孩子到了6個月就要開始添加輔食咯，特別是補充鐵元素，因此小果媽媽建議的寶寶第一口輔食就是好消化又能補鐵的強化鐵米粉。
不過孩子天天吃米粉自然會膩，寶寶適應了輔食就可以開始添加新食材哦，今天小果媽媽就帶來幾道輔食，5分鐘就能完成，營養還簡單，爸媽可要收好哦。
三文魚泥
三文魚富含不飽和脂肪酸、優質蛋白質，而且刺很少，也不容易受到汙染，很適合給寶寶們做輔食，媽媽們還能搭配不同蔬菜，更新花樣。
適合月齡：
6個月以上
食材：
三文魚60克、檸檬適量
製作方法：
1、將三文魚清洗乾淨備用。
2、取一片檸檬片放在三文魚上面靜置10分鐘，去除腥味。
3、處理好的三文魚放入蒸鍋中蒸熟。
4、這時候媽媽們要洗乾淨手，把三文魚捏碎，一定要檢查三文魚是否有刺。
5、捏好的三文魚放入料理杯中，加入少許溫水，攪打成泥狀。
6、攪拌好的魚肉就可以給寶寶吃啦，還可以用同樣的方法來處理鱈魚，方法都是一樣的哦。
牛肉泥
牛肉中蛋白質和鐵含量豐富，有助於寶寶的體格生長髮育，預防缺鐵性貧血，促進免疫系統發育，讓寶寶身體更強健！
適合月齡：
6個月以上
食材：
牛裡脊50克、少許白開水
製作方法：
1、牛裡脊清水沖洗乾淨瀝乾，切小塊備用。
2、鍋中加入清水，放入牛肉焯水，焯熟後取出放涼備用。
3、把焯好的牛肉放入攪拌機中，加入適量白開水攪打成牛肉泥。
4、攪拌好的牛肉泥就可以給寶寶吃啦，寶媽還能用同樣的方法制作雞肉泥。
水果泥
蘋果含有豐富蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀、維生素C等物質，也是寶寶輔食的好搭檔，同時蘋果中的維生素B、維生素C有助於提高寶寶的免疫力，維持新陳代謝正常進行。
適合月齡：
6個月以上
食材：
蘋果1個、溫開水適量
製作方法：
1、把蘋果清洗乾淨去皮。
2、把蘋果切塊備用，大小盡量切的均勻一致。
3、蒸鍋中倒入清水，放入蘋果蒸熟。
4、蒸好的蘋果取出，不要倒掉湯汁，放入研磨碗或者料理杯中打成細膩的泥狀。
5、可以根據寶寶的實際情況，添加配方奶或者溫水稀釋到寶寶適應的黏稠度，也可以用同樣的方法來做其他水果蔬菜泥。
蔬菜泥
南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素，並且自帶甜味，是天然的“調味品” ，早餐來一碗熱騰騰的奶香南瓜糊，暖胃又暖心，全家人都能吃哦。
適合月齡：
6個月以上
食材：
南瓜1塊、配方奶適量
製作方法：
1、南瓜去籽，去皮。
2、切好的南瓜放入蒸鍋中蒸熟。
3、蒸好的南瓜放入研磨碗，碾壓成泥。
4、在研磨碗中慢慢倒入配方奶或牛奶，一邊碾壓一邊攪拌均勻，稍微大一點的寶寶可以直接吃。
5、6個月的小寶寶，繼續過篩，篩出更細膩的南瓜泥，可以繼續加些配方奶，剛添加輔食的寶寶可以多放些，讓南瓜泥糊稀一些，就完成啦。
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