同樣年齡的人，有些人看起來總是比一些人更年輕，是什麼原因導致同樣歲數卻更容易衰老呢？從中醫的角度來看，導致這個問題出現的原因是氣血不足，千萬不要小看氣血的重要性，氣血不足不僅會使人更容易衰老，而且還存在很多危害，不得不重視補充氣血的重要性。
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同樣年齡的人，有些人看起來總是比一些人更年輕，是什麼原因導致同樣歲數卻更容易衰老呢？從中醫的角度來看，導致這個問題出現的原因是氣血不足，千萬不要小看氣血的重要性，氣血不足不僅會使人更容易衰老，而且還存在很多危害，不得不重視補充氣血的重要性。
氣血不足的危害
氣血充足的人臉色紅潤，樣貌年輕，而氣血不足卻存在很多危害。
首先，氣血不足的人臉色會變得暗黃沒光澤，而且皮膚也會變得粗糙。
其次，對於女性來說，氣血不足會影響血液的運行，引起血瘀等症狀，而這些情況如果在乳房內存留，就很容易引起乳腺疾病。
氣血不足還會影響身體的排毒功能，使新陳代謝變得不順暢，引發肥胖的問題，而且女性氣血不足還會出現月經不調等問題。
所以說氣血不足危害並不僅僅是更容易衰老，對於身體也存在很多影響，其實氣血不足也不要擔心，中醫上可以通過按摩來進行補氣血，而且有些中藥材也有很好的補氣血的功效。
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同樣年齡的人，有些人看起來總是比一些人更年輕，是什麼原因導致同樣歲數卻更容易衰老呢？從中醫的角度來看，導致這個問題出現的原因是氣血不足，千萬不要小看氣血的重要性，氣血不足不僅會使人更容易衰老，而且還存在很多危害，不得不重視補充氣血的重要性。
氣血不足的危害
氣血充足的人臉色紅潤，樣貌年輕，而氣血不足卻存在很多危害。
首先，氣血不足的人臉色會變得暗黃沒光澤，而且皮膚也會變得粗糙。
其次，對於女性來說，氣血不足會影響血液的運行，引起血瘀等症狀，而這些情況如果在乳房內存留，就很容易引起乳腺疾病。
氣血不足還會影響身體的排毒功能，使新陳代謝變得不順暢，引發肥胖的問題，而且女性氣血不足還會出現月經不調等問題。
所以說氣血不足危害並不僅僅是更容易衰老，對於身體也存在很多影響，其實氣血不足也不要擔心，中醫上可以通過按摩來進行補氣血，而且有些中藥材也有很好的補氣血的功效。
補氣血的方法
首先中醫上補氣血可以通過按摩的方式來進行。
一．補氣血可以按摩腋窩，中醫認為，按摩腋窩可以調和氣血，促進神經體液的循環，而且按摩腋窩的方法也很簡單，用手按住腋窩，找到極泉穴反覆揉按，一般按摩三四分鐘就會出現痠麻的感覺，起到補氣血的功效。
二．按摩背部也可以補氣血，背部的脊柱是人體督脈的行經之處，而且跟五臟六腑的關係很密切，經常按摩可以疏通經絡，起到促進氣血循環的作用，按摩背部又一個最簡單的辦法，那就是用捶背的工具敲打背部的各個穴位，簡單方便。
三．補氣血還可以按摩腳底，經常按摩腳底可以疏通經絡，促進新陳代謝，使血液循環暢通，按摩腳底可以直接在鵝卵石的路上走路，這種按摩方式又輕鬆又方便，或者晚上用熱水泡腳，也是很好的方法。
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同樣年齡的人，有些人看起來總是比一些人更年輕，是什麼原因導致同樣歲數卻更容易衰老呢？從中醫的角度來看，導致這個問題出現的原因是氣血不足，千萬不要小看氣血的重要性，氣血不足不僅會使人更容易衰老，而且還存在很多危害，不得不重視補充氣血的重要性。
氣血不足的危害
氣血充足的人臉色紅潤，樣貌年輕，而氣血不足卻存在很多危害。
首先，氣血不足的人臉色會變得暗黃沒光澤，而且皮膚也會變得粗糙。
其次，對於女性來說，氣血不足會影響血液的運行，引起血瘀等症狀，而這些情況如果在乳房內存留，就很容易引起乳腺疾病。
氣血不足還會影響身體的排毒功能，使新陳代謝變得不順暢，引發肥胖的問題，而且女性氣血不足還會出現月經不調等問題。
所以說氣血不足危害並不僅僅是更容易衰老，對於身體也存在很多影響，其實氣血不足也不要擔心，中醫上可以通過按摩來進行補氣血，而且有些中藥材也有很好的補氣血的功效。
補氣血的方法
首先中醫上補氣血可以通過按摩的方式來進行。
一．補氣血可以按摩腋窩，中醫認為，按摩腋窩可以調和氣血，促進神經體液的循環，而且按摩腋窩的方法也很簡單，用手按住腋窩，找到極泉穴反覆揉按，一般按摩三四分鐘就會出現痠麻的感覺，起到補氣血的功效。
二．按摩背部也可以補氣血，背部的脊柱是人體督脈的行經之處，而且跟五臟六腑的關係很密切，經常按摩可以疏通經絡，起到促進氣血循環的作用，按摩背部又一個最簡單的辦法，那就是用捶背的工具敲打背部的各個穴位，簡單方便。
三．補氣血還可以按摩腳底，經常按摩腳底可以疏通經絡，促進新陳代謝，使血液循環暢通，按摩腳底可以直接在鵝卵石的路上走路，這種按摩方式又輕鬆又方便，或者晚上用熱水泡腳，也是很好的方法。
補氣血除了按摩，還可以食用補充氣血的中藥材，比如以下這兩種就是補氣血的極佳選擇。
第一種是黨蔘，中醫認為黨蔘性平味甘，具有補中益氣、生津養血的功效，因此適合氣血不足的人食用，比如一些因為氣血不足導致的臉色暗黃、出現頭暈等症狀，或者是一些人因為生病之後氣血不足，都可以食用黨蔘來緩解，補氣血效果非常好。
第二種補氣血的中藥是黃芪。黃芪的功效非常多，不僅可以補氣昇陽、益氣固表，而且對於氣血衰虛出現的盜汗、浮腫、勞倦等症狀都可以緩解，黃芪中含有大量的糖類、氨基酸和葉酸，對於防治氣血虛弱非常有效，每次取9克到三十克的黃芪用水煎，服用即可，也可以用黃芪和烏雞等煲湯，補氣血效果更佳。
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