老年人腿腳不靈便，快給他們燉點這兩種湯喝，好喝又養身子

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1/6 老年人大多都有不同程度的骨質增生。老年人腿腳不靈便，極易導致摔傷和骨折。所以老年人戶外活動時，時間不要過長，動作幅度不要過大，最好有人相伴為宜。

2/6 野山參鴿湯功效：增強記憶力，補氣血，對心臟氣血衰弱及小兒尿床者十分有益。原料：乳鴿1只，乾貝15克，糯米50克，高麗蔘10克調料：薑片、大棗各少許，鹽、雞粉各適量

3/6 做法： 1、乳鴿去內臟，洗淨。糯米洗淨，用清水浸泡。 2、乳鴿放入沸水鍋中汆透後取出，在腹中加入乾貝、高麗蔘、泡好的糯米。 3、砂鍋中加入清水，放入乳鴿。加薑片、大棗，上籠以小火蒸2小時，調入鹽、雞粉即可。

4/6 鮮人蔘燉水鴨功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。適用於虛脫、心衰、喘促、自汗、肢冷、心悸怔忡、久病體虛。

5/6 原料：水鴨2000克，人蔘100克，龍骨250克調料：花雕酒5克，鹽3克，味精1克做法： 1、水鴨洗淨，剁成四件；龍骨剁成大塊，洗淨。水鴨分別焯水，沖涼待用。 2、將水鴨、龍骨、鮮人蔘放入燉鍋內，加花雕酒、鮮湯中小火燉2小時，加鹽、味精調味即可。

6/6 人蔘素有“東北三寶，人蔘為首”的美譽，是中內外的名貴中藥材和保健品。在清朝，人蔘被列為貢品。現代醫學研究證明，人蔘皁甙豐富，含有多種氨基酸和維生素，藥用、食用價值極高，具有美容、抗衰老、抗癌、健身、益智、安神、延壽的顯著功效。

2017-08-26

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'這是一碗潤燥排毒養顏的湯品，秋季喝最為適宜，湯鮮味美香醇'

"立秋後，人們通常會感覺秋燥，這是因為水分大量流失所致。八月底的廣東的天氣還是一如既往的炎熱，只是半晚偶爾刮來一陣熱風，預告著秋天的步伐漸近。秋天就是需要潤燥來調理養生，這個時候要多喝一些滋潤的湯湯水水來補充身體流失的水分才行，所以今天我打算煲一鍋秋季養生湯。古語有云：四時...

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'入秋後養生這湯要多喝，鮮美又滋補，低脂肪營養佳，好喝不長肉'

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香菇養生西藍花牛奶吃在四海八方何潔的瘦身花路不完美媽媽 2019-08-29

'女神氣血不好，多煮此湯給她喝，比紅糖雞蛋管用，補血養顏不發胖'

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枸杞雞蛋紅糖美食蛋花湯養生烹飪技巧養腎頭條女神 2019-08-29

'一隻鮑魚兩塊排骨，燉出來的湯不油不膩，溫潤滋補，秋天喝氣色好'

"週末請爸媽來家吃飯，我們一大早就出發去菜場拖了滿滿一推車的菜回來。海鮮買了好幾樣，魚蝦蟹都買了，這幾天舟山的梭子蟹上市，菜場裡都是賣蟹的攤位，我們寧波人基本都喜歡吃，梭子蟹通常我們都叫白蟹。但是我挑蟹的本領比不上我媽，所以想著還是另外做點我媽不大會做的菜吧。看到賣鮑魚的攤...

鮑魚排骨老火湯料酒西紅柿調味品糖醋排骨海鮮梭子蟹蛋花湯養生 2019-08-25

'明日處暑，多給家人喝這湯，滋補潤肺養脾胃，好喝又好做'

"明天就是處暑了，夏天的炎熱算是終於要過去了，晚上出門散步的時候吹來的風明顯涼爽了很多，大人、孩子都出門了，小區裡一時間熱鬧了很多，我想著，小傢伙回來的時候武漢應該就沒那麼熱了，以後晚上吃完飯也可以帶他出門活動活動了，一個多月的時間，他不在家，我幾乎不怎麼出門，一來是熱，二...

