很多寶媽們都會糾結該不該給寶寶吃鹽？該給寶寶吃多少鹽？很多家庭都因為寶寶的“鹽值”問題感到困擾。
答案是：過早吃鹽對寶寶的腎臟、心臟都不好，一定要科學吃鹽。
很多寶媽們都會糾結該不該給寶寶吃鹽？該給寶寶吃多少鹽？很多家庭都因為寶寶的“鹽值”問題感到困擾。
答案是：過早吃鹽對寶寶的腎臟、心臟都不好，一定要科學吃鹽。
寶寶吃鹽致身體損傷案例屢見不鮮
俄羅斯一家庭僱傭一位保姆幫忙照顧已經2歲的寶寶。2歲的寶寶出現哭鬧再正常不過，只因該保姆當天情緒較差，遂出現了懲罰的變態決定，在寶寶喝的粥里加了50g食鹽。在強制餵食之後寶寶出現不適，不久便失去意識，搶救無效死亡，死因為鹽中毒。
臺灣省新北市一名3個月大的女嬰，在喝了含有超量鹽分的奶粉之後，因體內含有高鈉成分導致死亡，當地檢方和警方查出本案嫌疑人是女嬰的伯母鄒某，鄒某坦承自己因與女嬰母親有嫌隙，所以才多次在奶粉里加鹽。
王女士總是覺得自己8個月大的寶寶天生比較缺乏力氣，小區的阿姨告訴她：“要給寶寶加點鹽才會有力氣！我們家鄉都是這樣子做的。”王女士覺得很有道理，於是就在給寶寶準備的輔食中添加了鹽。
才沒幾天寶寶就突然發高燒，然後哭喊聲越來越小了，連呼吸都變的微弱，逐漸地失去了意識！雖然王女士送寶寶到了醫院進行救治，但最後寶寶還是離開了人世。孩子由於攝入過多的鹽，導致高血鈉引發脫水窒息而亡！
嬌嬌為了讓孩子更喜歡吃飯，不論做什麼，都會在裡面加點鹽和醬油。另外還會在寶寶的雞蛋上倒點鹹菜湯，小傢伙吃的香，嬌嬌看著也很開心。這一習慣延續到了寶寶九個月大。
有天孩子突然就呼吸急促，小臉慘白。醫院醫生告知家屬孩子是腎衰竭，病因就是嬌嬌每天給他吃的這些調味料，頓時一家人就陷入了悲傷。
這些因為吃鹽導致嬰幼兒中毒、喪生的案例國內國外屢見不鮮，簡直讓人觸目驚心。
很多寶媽們都會糾結該不該給寶寶吃鹽？該給寶寶吃多少鹽？很多家庭都因為寶寶的“鹽值”問題感到困擾。
答案是：過早吃鹽對寶寶的腎臟、心臟都不好，一定要科學吃鹽。
寶寶吃鹽致身體損傷案例屢見不鮮
俄羅斯一家庭僱傭一位保姆幫忙照顧已經2歲的寶寶。2歲的寶寶出現哭鬧再正常不過，只因該保姆當天情緒較差，遂出現了懲罰的變態決定，在寶寶喝的粥里加了50g食鹽。在強制餵食之後寶寶出現不適，不久便失去意識，搶救無效死亡，死因為鹽中毒。
臺灣省新北市一名3個月大的女嬰，在喝了含有超量鹽分的奶粉之後，因體內含有高鈉成分導致死亡，當地檢方和警方查出本案嫌疑人是女嬰的伯母鄒某，鄒某坦承自己因與女嬰母親有嫌隙，所以才多次在奶粉里加鹽。
王女士總是覺得自己8個月大的寶寶天生比較缺乏力氣，小區的阿姨告訴她：“要給寶寶加點鹽才會有力氣！我們家鄉都是這樣子做的。”王女士覺得很有道理，於是就在給寶寶準備的輔食中添加了鹽。
才沒幾天寶寶就突然發高燒，然後哭喊聲越來越小了，連呼吸都變的微弱，逐漸地失去了意識！雖然王女士送寶寶到了醫院進行救治，但最後寶寶還是離開了人世。孩子由於攝入過多的鹽，導致高血鈉引發脫水窒息而亡！
嬌嬌為了讓孩子更喜歡吃飯，不論做什麼，都會在裡面加點鹽和醬油。另外還會在寶寶的雞蛋上倒點鹹菜湯，小傢伙吃的香，嬌嬌看著也很開心。這一習慣延續到了寶寶九個月大。
