很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
步驟：1、青菜洗乾淨，起鍋燒開水後放入鍋中焯水，1-2分鐘後撈出備用（這一步是為了去掉葉子上殘留的農藥）；
2、鍋內重新燒水，放入適量大米和小米（也可以只加一種），燒開後改小火慢熬，期間多攪一攪，煮到粘稠軟糯即可；
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
步驟：1、青菜洗乾淨，起鍋燒開水後放入鍋中焯水，1-2分鐘後撈出備用（這一步是為了去掉葉子上殘留的農藥）；
2、鍋內重新燒水，放入適量大米和小米（也可以只加一種），燒開後改小火慢熬，期間多攪一攪，煮到粘稠軟糯即可；
3、熬粥期間可以將青菜和鱈魚肉切碎（稍微小的寶寶可以打成泥）加入熬好的粥裡；（鱈魚雖然刺兒少，但是一定要仔細的把魚刺都去掉哦！）
注：也可以將大米粥換成米粉，只需將青菜焯熟，魚肉蒸熟一起打成泥，加入米粉中即可。
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
步驟：1、青菜洗乾淨，起鍋燒開水後放入鍋中焯水，1-2分鐘後撈出備用（這一步是為了去掉葉子上殘留的農藥）；
2、鍋內重新燒水，放入適量大米和小米（也可以只加一種），燒開後改小火慢熬，期間多攪一攪，煮到粘稠軟糯即可；
3、熬粥期間可以將青菜和鱈魚肉切碎（稍微小的寶寶可以打成泥）加入熬好的粥裡；（鱈魚雖然刺兒少，但是一定要仔細的把魚刺都去掉哦！）
注：也可以將大米粥換成米粉，只需將青菜焯熟，魚肉蒸熟一起打成泥，加入米粉中即可。
<2>芹菜蝦仁粥
蝦仁富含的蛋白質、磷和鈣、維生素等元素，對寶寶的心臟、血管等可以起到養護的作用，特別有利於寶寶的生長髮育。
適合寶寶：10M+；
原料：芹菜，蝦仁，胡蘿蔔，大米；
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
步驟：1、青菜洗乾淨，起鍋燒開水後放入鍋中焯水，1-2分鐘後撈出備用（這一步是為了去掉葉子上殘留的農藥）；
2、鍋內重新燒水，放入適量大米和小米（也可以只加一種），燒開後改小火慢熬，期間多攪一攪，煮到粘稠軟糯即可；
3、熬粥期間可以將青菜和鱈魚肉切碎（稍微小的寶寶可以打成泥）加入熬好的粥裡；（鱈魚雖然刺兒少，但是一定要仔細的把魚刺都去掉哦！）
注：也可以將大米粥換成米粉，只需將青菜焯熟，魚肉蒸熟一起打成泥，加入米粉中即可。
<2>芹菜蝦仁粥
蝦仁富含的蛋白質、磷和鈣、維生素等元素，對寶寶的心臟、血管等可以起到養護的作用，特別有利於寶寶的生長髮育。
適合寶寶：10M+；
原料：芹菜，蝦仁，胡蘿蔔，大米；
步驟：1、去除蝦線，一定要處理乾淨哦！
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
步驟：1、青菜洗乾淨，起鍋燒開水後放入鍋中焯水，1-2分鐘後撈出備用（這一步是為了去掉葉子上殘留的農藥）；
2、鍋內重新燒水，放入適量大米和小米（也可以只加一種），燒開後改小火慢熬，期間多攪一攪，煮到粘稠軟糯即可；
3、熬粥期間可以將青菜和鱈魚肉切碎（稍微小的寶寶可以打成泥）加入熬好的粥裡；（鱈魚雖然刺兒少，但是一定要仔細的把魚刺都去掉哦！）
注：也可以將大米粥換成米粉，只需將青菜焯熟，魚肉蒸熟一起打成泥，加入米粉中即可。
<2>芹菜蝦仁粥
蝦仁富含的蛋白質、磷和鈣、維生素等元素，對寶寶的心臟、血管等可以起到養護的作用，特別有利於寶寶的生長髮育。
適合寶寶：10M+；
原料：芹菜，蝦仁，胡蘿蔔，大米；
步驟：1、去除蝦線，一定要處理乾淨哦！
2、鍋裡燒水，將芹菜焯一下撈出切碎；
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
