適合個月9-11個月「蠕嚼期」寶寶的5款輔食 讓寶寶擁有一口好牙

當寶寶渡過「蠕嚼期」之後，就進入了“細嚼期”（寶寶9-11個月齡）。

在這個階段，寶寶的食慾變強，會開始想動手抓食物來吃了，要注意小手的衛生。

寶寶的輔食多以半固體或固體食物為主。寶寶需要補充足夠的營養，來滿足身體發育的需要。

輔食吃的對，寶寶好牙一輩子

牙齒的好壞關係到寶寶的醫生。

所以，在寶寶長牙的時候，家長們一定要滿足這個階段寶寶身體所需的各種營養。同時，此時的寶寶胃口也大開，食慾猛增。

這個階段的寶寶，乳牙已經長出來了，有可能是4顆，或者更多。牙齒接二連三的萌出，使得寶寶的咀嚼和協調能力快速發展。寶寶的小舌頭能夠前後、上下，左右活動，會用牙齦咬碎舌頭弄不碎的食物。

媽媽是孩子最好的營養師。

媽媽可以給這個時期的寶寶增加軟麵條、肉粥、小餛飩等食物。輔食儘量多一些花樣，讓寶寶一眼愛上。

雞肉青菜粥

原料：大米、雞胸肉、青菜、鹽適量

做法：

1、雞腿肉去皮切小粒，將青菜切碎；

2、紫砂鍋熬白粥，熬至八成熟；

3、然後將雞腿肉放進去繼續煮；

4、等快好後將青菜碎、鹽放進去再煮個5-10分鐘就好了。

鮮肉餛鈍

原料：鮮肉末1勺、蔥末少許、小餛飩皮6片、肉湯1/2杯 、紫菜少許

做法：

1、將肉末，蔥末拌成肉餡；

2、然後把肉餡包在餛飩皮內；

3、再用肉湯煮餛飩，出鍋前撒上紫菜。

蛋包飯

原料：蛋1個、炒飯6兩、太白粉1/4小匙、鹽少許或不放以及番茄醬2小匙(一歲以後)

做法：

1、將蛋打散，加入太白粉和鹽攪拌均勻；

2、熱油鍋，將多餘的油擦乾淨，再將蛋液平緩且均勻地下鍋；

3、等蛋皮呈現金黃色的圓形時，將炒飯放到蛋皮的中間；

4、迅速將蛋皮四角包好固定，盛入盤中並淋上蕃茄醬即可。

排骨湯麵

原料：排骨高湯1碗、細面1小把、白菜葉2片、香菇1朵

做法：

1、將細面掰斷，麵條長短要根據寶寶咀嚼能力來定；

2、將排骨高湯放入奶鍋裡，放入香菇末、肉末煮開5分鐘。記得將香菇、青菜提前焯水後切碎，排骨去骨留肉剁碎；

3、接著放入麵條，煮至軟爛；

4、出鍋之前加入青菜碎煮開就好了；

5、在麵條出鍋前可以放些胡蘿蔔絲調色，這樣看起來會更有食慾。

肉鬆飯糰

原料：米飯1碗、肉鬆適量、海苔適量

做法：

1、將肉鬆包入米飯中，將米飯揉搓成圓飯糰。

2、將海苔搓碎撒在飯糰上即可。

寶媽經驗談：

@仔仔002：10個月的寶寶基本上都可以跟著我們大人吃了，添加的輔食有很多粥、麵條、肉之類的。

@VIVI媽咪：我家寶寶11個月的時候已經可以吃麵疙瘩之類的了，其他的還有蒸雞蛋和米粥等。

@木易揚子：最好能用勺子喂輔食，做的食物不要太精細，寶寶需要吃顆粒些的食物來鍛鍊咀嚼和吞嚥能力的。