有天孩子突然就呼吸急促，小臉慘白。醫院醫生告知家屬孩子是腎衰竭，病因就是嬌嬌每天給他吃的這些調味料，頓時一家人就陷入了悲傷。
這些因為吃鹽導致嬰幼兒中毒、喪生的案例國內國外屢見不鮮，簡直讓人觸目驚心。
那麼寶寶到底多大開始吃鹽？吃多少鹽才健康呢？
提醒每一位家有寶寶的媽媽以及準媽媽們：
1歲內的寶寶輔食裡堅決不能添加食鹽。不到1歲的寶寶腎臟發育不全，食鹽可造成寶寶腎臟負擔重，影響腎功能發育；另外，寶寶過早食用有味道的輔食，會導致日後出現嚴重挑食的情況，養成依賴口味重食物的習慣，對寶寶身體發育也有極大的危害。
很多寶媽們都會糾結該不該給寶寶吃鹽？該給寶寶吃多少鹽？很多家庭都因為寶寶的“鹽值”問題感到困擾。
答案是：過早吃鹽對寶寶的腎臟、心臟都不好，一定要科學吃鹽。
寶寶吃鹽致身體損傷案例屢見不鮮
俄羅斯一家庭僱傭一位保姆幫忙照顧已經2歲的寶寶。2歲的寶寶出現哭鬧再正常不過，只因該保姆當天情緒較差，遂出現了懲罰的變態決定，在寶寶喝的粥里加了50g食鹽。在強制餵食之後寶寶出現不適，不久便失去意識，搶救無效死亡，死因為鹽中毒。
臺灣省新北市一名3個月大的女嬰，在喝了含有超量鹽分的奶粉之後，因體內含有高鈉成分導致死亡，當地檢方和警方查出本案嫌疑人是女嬰的伯母鄒某，鄒某坦承自己因與女嬰母親有嫌隙，所以才多次在奶粉里加鹽。
王女士總是覺得自己8個月大的寶寶天生比較缺乏力氣，小區的阿姨告訴她：“要給寶寶加點鹽才會有力氣！我們家鄉都是這樣子做的。”王女士覺得很有道理，於是就在給寶寶準備的輔食中添加了鹽。
才沒幾天寶寶就突然發高燒，然後哭喊聲越來越小了，連呼吸都變的微弱，逐漸地失去了意識！雖然王女士送寶寶到了醫院進行救治，但最後寶寶還是離開了人世。孩子由於攝入過多的鹽，導致高血鈉引發脫水窒息而亡！
嬌嬌為了讓孩子更喜歡吃飯，不論做什麼，都會在裡面加點鹽和醬油。另外還會在寶寶的雞蛋上倒點鹹菜湯，小傢伙吃的香，嬌嬌看著也很開心。這一習慣延續到了寶寶九個月大。
有天孩子突然就呼吸急促，小臉慘白。醫院醫生告知家屬孩子是腎衰竭，病因就是嬌嬌每天給他吃的這些調味料，頓時一家人就陷入了悲傷。
這些因為吃鹽導致嬰幼兒中毒、喪生的案例國內國外屢見不鮮，簡直讓人觸目驚心。
那麼寶寶到底多大開始吃鹽？吃多少鹽才健康呢？
提醒每一位家有寶寶的媽媽以及準媽媽們：
1歲內的寶寶輔食裡堅決不能添加食鹽。不到1歲的寶寶腎臟發育不全，食鹽可造成寶寶腎臟負擔重，影響腎功能發育；另外，寶寶過早食用有味道的輔食，會導致日後出現嚴重挑食的情況，養成依賴口味重食物的習慣，對寶寶身體發育也有極大的危害。
寶寶吃鹽不當的危害
過早吃鹽：
會傷害寶寶的腎。寶寶6個月內每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。額外攝入鹽分不僅會影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。
吃鹽過多：
寶寶容易感冒。寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌更易吸附在寶寶的呼吸道上。同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細菌，使病菌乘機 “興風作浪”，引起上呼吸道感染。
