有關脈學的記載，最早見於戰國秦漢時期（公元前2世紀）《黃帝內經·素問》及公元前5世紀秦越人（扁鵲）的《八十一難經》。扁鵲對脈學的貢獻很大，立論最早，因此在《史記》中有記載曰：“至今天下言脈者，由扁鵲也。
如何把脈
先以中指按在手腕突出位置的內側（中醫叫作“關”），稱為中指定關，然後用食指按在關前定寸，和中指緊緊並排在一起，最後用無名指按在關後定尺，中指和無名指不要並緊，稍稍留一條小縫隙，這樣就能摸到脈了。左右手的“寸關尺”所代表的意義是不同的，左手“寸關尺”代表“心肝腎”，右手的“寸關尺”代表“肺脾腎（命門）”，所以中醫把脈要兩隻手都把。
觸摸沉浮
浮沉分兩種情況。一種是把手輕輕地放到脈上，只稍稍用力，就能摸到明顯的脈動，這就叫浮。要是一直摸不著，不斷加力，幾乎已經按到骨頭了，才能摸到明顯的脈動，這就叫沉。如果不用力摸不著，稍加點力往裡按，但又不至於按到底，這個就叫不沉不浮，也可以根據用力大小的情況稱之為偏沉（用力較多）偏浮（用力較少），統稱為中。另一種就是把脈的時候，只明顯感到了寸部的脈動，而關、尺部遠沒那麼明顯，這也叫浮；如此類推，寸關不明顯而尺明顯，也叫沉；寸尺不明顯而關明顯，也叫中。
感受力度
找到脈之後，不是按住不動就可以了，醫生們會搞一些“小動作”。慢慢加力向下按，然後再把力減少一點，把手指再提回原處，反覆做上好幾次。為什麼這樣做？因為要用指頭感受脈對手指的抵抗力。按下去的時候，感覺脈很硬、很實、反彈力度很強，就證明這個脈有力量。要是手指按下去沒遇到多少抵抗，“你愛按哪兒按哪兒，愛怎麼按怎麼按，我不反抗！”，甚至稍一加力，脈就沒有了，那這個脈就是沒力量，醫生根據這個衡量脈的力度是偏弱還是偏強。
把握粗細
只知道脈的力度還不夠，還有一個小動作，用指頭從拇指一方向尾指一方、再由尾指一方向拇指一方這樣水平來回地小心按摩或推摩幾下，感知脈管的寬度，通俗的說就是看看脈有多粗大或者多細小。正氣津血足了，要流動，要往外輸送，不僅力量會大，要求輸送管道（血管）的空間也得大，否則正氣足了但空間不夠，不能及時地往外送。所以仲景說“陽明脈大”，陽明是多血多氣的，要輸送它，脈管就得大。以此類推，“細”當然就是氣血不充沛了。但這裡有些特殊情況，臨床上常有脈大而無力或脈小而有力的例子，為什麼呢？這就涉及到氣血的偏盛偏衰問題了。氣血是互為陰陽的兩個東西，氣主要管輸送，把血灌輸到全身，所以它屬陽，主動、主擴張；血屬陰主滋養，它有個很實在的形體（液體），看得見摸得著；脈的力量或粗細是氣血共同的功勞，但血側重於脈的力量，氣側重於脈管的粗細。它們都強，脈就粗而有力；都衰，就細而無力；氣衰血強，脈就細而有力；氣強血衰，脈就粗而無力。所以粗細還要有沒有力氣連著一起看才行！
察覺快慢
脈跳多快算正常？《素問·平人氣象論》裡說“人一呼脈再動，一吸脈再動，呼吸定息，脈五動，閏以太息”，就是說一個正常人，呼吸節奏是固定的，一呼一吸之間，脈應該跳四次。說得好像挺簡單、挺實用，但實際上很難把握！人呼吸有快有慢，究竟以誰的為標準？西醫在這方面的研究給了中醫很大幫助。據西醫的研究結果，一個正常的成年人，脈的跳動頻率是在每分鐘75次左右，老年人會相對慢些，年輕人會相對快些，嬰兒更快。有了這個標準，快慢就好定了：沒能達到標準次數的，就叫慢；超過標準次數的就屬於快。判斷快慢有什麼意義呢？《難經》有云：“數則為熱，遲則為寒”，就是說：快，表示機體的抗病自保系統處在比較積極、主動的狀態；慢，表示抗病機能已經相當疲憊，進入了一種消極、被動甚至是想放棄的狀態。中醫根據脈搏的快慢選擇治療策略，快，就積極配合袪邪，給身體提供足夠的糧草和彈藥！慢，就先考虛扶正，不急於攻邪。它自己都不想戰鬥，硬把糧草彈藥塞給它逼它上前線，到時候不是投敵就是做逃兵，先做思想工作，激起它的戰鬥情緒。
中醫把脈的脈象都代表什麼病？
中醫把脈的技術是很神奇的，而這也不是我們普通人不能掌握的技術，我們在掌握了把脈的技術操作後就要熟悉一些常見的脈象，下面我會簡單介紹把脈中的一些簡單的常見脈象和所主病證。
一、首先我們要掌握正確的操作方式，在前面的經驗中我已經介紹，不再累述，下面就開始介紹一些簡單的脈象。
二、在把脈之前，我們需要知道正常的脈象
平脈：也就是正常的脈象，一息四至（一次呼吸跳四下），力度適中，無特殊感覺。大家可以平時多找找正常人把脈，在熟悉了正常的標準下再去嘗試病人的脈象，不同處自然就顯現出來了。
三、下面我們要分清脈象的浮沉，也就是表裡
浮脈：脈象浮於肌表，下摁則漸減，主表證（病邪在肌表，也就是感冒）
沉脈：脈象沉於深層，下摁則漸增，抬起漸減，主裡證（病邪在裡，病位在內臟）
四、在分清浮沉表裡的時候還要考慮有沒有其他脈象
滑脈：脈象如珠，如摁滾珠，主痰溼火熱
數脈：一息五六至，主實，熱
緩脈：一息不足四至，主虛，寒
細脈：脈細如線，應指明顯，主虛，痰溼，寒
大脈：脈寬有力，甚者搏指，主熱
五、分清浮沉表裡，在仔細判別兼脈，然後將病位（浮沉表裡）和兼脈主病組合起來，比如浮數脈，為表熱，這就是這次把脈所得病證結論了。
脈象的不同代表了不同疾病的不同轉變，其中內涵深奧，以上為簡單的結論，並不能以偏概全，在診斷疾病時要四診合參，而每一診中又有很多變化，切不可生搬硬套。