'提醒！中藥補品，吃得好好是補藥，吃不好變“毒藥”'
生活越來越好
人人都願意花錢買中藥或補品
幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
"生活越來越好
人人都願意花錢買中藥或補品
幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
"生活越來越好
人人都願意花錢買中藥或補品
幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
"生活越來越好
人人都願意花錢買中藥或補品
幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
但三七並不是人人皆宜，如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
人蔘：常失眠者不適合吃
"生活越來越好
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幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
但三七並不是人人皆宜，如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
人蔘：常失眠者不適合吃
人蔘是百草之王。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力。
人蔘的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
"生活越來越好
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幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
但三七並不是人人皆宜，如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
人蔘：常失眠者不適合吃
人蔘是百草之王。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力。
人蔘的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
禁忌：本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用，以免加重症狀。
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人蔘，如果確實氣虛，可在中醫的指導下服用。
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幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
但三七並不是人人皆宜，如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
人蔘：常失眠者不適合吃
人蔘是百草之王。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力。
人蔘的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
禁忌：本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用，以免加重症狀。
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人蔘，如果確實氣虛，可在中醫的指導下服用。
生活越來越好
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幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
但三七並不是人人皆宜，如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
人蔘：常失眠者不適合吃
人蔘是百草之王。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力。
人蔘的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
禁忌：本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用，以免加重症狀。
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人蔘，如果確實氣虛，可在中醫的指導下服用。
阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。
阿膠雖好，但也不能亂吃。一般每天3~10克為宜，如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後繼續服用。
"生活越來越好
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幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
但三七並不是人人皆宜，如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
人蔘：常失眠者不適合吃
人蔘是百草之王。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力。
人蔘的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
禁忌：本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用，以免加重症狀。
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人蔘，如果確實氣虛，可在中醫的指導下服用。
阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。
阿膠雖好，但也不能亂吃。一般每天3~10克為宜，如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後繼續服用。
溼熱、脾虛人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便祕、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。阿膠滋膩，脾虛者消化功能不好，一般不建議吃，以免加重症狀。
"生活越來越好
人人都願意花錢買中藥或補品
幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
但三七並不是人人皆宜，如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
人蔘：常失眠者不適合吃
人蔘是百草之王。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力。
人蔘的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
禁忌：本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用，以免加重症狀。
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人蔘，如果確實氣虛，可在中醫的指導下服用。
阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。
阿膠雖好，但也不能亂吃。一般每天3~10克為宜，如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後繼續服用。
溼熱、脾虛人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便祕、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。阿膠滋膩，脾虛者消化功能不好，一般不建議吃，以免加重症狀。
生活越來越好
人人都願意花錢買中藥或補品
幾乎家家都備了點
但是再好的藥
也要適合自己才能吃，否則...
名貴補品
小心變成奪命“毒藥”！
紅棗再好，4類人千萬不能吃！
1、痰溼偏盛者
大棗的滋膩之性容易助溼，使得痰溼停留在體內難以清除，進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
2、容易上火的人
這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
3、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
枸杞：血壓高者不宜吃
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有溼熱及痰溼中阻的人（高血壓、性情急躁、大量吃肉、滿面紅光的人），以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，最好別吃。否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。
其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。
枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用。
三七好處多，但非人人皆宜
三七又稱“田七”，具有散瘀止血、消腫定痛等功效，臨床上主要用於治療咯血、便血、跌撲腫痛等，也可被製成中成藥，治療中風等腦血管疾病及其後遺症等。
但三七並不是人人皆宜，如心臟傳導功能不良者、陰虛口乾者、陰虛導致的血瘀痛經、崩漏等證者、孕婦以及婦女月經期、哺乳期均當慎用。
人蔘：常失眠者不適合吃
人蔘是百草之王。能強心，保護心肌，調節血壓、血脂和血糖，調節神經系統，提高記憶力。
人蔘的正確用法：從小劑量開始服用，慢慢增加，每天2~3克切片含服，讓有效成分慢慢溶解在唾液中。還可泡水、泡酒喝，研成粉末吃。
禁忌：本身有失眠、神經衰弱、精神疾患、血壓高、腎功能不全的人不適合服用，以免加重症狀。
有胃腸疾病、結石的病人應慎用或遵醫囑少量服用；兒童、孕婦、哺乳期婦女一般不主張服用人蔘，如果確實氣虛，可在中醫的指導下服用。
阿膠作為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的作用，可治療血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。
阿膠雖好，但也不能亂吃。一般每天3~10克為宜，如果患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後繼續服用。
溼熱、脾虛人群，以及面紅、煩躁、腫脹、腹痛、便祕、尿少而深黃的人群，在調理的方劑裡面不適合使用阿膠。阿膠滋膩，脾虛者消化功能不好，一般不建議吃，以免加重症狀。
薏米營養豐富，祛溼效果一流，被譽為“生命健康之友”。
不過，薏米性寒，長期食用會讓虛寒體質的人身體又愈加冷虛，導致體質偏弱，經期月經不調等問題出現。備孕的人和孕婦不要吃，否則很容易導致胎兒流產。
補品雖好
還是要根據自己的體質來使用
不要盲目使用
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