吃鹽不當：
容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長腿歐巴”，影響身高。
很多寶媽們都會糾結該不該給寶寶吃鹽？該給寶寶吃多少鹽？很多家庭都因為寶寶的“鹽值”問題感到困擾。
答案是：過早吃鹽對寶寶的腎臟、心臟都不好，一定要科學吃鹽。
寶寶吃鹽致身體損傷案例屢見不鮮
俄羅斯一家庭僱傭一位保姆幫忙照顧已經2歲的寶寶。2歲的寶寶出現哭鬧再正常不過，只因該保姆當天情緒較差，遂出現了懲罰的變態決定，在寶寶喝的粥里加了50g食鹽。在強制餵食之後寶寶出現不適，不久便失去意識，搶救無效死亡，死因為鹽中毒。
臺灣省新北市一名3個月大的女嬰，在喝了含有超量鹽分的奶粉之後，因體內含有高鈉成分導致死亡，當地檢方和警方查出本案嫌疑人是女嬰的伯母鄒某，鄒某坦承自己因與女嬰母親有嫌隙，所以才多次在奶粉里加鹽。
王女士總是覺得自己8個月大的寶寶天生比較缺乏力氣，小區的阿姨告訴她：“要給寶寶加點鹽才會有力氣！我們家鄉都是這樣子做的。”王女士覺得很有道理，於是就在給寶寶準備的輔食中添加了鹽。
才沒幾天寶寶就突然發高燒，然後哭喊聲越來越小了，連呼吸都變的微弱，逐漸地失去了意識！雖然王女士送寶寶到了醫院進行救治，但最後寶寶還是離開了人世。孩子由於攝入過多的鹽，導致高血鈉引發脫水窒息而亡！
嬌嬌為了讓孩子更喜歡吃飯，不論做什麼，都會在裡面加點鹽和醬油。另外還會在寶寶的雞蛋上倒點鹹菜湯，小傢伙吃的香，嬌嬌看著也很開心。這一習慣延續到了寶寶九個月大。
有天孩子突然就呼吸急促，小臉慘白。醫院醫生告知家屬孩子是腎衰竭，病因就是嬌嬌每天給他吃的這些調味料，頓時一家人就陷入了悲傷。
這些因為吃鹽導致嬰幼兒中毒、喪生的案例國內國外屢見不鮮，簡直讓人觸目驚心。
那麼寶寶到底多大開始吃鹽？吃多少鹽才健康呢？
提醒每一位家有寶寶的媽媽以及準媽媽們：
1歲內的寶寶輔食裡堅決不能添加食鹽。不到1歲的寶寶腎臟發育不全，食鹽可造成寶寶腎臟負擔重，影響腎功能發育；另外，寶寶過早食用有味道的輔食，會導致日後出現嚴重挑食的情況，養成依賴口味重食物的習慣，對寶寶身體發育也有極大的危害。
寶寶吃鹽不當的危害
過早吃鹽：
會傷害寶寶的腎。寶寶6個月內每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。額外攝入鹽分不僅會影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。
吃鹽過多：
寶寶容易感冒。寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌更易吸附在寶寶的呼吸道上。同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細菌，使病菌乘機 “興風作浪”，引起上呼吸道感染。
吃鹽不當：
容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長腿歐巴”，影響身高。
寶寶應該怎麼吃鹽呢?
