現，如果對應出現了一種或者是幾種，那麼就要引起注意了。
一、寒溼的三個表現
首先，體內有寒溼的人會出現手腳冰涼的表現，哪怕是炎熱的夏天，手腳也會出現冰涼的症狀，而到了冬天，手腳冰涼的症狀更加嚴重，尤其是在晚上睡覺的時候，不管在被窩多久都捂不熱，這是因為體內寒溼在作怪的原因，而且寒溼體質的人非常怕冷，怕吹風，而這些症狀又以女性居多。
其次，寒溼體質的人消化也會出現問題，很多體內有寒溼的人，都會出現消化不良的症狀，比如很多人吃完飯之後會因為消化不好出現胃脹的現象，而腰腹以下容易出現水腫型的肥胖人士大多也是因為寒溼引起的，還有一些人因為寒溼導致胃部功能不好，從而表現過瘦的表現。
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我們都知道，寒溼是引起各種疾病的關鍵原因，很多人生病的原因都是因為體內寒溼太嚴重，導致身體出現異常，而且寒溼會引起身體出現很多症狀，嚴重的時候還會影響正常的生活和工作，很多人不知道如何判斷自己體內有沒有寒溼，其實只要瞭解寒溼的典型表現就清楚了。
體內有寒溼的人，身體大多會出現以下三種表現，如果對應出現了一種或者是幾種，那麼就要引起注意了。
一、寒溼的三個表現
首先，體內有寒溼的人會出現手腳冰涼的表現，哪怕是炎熱的夏天，手腳也會出現冰涼的症狀，而到了冬天，手腳冰涼的症狀更加嚴重，尤其是在晚上睡覺的時候，不管在被窩多久都捂不熱，這是因為體內寒溼在作怪的原因，而且寒溼體質的人非常怕冷，怕吹風，而這些症狀又以女性居多。
其次，寒溼體質的人消化也會出現問題，很多體內有寒溼的人，都會出現消化不良的症狀，比如很多人吃完飯之後會因為消化不好出現胃脹的現象，而腰腹以下容易出現水腫型的肥胖人士大多也是因為寒溼引起的，還有一些人因為寒溼導致胃部功能不好，從而表現過瘦的表現。
最後，體內有寒溼的人身體狀態也會出現明顯的症狀，比如很容易出現疲憊的感覺，總是頭暈無力，關節疼痛、腰痠背痛等，對於女性來說，寒溼體質也更容易出現月經不調和婦科疾病的煩惱，比如出現痛經、月經量少、有血塊等症狀。
以上三個是寒溼體質的人常出現的表現，而事實上，體內有寒溼的人並不止出現這三個症狀，常見的還有頭髮、臉部愛出油、舌苔厚重、大便黏膩等表現，當出現這些症狀的時候，說明體內出現了寒溼。
中醫認為腳是人體精氣神的來源，身體出現寒溼的話可以通過泡腳來緩解這些症狀，寒溼從腳底起，泡腳是對症下藥治百病的方式。
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我們都知道，寒溼是引起各種疾病的關鍵原因，很多人生病的原因都是因為體內寒溼太嚴重，導致身體出現異常，而且寒溼會引起身體出現很多症狀，嚴重的時候還會影響正常的生活和工作，很多人不知道如何判斷自己體內有沒有寒溼，其實只要瞭解寒溼的典型表現就清楚了。
體內有寒溼的人，身體大多會出現以下三種表現，如果對應出現了一種或者是幾種，那麼就要引起注意了。
一、寒溼的三個表現
首先，體內有寒溼的人會出現手腳冰涼的表現，哪怕是炎熱的夏天，手腳也會出現冰涼的症狀，而到了冬天，手腳冰涼的症狀更加嚴重，尤其是在晚上睡覺的時候，不管在被窩多久都捂不熱，這是因為體內寒溼在作怪的原因，而且寒溼體質的人非常怕冷，怕吹風，而這些症狀又以女性居多。
其次，寒溼體質的人消化也會出現問題，很多體內有寒溼的人，都會出現消化不良的症狀，比如很多人吃完飯之後會因為消化不好出現胃脹的現象，而腰腹以下容易出現水腫型的肥胖人士大多也是因為寒溼引起的，還有一些人因為寒溼導致胃部功能不好，從而表現過瘦的表現。
最後，體內有寒溼的人身體狀態也會出現明顯的症狀，比如很容易出現疲憊的感覺，總是頭暈無力，關節疼痛、腰痠背痛等，對於女性來說，寒溼體質也更容易出現月經不調和婦科疾病的煩惱，比如出現痛經、月經量少、有血塊等症狀。
以上三個是寒溼體質的人常出現的表現，而事實上，體內有寒溼的人並不止出現這三個症狀，常見的還有頭髮、臉部愛出油、舌苔厚重、大便黏膩等表現，當出現這些症狀的時候，說明體內出現了寒溼。
中醫認為腳是人體精氣神的來源，身體出現寒溼的話可以通過泡腳來緩解這些症狀，寒溼從腳底起，泡腳是對症下藥治百病的方式。
二、寒溼體質如何泡腳？2個建議先給你
對於體內有寒溼的人來說，尤其要注重腳部的護理，腳上一共有六條主要的經絡，泡腳可以刺激這六條經絡，疏通經絡，促進血液循環，調節內分泌系統，以達到驅除寒溼的目的。
首先，在泡腳的時候最好要選擇熱水，並且在晚上睡前泡腳效果更好，可以在熱水中加入一些薑片，薑片活血祛寒溼的效果非常好。
其次，要想通過泡腳驅除寒溼，一定要持之以恆，堅持每天晚上睡覺前泡一次腳，每次浸泡二十分鐘左右，使皮膚出現微微發紅、稍微出汗即可，這樣體內的寒溼會慢慢消除。
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