寶寶週歲左右就突然變得不愛吃飯了？
可不是！週歲的寶寶正好處在自主意識增強的關鍵階段，寶寶的喜好發生變化，也有了自己的小心思，咀嚼能力也會有所增強，對味道也會變得挑剔起來！
這個時候如果還是簡單的煮個白粥，可能就不能讓寶寶提起興趣了！
今天給你們一個配方，小思媽媽煮的時候想到口水都要冒出來了！
金黃的南瓜，配上煮好後又軟又稠的寶寶穀物胚芽米粥，加上些胡蘿蔔和小油菜，最最關鍵是再額外加些小丁香魚提提鮮味。
呀！寶寶就是喜歡這樣稠稠的軟飯了，一下子就都吃光光了~
南瓜油菜雜糧粥
食材：小油菜10克、胡蘿蔔10克、丁香魚1克、南瓜30克、寶寶穀物胚芽米25克
是否搭配主食：可以作為寶寶的一餐飯
參考月齡：9個月以上
難易程度：無難度
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
圖文菜譜
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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：小油菜10克、胡蘿蔔10克、丁香魚1克、南瓜30克、寶寶穀物胚芽米25克。
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將丁香魚用溫水浸泡，切碎。
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將南瓜切成小塊。
tips：南瓜切的小塊一些更容易煮熟。
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將胡蘿蔔切碎。
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鍋中燒開水，將小油菜焯一下，去除油菜上的亞硝酸鹽。
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把油菜放涼後切碎。
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將寶寶穀物胚芽米放入碗中，加入清水淘洗，最好能浸泡10分鐘。
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把米瀝乾水分加入鍋中，倒入清水。
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大火燒開，再轉小火，把粥先煮好。
tips：大約需要煮25分鐘，把粥煮稠。
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粥煮好後將南瓜放入粥裡。
tips：先煮好粥，再加入其他食材，這樣才能讓粥煮稠，分開煮也能讓食材不串味！
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把南瓜煮10分鐘，變軟。
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接著加入胡蘿蔔。
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一起加入丁香魚碎。
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把所有食材煮熟，粥底濃稠。
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臨出鍋加入小油菜碎，再煮1分鐘就可以出鍋了。
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煮好的粥簡直太鮮香了！今天的午飯就給寶寶吃它吧~
作為一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜，並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公眾號“寶寶營養輔食”即可獲取。