1歲以內無需額外加鹽，1歲後可以逐漸嘗試淡口味的飲食，到2歲後實現與成人飲食同步。
6個月內的寶寶從母乳或配方奶粉（配方奶粉是模擬母乳的，鈉元素有標準配比量）中就已經能獲得足夠的鈉元素了。
到7-12月齡時，寶寶對鈉的需求量略有提升，但由於鈉是普遍存在於各種食物中的，隨著輔食的添加，寶寶獲得鈉元素的途徑也越來越多。日常飲食中的鈉，已經完全可以滿足寶寶的需求，所以也沒有必要再額外添加鹽。
1歲後，寶寶的需鈉量又有了一定增長，達到700mg，這時可以適當添加一些鹽。但大家要知道1g食鹽約含有400mg鈉，所以即使添加也應該注意量上的控制。同時不能忽視的是，很多零食和加工過的成品食物中，鈉含量都不少，如果寶寶平時這類食物吃的比較多，就更應該注意鹽的添加量。
2歲後的寶寶，基本上建議吃成人食物，但很明顯的是在鈉的需求量上，寶寶和成人之間還是有著巨大差異的，因此並不是所有的成人食物都適合寶寶吃，飲食上仍然要遵循少鹽、清淡的原則。
千萬不要為了讓輔食更好吃而加鹽。7-24月齡的寶寶肝、腎等器官還沒有完全發育成熟，代謝負荷能力有限，過量攝入鈉會增加臟器的負擔，長期下去容易造成損傷。而高血壓、心臟病等也和過量攝入鈉密切相關。
輔食的口味上來說，事實上很多寶寶拒絕輔食，更多的是因為不習慣，而非真覺得難吃。畢竟寶寶吃輔食前只接觸過液態的奶，輔食從性狀到味道都和奶有很大不同，寶寶需要一定的時間去適應，家長不要急於用調味品去幫助寶寶接受。
保持食物的原味，不僅可以讓寶寶吃的健康，更能讓寶寶的味覺得到最充分的鍛鍊，也有助於降低未來挑食的機率。
很多寶媽們都會糾結該不該給寶寶吃鹽？該給寶寶吃多少鹽？很多家庭都因為寶寶的“鹽值”問題感到困擾。
答案是：過早吃鹽對寶寶的腎臟、心臟都不好，一定要科學吃鹽。
寶寶吃鹽致身體損傷案例屢見不鮮
俄羅斯一家庭僱傭一位保姆幫忙照顧已經2歲的寶寶。2歲的寶寶出現哭鬧再正常不過，只因該保姆當天情緒較差，遂出現了懲罰的變態決定，在寶寶喝的粥里加了50g食鹽。在強制餵食之後寶寶出現不適，不久便失去意識，搶救無效死亡，死因為鹽中毒。
臺灣省新北市一名3個月大的女嬰，在喝了含有超量鹽分的奶粉之後，因體內含有高鈉成分導致死亡，當地檢方和警方查出本案嫌疑人是女嬰的伯母鄒某，鄒某坦承自己因與女嬰母親有嫌隙，所以才多次在奶粉里加鹽。
王女士總是覺得自己8個月大的寶寶天生比較缺乏力氣，小區的阿姨告訴她：“要給寶寶加點鹽才會有力氣！我們家鄉都是這樣子做的。”王女士覺得很有道理，於是就在給寶寶準備的輔食中添加了鹽。
才沒幾天寶寶就突然發高燒，然後哭喊聲越來越小了，連呼吸都變的微弱，逐漸地失去了意識！雖然王女士送寶寶到了醫院進行救治，但最後寶寶還是離開了人世。孩子由於攝入過多的鹽，導致高血鈉引發脫水窒息而亡！
嬌嬌為了讓孩子更喜歡吃飯，不論做什麼，都會在裡面加點鹽和醬油。另外還會在寶寶的雞蛋上倒點鹹菜湯，小傢伙吃的香，嬌嬌看著也很開心。這一習慣延續到了寶寶九個月大。