步驟：1、青菜洗乾淨，起鍋燒開水後放入鍋中焯水，1-2分鐘後撈出備用（這一步是為了去掉葉子上殘留的農藥）；
2、鍋內重新燒水，放入適量大米和小米（也可以只加一種），燒開後改小火慢熬，期間多攪一攪，煮到粘稠軟糯即可；
3、熬粥期間可以將青菜和鱈魚肉切碎（稍微小的寶寶可以打成泥）加入熬好的粥裡；（鱈魚雖然刺兒少，但是一定要仔細的把魚刺都去掉哦！）
注：也可以將大米粥換成米粉，只需將青菜焯熟，魚肉蒸熟一起打成泥，加入米粉中即可。
<2>芹菜蝦仁粥
蝦仁富含的蛋白質、磷和鈣、維生素等元素，對寶寶的心臟、血管等可以起到養護的作用，特別有利於寶寶的生長髮育。
適合寶寶：10M+；
原料：芹菜，蝦仁，胡蘿蔔，大米；
步驟：1、去除蝦線，一定要處理乾淨哦！
2、鍋裡燒水，將芹菜焯一下撈出切碎；
3、胡蘿蔔去皮擦成絲然後切碎，芹菜切碎，處理好的蝦仁切碎；
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
步驟：1、青菜洗乾淨，起鍋燒開水後放入鍋中焯水，1-2分鐘後撈出備用（這一步是為了去掉葉子上殘留的農藥）；
2、鍋內重新燒水，放入適量大米和小米（也可以只加一種），燒開後改小火慢熬，期間多攪一攪，煮到粘稠軟糯即可；
3、熬粥期間可以將青菜和鱈魚肉切碎（稍微小的寶寶可以打成泥）加入熬好的粥裡；（鱈魚雖然刺兒少，但是一定要仔細的把魚刺都去掉哦！）
注：也可以將大米粥換成米粉，只需將青菜焯熟，魚肉蒸熟一起打成泥，加入米粉中即可。
<2>芹菜蝦仁粥
蝦仁富含的蛋白質、磷和鈣、維生素等元素，對寶寶的心臟、血管等可以起到養護的作用，特別有利於寶寶的生長髮育。
適合寶寶：10M+；
原料：芹菜，蝦仁，胡蘿蔔，大米；
步驟：1、去除蝦線，一定要處理乾淨哦！
2、鍋裡燒水，將芹菜焯一下撈出切碎；
3、胡蘿蔔去皮擦成絲然後切碎，芹菜切碎，處理好的蝦仁切碎；
4、鍋裡燒水後放入洗好的大米，水開後轉小火，熬30分鐘左右就軟爛了，然後加入處理好的芹菜蝦仁胡蘿蔔，等蝦仁變紅就可以出鍋了。也可以滴一滴寶寶醬油調味哦。
很多家庭最關心的就是寶寶們的補鈣問題，都希望自家寶寶大高個兒，大長腿，有的媽媽選擇給孩子吃補鈣的藥，其實藥補遠不如食補，安全還好吸收。今天給大家分享幾款補鈣的輔食粥。
<1>青菜魚泥粥
青菜的含鈣量勝過牛奶哦，而且比牛奶的吸收率更高。鱈魚肉屬於深海魚，更是含有豐富的蛋白質和鈣，它的營養價值也是有目共睹的，對寶寶來說是特別好的輔食。
適合寶寶：8M+；
原料：青菜（油菜、西藍花、娃娃菜等都可以）、魚肉、大米、小米 ；
步驟：1、青菜洗乾淨，起鍋燒開水後放入鍋中焯水，1-2分鐘後撈出備用（這一步是為了去掉葉子上殘留的農藥）；
2、鍋內重新燒水，放入適量大米和小米（也可以只加一種），燒開後改小火慢熬，期間多攪一攪，煮到粘稠軟糯即可；
3、熬粥期間可以將青菜和鱈魚肉切碎（稍微小的寶寶可以打成泥）加入熬好的粥裡；（鱈魚雖然刺兒少，但是一定要仔細的把魚刺都去掉哦！）
注：也可以將大米粥換成米粉，只需將青菜焯熟，魚肉蒸熟一起打成泥，加入米粉中即可。
<2>芹菜蝦仁粥
蝦仁富含的蛋白質、磷和鈣、維生素等元素，對寶寶的心臟、血管等可以起到養護的作用，特別有利於寶寶的生長髮育。
適合寶寶：10M+；
原料：芹菜，蝦仁，胡蘿蔔，大米；
步驟：1、去除蝦線，一定要處理乾淨哦！
2、鍋裡燒水，將芹菜焯一下撈出切碎；
3、胡蘿蔔去皮擦成絲然後切碎，芹菜切碎，處理好的蝦仁切碎；
4、鍋裡燒水後放入洗好的大米，水開後轉小火，熬30分鐘左右就軟爛了，然後加入處理好的芹菜蝦仁胡蘿蔔，等蝦仁變紅就可以出鍋了。也可以滴一滴寶寶醬油調味哦。
注意：寶媽們在熬粥時要確保寶寶對這些食材不會過敏哦，最好是之前已經吃過再添加混合的！