處暑美食生薑排骨百合老火湯溫暖冬至你好夏至養生調味品中藥海鮮 2019-08-24

'經常喝茶好處多多，但這3種茶最好不喝，不養生還易致病！'

"來源：人民網喝茶不僅是傳統的飲食文化，而且正確的喝茶還可以起到養生的功效，對身體有有諸多的好處，很多人還會把喝茶作為一種興趣愛好，特別是中老年人，把喝茶當做一種習慣，不過，不正確的喝茶方式不但沒有益處，反而又對身體不利，今天我們就一起說說有哪些茶是不能喝的。1，頭道茶我們...

茶養生生活冷知識農藥睡眠 2019-08-19

'入秋後別忘多喝這湯，滋陰潤燥不上火，好喝易做，對身體好處多'

"入秋後這湯每週必做一次，比豬肉便宜比牛肉營養，家人常喝不咳嗽。雖然秋天已經到了，也進入三伏天最後一個階段，末伏天，但是現在的天氣卻不能用秋高氣爽來形容，特別是在我們南方地區，空氣乾燥，悶熱無比，每天身體都飽受著各種炎熱帶來的考驗，水分流失快，感覺身體也容易提不起勁。這些天...

山藥美食黨蔘老火湯料酒枸杞棗子養生調味品鴨 2019-08-18

'秋季要謹記4大要點喝這幾款湯，清熱、養陰還潤肺'

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荸薺水果木耳養生冰糖檸檬銀耳蜂蜜立秋山楂我和夏天最來電麥冬鴨梨菠蘿羅漢果醬油便祕中醫胖大海蘋果 2019-08-16

'喜歡喝湯的朋友，立秋後在家做這碗湯喝，清爽美味不油膩'

"立秋，意味著暑去涼來，早晚氣溫變化較大，秋老虎還會不時的出來囂張一下，而秋雨也會連綿不斷，此時，對寒涼食物的喜愛也該收斂收斂了，尤其是腸胃不好的朋友。都說秋季是養生的好季節，我們在飲食上不僅要清淡，還要有營養；不僅要去暑氣，還要能潤秋燥。湯湯水水最養人，秋季最好的滋補便是...

絲瓜雞蛋金針菇西紅柿立秋胡椒粉料酒蒜茸香菇調味品護膚養生你好夏至 2019-08-13

'皮膚不好喝此粥，比阿膠更養膚，隔三差五喝，皮膚越來越光滑'

"你的皮膚狀態如何呢？你是否經常為了護膚，導致頭疼不已呢？你還在買各種各樣昂貴的護膚品嗎？其實呀，買再貴的護膚品都不如食補來得要好些，對於皮膚不好的女性朋友們來說，皮膚不好喝此粥，比阿膠更養膚，隔三差五喝，皮膚越來越光滑！1.蘋果粥蘋果中含有鈣質和維生素E，具有利尿美容的功...

阿膠龍眼美容蓮子蘋果蜂蜜護膚便祕養生葡萄乾棗子食療 2019-08-12

'立秋喝這粥最養人，不攪拌熬出米油，補中益氣，健脾和胃，賽蔘湯'

"時間總是過的很快，進入立秋了，證明進入秋季了，其實外面的溫度還是很高，也是所謂的秋老虎，唯獨值得欣慰的就是早上起來還是挺涼快的，這樣給做早餐的人帶來方便。現在立秋了，早餐來碗這樣的粥最養人了，軟糯爽滑特美味，米粥也是我們中國人常吃的早餐之一，但是想要熬好，也是要功底的！...

立秋紅薯美食人蔘中醫地黃紅薯粥 2019-08-11

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