有天孩子突然就呼吸急促，小臉慘白。醫院醫生告知家屬孩子是腎衰竭，病因就是嬌嬌每天給他吃的這些調味料，頓時一家人就陷入了悲傷。
這些因為吃鹽導致嬰幼兒中毒、喪生的案例國內國外屢見不鮮，簡直讓人觸目驚心。
那麼寶寶到底多大開始吃鹽？吃多少鹽才健康呢？
提醒每一位家有寶寶的媽媽以及準媽媽們：
1歲內的寶寶輔食裡堅決不能添加食鹽。不到1歲的寶寶腎臟發育不全，食鹽可造成寶寶腎臟負擔重，影響腎功能發育；另外，寶寶過早食用有味道的輔食，會導致日後出現嚴重挑食的情況，養成依賴口味重食物的習慣，對寶寶身體發育也有極大的危害。
寶寶吃鹽不當的危害
過早吃鹽：
會傷害寶寶的腎。寶寶6個月內每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶裡就能獲得。額外攝入鹽分不僅會影響腎功能健康，還會加重心臟負擔，引起水腫、高血壓等。
吃鹽過多：
寶寶容易感冒。寶寶的抵抗能力非常弱，吃鹽會引起寶寶唾液分泌過少，細菌更易吸附在寶寶的呼吸道上。同時鹽具有滲透作用，可以殺死正常細菌，使病菌乘機 “興風作浪”，引起上呼吸道感染。
吃鹽不當：
容易讓身體的鈉離子的濃度過高，影響鈣的吸收，阻礙寶寶成為“長腿歐巴”，影響身高。
寶寶應該怎麼吃鹽呢?
1歲以內無需額外加鹽，1歲後可以逐漸嘗試淡口味的飲食，到2歲後實現與成人飲食同步。
6個月內的寶寶從母乳或配方奶粉（配方奶粉是模擬母乳的，鈉元素有標準配比量）中就已經能獲得足夠的鈉元素了。
到7-12月齡時，寶寶對鈉的需求量略有提升，但由於鈉是普遍存在於各種食物中的，隨著輔食的添加，寶寶獲得鈉元素的途徑也越來越多。日常飲食中的鈉，已經完全可以滿足寶寶的需求，所以也沒有必要再額外添加鹽。
1歲後，寶寶的需鈉量又有了一定增長，達到700mg，這時可以適當添加一些鹽。但大家要知道1g食鹽約含有400mg鈉，所以即使添加也應該注意量上的控制。同時不能忽視的是，很多零食和加工過的成品食物中，鈉含量都不少，如果寶寶平時這類食物吃的比較多，就更應該注意鹽的添加量。
2歲後的寶寶，基本上建議吃成人食物，但很明顯的是在鈉的需求量上，寶寶和成人之間還是有著巨大差異的，因此並不是所有的成人食物都適合寶寶吃，飲食上仍然要遵循少鹽、清淡的原則。
千萬不要為了讓輔食更好吃而加鹽。7-24月齡的寶寶肝、腎等器官還沒有完全發育成熟，代謝負荷能力有限，過量攝入鈉會增加臟器的負擔，長期下去容易造成損傷。而高血壓、心臟病等也和過量攝入鈉密切相關。
輔食的口味上來說，事實上很多寶寶拒絕輔食，更多的是因為不習慣，而非真覺得難吃。畢竟寶寶吃輔食前只接觸過液態的奶，輔食從性狀到味道都和奶有很大不同，寶寶需要一定的時間去適應，家長不要急於用調味品去幫助寶寶接受。
保持食物的原味，不僅可以讓寶寶吃的健康，更能讓寶寶的味覺得到最充分的鍛鍊，也有助於降低未來挑食的機率。