8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
現在已經步入八月份了，每年的8-10月份，夏末秋初之時，正是芋頭成熟的季節，而蔬菜當然是要趁著新鮮又當季的時候買回來才最好吃，順時而食的概念在國人眼中真的是已經根深蒂固了！這兩天看到市場上已經有新鮮的芋頭在售賣，就已經迫不及待稱上一個回家做芋頭釀肉，芋頭最喜歡的吃法還是用蒸的方式，蒸出來的芋頭特別的粉嫩、鮮香軟糯特好吃，配合著入味的釀肉一起上鍋蒸，超級有食慾又開胃的一道菜。
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
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【芋頭釀肉】
食材：半肥瘦豬肉、芋頭、小蔥、生抽、糖、鹽、蠔油、澱粉、水、
蕃茄醬、白醋、油、小米辣
做法：
步驟1、豬肉選擇肥瘦相間的,切成小塊,再剁成肉末，放入碗中，加入雞精、鹽、糖、生抽、蠔油、澱粉、蔥末攪拌上勁備用。
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
現在已經步入八月份了，每年的8-10月份，夏末秋初之時，正是芋頭成熟的季節，而蔬菜當然是要趁著新鮮又當季的時候買回來才最好吃，順時而食的概念在國人眼中真的是已經根深蒂固了！這兩天看到市場上已經有新鮮的芋頭在售賣，就已經迫不及待稱上一個回家做芋頭釀肉，芋頭最喜歡的吃法還是用蒸的方式，蒸出來的芋頭特別的粉嫩、鮮香軟糯特好吃，配合著入味的釀肉一起上鍋蒸，超級有食慾又開胃的一道菜。
【芋頭釀肉】
食材：半肥瘦豬肉、芋頭、小蔥、生抽、糖、鹽、蠔油、澱粉、水、
蕃茄醬、白醋、油、小米辣
做法：
步驟1、豬肉選擇肥瘦相間的,切成小塊,再剁成肉末，放入碗中，加入雞精、鹽、糖、生抽、蠔油、澱粉、蔥末攪拌上勁備用。
步驟2、芋頭去皮從中間切開,分成兩半,然後切成片狀，要切稍微薄一點的，這樣比較容易蒸熟。
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
現在已經步入八月份了，每年的8-10月份，夏末秋初之時，正是芋頭成熟的季節，而蔬菜當然是要趁著新鮮又當季的時候買回來才最好吃，順時而食的概念在國人眼中真的是已經根深蒂固了！這兩天看到市場上已經有新鮮的芋頭在售賣，就已經迫不及待稱上一個回家做芋頭釀肉，芋頭最喜歡的吃法還是用蒸的方式，蒸出來的芋頭特別的粉嫩、鮮香軟糯特好吃，配合著入味的釀肉一起上鍋蒸，超級有食慾又開胃的一道菜。
【芋頭釀肉】
食材：半肥瘦豬肉、芋頭、小蔥、生抽、糖、鹽、蠔油、澱粉、水、
蕃茄醬、白醋、油、小米辣
做法：
步驟1、豬肉選擇肥瘦相間的,切成小塊,再剁成肉末，放入碗中，加入雞精、鹽、糖、生抽、蠔油、澱粉、蔥末攪拌上勁備用。
步驟2、芋頭去皮從中間切開,分成兩半,然後切成片狀，要切稍微薄一點的，這樣比較容易蒸熟。
步驟3、取一片芋頭,舀上一片肉泥鋪滿,再蓋上一塊芋頭，像這樣就好了。
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
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【芋頭釀肉】
食材：半肥瘦豬肉、芋頭、小蔥、生抽、糖、鹽、蠔油、澱粉、水、
蕃茄醬、白醋、油、小米辣
做法：
步驟1、豬肉選擇肥瘦相間的,切成小塊,再剁成肉末，放入碗中，加入雞精、鹽、糖、生抽、蠔油、澱粉、蔥末攪拌上勁備用。
步驟2、芋頭去皮從中間切開,分成兩半,然後切成片狀，要切稍微薄一點的，這樣比較容易蒸熟。
步驟3、取一片芋頭,舀上一片肉泥鋪滿,再蓋上一塊芋頭，像這樣就好了。
步驟4、,以此類推,碼放在盤中放好,可以淋一點點蒸魚豉油。
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
現在已經步入八月份了，每年的8-10月份，夏末秋初之時，正是芋頭成熟的季節，而蔬菜當然是要趁著新鮮又當季的時候買回來才最好吃，順時而食的概念在國人眼中真的是已經根深蒂固了！這兩天看到市場上已經有新鮮的芋頭在售賣，就已經迫不及待稱上一個回家做芋頭釀肉，芋頭最喜歡的吃法還是用蒸的方式，蒸出來的芋頭特別的粉嫩、鮮香軟糯特好吃，配合著入味的釀肉一起上鍋蒸，超級有食慾又開胃的一道菜。
【芋頭釀肉】
食材：半肥瘦豬肉、芋頭、小蔥、生抽、糖、鹽、蠔油、澱粉、水、
蕃茄醬、白醋、油、小米辣
做法：
步驟1、豬肉選擇肥瘦相間的,切成小塊,再剁成肉末，放入碗中，加入雞精、鹽、糖、生抽、蠔油、澱粉、蔥末攪拌上勁備用。
步驟2、芋頭去皮從中間切開,分成兩半,然後切成片狀，要切稍微薄一點的，這樣比較容易蒸熟。
步驟3、取一片芋頭,舀上一片肉泥鋪滿,再蓋上一塊芋頭，像這樣就好了。
步驟4、,以此類推,碼放在盤中放好,可以淋一點點蒸魚豉油。
步驟5、放入蒸箱中蒸40分鐘。如果是用蒸鍋，水開後，放上去蒸30-40分鐘。
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
現在已經步入八月份了，每年的8-10月份，夏末秋初之時，正是芋頭成熟的季節，而蔬菜當然是要趁著新鮮又當季的時候買回來才最好吃，順時而食的概念在國人眼中真的是已經根深蒂固了！這兩天看到市場上已經有新鮮的芋頭在售賣，就已經迫不及待稱上一個回家做芋頭釀肉，芋頭最喜歡的吃法還是用蒸的方式，蒸出來的芋頭特別的粉嫩、鮮香軟糯特好吃，配合著入味的釀肉一起上鍋蒸，超級有食慾又開胃的一道菜。
【芋頭釀肉】
食材：半肥瘦豬肉、芋頭、小蔥、生抽、糖、鹽、蠔油、澱粉、水、
蕃茄醬、白醋、油、小米辣
做法：
步驟1、豬肉選擇肥瘦相間的,切成小塊,再剁成肉末，放入碗中，加入雞精、鹽、糖、生抽、蠔油、澱粉、蔥末攪拌上勁備用。
步驟2、芋頭去皮從中間切開,分成兩半,然後切成片狀，要切稍微薄一點的，這樣比較容易蒸熟。
步驟3、取一片芋頭,舀上一片肉泥鋪滿,再蓋上一塊芋頭，像這樣就好了。
步驟4、,以此類推,碼放在盤中放好,可以淋一點點蒸魚豉油。
步驟5、放入蒸箱中蒸40分鐘。如果是用蒸鍋，水開後，放上去蒸30-40分鐘。
步驟6、取一個小碗，加入澱粉、水、蕃茄醬、鹽、糖、白醋,調成汁。再放入鍋中，小火煮至醬汁濃稠。
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
現在已經步入八月份了，每年的8-10月份，夏末秋初之時，正是芋頭成熟的季節，而蔬菜當然是要趁著新鮮又當季的時候買回來才最好吃，順時而食的概念在國人眼中真的是已經根深蒂固了！這兩天看到市場上已經有新鮮的芋頭在售賣，就已經迫不及待稱上一個回家做芋頭釀肉，芋頭最喜歡的吃法還是用蒸的方式，蒸出來的芋頭特別的粉嫩、鮮香軟糯特好吃，配合著入味的釀肉一起上鍋蒸，超級有食慾又開胃的一道菜。
【芋頭釀肉】
食材：半肥瘦豬肉、芋頭、小蔥、生抽、糖、鹽、蠔油、澱粉、水、
蕃茄醬、白醋、油、小米辣
做法：
步驟1、豬肉選擇肥瘦相間的,切成小塊,再剁成肉末，放入碗中，加入雞精、鹽、糖、生抽、蠔油、澱粉、蔥末攪拌上勁備用。
步驟2、芋頭去皮從中間切開,分成兩半,然後切成片狀，要切稍微薄一點的，這樣比較容易蒸熟。
步驟3、取一片芋頭,舀上一片肉泥鋪滿,再蓋上一塊芋頭，像這樣就好了。
步驟4、,以此類推,碼放在盤中放好,可以淋一點點蒸魚豉油。
步驟5、放入蒸箱中蒸40分鐘。如果是用蒸鍋，水開後，放上去蒸30-40分鐘。
步驟6、取一個小碗，加入澱粉、水、蕃茄醬、鹽、糖、白醋,調成汁。再放入鍋中，小火煮至醬汁濃稠。
步驟7、最後把醬汁淋上蒸好的芋頭，撒上少許蔥末和小米椒點綴，就可以啦！澆上了醬汁,使得這道菜微微酸甜不油膩，芋頭軟糯又多汁，好吃極了！百吃不厭的一道菜，蒸一蒸遠離油煙，鮮香軟糯又好吃，潔齒又防齲！
8月，這鹼性食物要多吃，潔齒防齲，鮮香軟糯又好吃，別錯過！
芋頭作為粗糧的一種，口感綿軟，既能補充營養，也有較強的飽腹感，是非常普遍而又重要的充飢食物，它不僅具有食用價值也有藥用價值，芋頭是一種鹼性的食品，能中和和調節身體的酸鹼平衡，益脾胃，調中氣，並且芋頭的氟含量比較高，這對我們的牙齒具有一定的保護作用，潔齒防齲。芋頭的口感好，吃法也多樣，這也讓它成為了我們大眾眼中最受歡迎的食物之一。
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步驟2、芋頭去皮從中間切開,分成兩半,然後切成片狀，要切稍微薄一點的，這樣比較容易蒸熟。
步驟3、取一片芋頭,舀上一片肉泥鋪滿,再蓋上一塊芋頭，像這樣就好了。
步驟4、,以此類推,碼放在盤中放好,可以淋一點點蒸魚豉油。
步驟5、放入蒸箱中蒸40分鐘。如果是用蒸鍋，水開後，放上去蒸30-40分鐘。
步驟6、取一個小碗，加入澱粉、水、蕃茄醬、鹽、糖、白醋,調成汁。再放入鍋中，小火煮至醬汁濃稠。
步驟7、最後把醬汁淋上蒸好的芋頭，撒上少許蔥末和小米椒點綴，就可以啦！澆上了醬汁,使得這道菜微微酸甜不油膩，芋頭軟糯又多汁，好吃極了！百吃不厭的一道菜，蒸一蒸遠離油煙，鮮香軟糯又好吃，潔齒又防齲！
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