'千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個'

南瓜 嬰兒輔食 肉鬆 胡蘿蔔 芝麻 西葫蘆 海苔 胚芽米 寶寶營養輔食原創 2019-09-16
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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


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你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

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你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

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你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

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你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


"

回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


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再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

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你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

- 10 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

- 10 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

- 11 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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把炒好的米飯分成2份,分別倒入紫薯泥和南瓜泥中。

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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

- 10 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

翻炒均勻,炒出香味就可以了~

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

-13-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

把炒好的米飯分成2份,分別倒入紫薯泥和南瓜泥中。

-14-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

用勺子攪拌均勻,使紫薯泥和炒好的米飯混合均勻。

tips:因為蒸的紫薯泥水汽不同,所以粘稠度也不同,如果太溼的話,做成的飯糰是比較黏的呢,不好操作,因此整完紫薯之後,最好瀝一下水分,這樣能幹一些~-15-


"

回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

- 10 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

- 11 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

- 12 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

-13-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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把炒好的米飯分成2份,分別倒入紫薯泥和南瓜泥中。

-14-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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用勺子攪拌均勻,使紫薯泥和炒好的米飯混合均勻。

tips:因為蒸的紫薯泥水汽不同,所以粘稠度也不同,如果太溼的話,做成的飯糰是比較黏的呢,不好操作,因此整完紫薯之後,最好瀝一下水分,這樣能幹一些~-15-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

把南瓜泥和米飯攪拌均勻。

tips:因為南瓜泥蒸完之後,非常的黏,所以可以多來點米飯哦~-16-


"

回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

- 10 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

- 11 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

- 12 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

-13-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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把炒好的米飯分成2份,分別倒入紫薯泥和南瓜泥中。

-14-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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用勺子攪拌均勻,使紫薯泥和炒好的米飯混合均勻。

tips:因為蒸的紫薯泥水汽不同,所以粘稠度也不同,如果太溼的話,做成的飯糰是比較黏的呢,不好操作,因此整完紫薯之後,最好瀝一下水分,這樣能幹一些~-15-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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把南瓜泥和米飯攪拌均勻。

tips:因為南瓜泥蒸完之後,非常的黏,所以可以多來點米飯哦~-16-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

在搖飯神器內,倒入適量的紫薯泥米飯,然後扣好~tips:沒有搖飯神器的話,可以直接用老方法,把米飯放入保鮮袋或者保鮮膜中,直接揉捏成飯糰也是可以的哦~

-17-


"

回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

- 10 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

翻炒均勻,炒出香味就可以了~

- 11 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

- 12 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

-13-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

把炒好的米飯分成2份,分別倒入紫薯泥和南瓜泥中。

-14-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

用勺子攪拌均勻,使紫薯泥和炒好的米飯混合均勻。

tips:因為蒸的紫薯泥水汽不同,所以粘稠度也不同,如果太溼的話,做成的飯糰是比較黏的呢,不好操作,因此整完紫薯之後,最好瀝一下水分,這樣能幹一些~-15-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

把南瓜泥和米飯攪拌均勻。

tips:因為南瓜泥蒸完之後,非常的黏,所以可以多來點米飯哦~-16-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

在搖飯神器內,倒入適量的紫薯泥米飯,然後扣好~tips:沒有搖飯神器的話,可以直接用老方法,把米飯放入保鮮袋或者保鮮膜中,直接揉捏成飯糰也是可以的哦~

-17-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

搖晃搖飯神器,左右搖晃,上下搖晃。

tips:有了這個搖飯神器實在太方便了~放進去,搖出來就可以了~

注意哦~用搖飯神器搖飯糰的時候,米飯一定要乾乾的,不要太溼哦,我的南瓜飯糰就不怎麼成功呢


"

回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

- 3 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

- 7 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

- 10 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

- 11 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

- 12 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

-13-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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-14-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

用勺子攪拌均勻,使紫薯泥和炒好的米飯混合均勻。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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把南瓜泥和米飯攪拌均勻。

tips:因為南瓜泥蒸完之後,非常的黏,所以可以多來點米飯哦~-16-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

在搖飯神器內,倒入適量的紫薯泥米飯,然後扣好~tips:沒有搖飯神器的話,可以直接用老方法,把米飯放入保鮮袋或者保鮮膜中,直接揉捏成飯糰也是可以的哦~

-17-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

搖晃搖飯神器,左右搖晃,上下搖晃。

tips:有了這個搖飯神器實在太方便了~放進去,搖出來就可以了~

注意哦~用搖飯神器搖飯糰的時候,米飯一定要乾乾的,不要太溼哦,我的南瓜飯糰就不怎麼成功呢


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個


~

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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

- 2 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

- 4 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

- 5 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

- 6 -


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

點擊添加圖片描述(最多60個字)

先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

- 8 -


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再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

- 9 -


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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

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這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

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把炒好的米飯分成2份,分別倒入紫薯泥和南瓜泥中。

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用勺子攪拌均勻,使紫薯泥和炒好的米飯混合均勻。

tips:因為蒸的紫薯泥水汽不同,所以粘稠度也不同,如果太溼的話,做成的飯糰是比較黏的呢,不好操作,因此整完紫薯之後,最好瀝一下水分,這樣能幹一些~-15-


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把南瓜泥和米飯攪拌均勻。

tips:因為南瓜泥蒸完之後,非常的黏,所以可以多來點米飯哦~-16-


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在搖飯神器內,倒入適量的紫薯泥米飯,然後扣好~tips:沒有搖飯神器的話,可以直接用老方法,把米飯放入保鮮袋或者保鮮膜中,直接揉捏成飯糰也是可以的哦~

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搖晃搖飯神器,左右搖晃,上下搖晃。

tips:有了這個搖飯神器實在太方便了~放進去,搖出來就可以了~

注意哦~用搖飯神器搖飯糰的時候,米飯一定要乾乾的,不要太溼哦,我的南瓜飯糰就不怎麼成功呢


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噹噹噹~看飯糰就完成了,超簡單又木有~

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回覆留言的時候,思媽經常被問到:寶寶老是愛拿著東西玩,看到什麼食物都想抓,餵飯的時候,老搶筷子勺子,該怎麼辦?

你知道嗎?這是寶寶想要自己動手吃飯的信號哦~其實這時候是寶寶練習自主吃飯的黃金期哦,可別錯過了~


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我知道很多姐妹都嫌寶寶抓的太亂,到處都是食物殘渣,根本不讓寶寶嘗試,就一直是拿勺自己喂,一直喂,等寶寶大了就習慣了餵飯,根本不會自己吃了~ 所以說寶寶學習自主進食是必須的,但是弄的髒兮兮或者浪費少許食物也是必經之路。因此在給寶寶準備輔食的時候,姐妹們也要下點功夫哦~ 寶寶想拿食物玩,那就做一些寶寶可以拿的食物,比如說飯糰啊,就是很好的鍛鍊寶寶自主進食的好輔食哦~


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雜糧米飯中加了時蔬和肉鬆,再搭配上南瓜和紫薯做成兩個顏色的飯糰,從顏值上就贏得了寶寶的注意力哦~ 平時姐妹們總是說做飯糰很麻煩,現在不一樣了,思媽有搖飯神器,輕輕鬆鬆就搞定了,做飯糰一點不難~ 而且小小的飯糰,什麼都有了,菜飯肉,寶寶一餐的營養就足夠了,很簡單,寶寶抓著吃也可以哦~


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雙色肉鬆飯糰

食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克

是否搭配主食:可以作為寶寶的一餐飯

參考月齡:12個月以上

難易程度:無難度

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖文菜譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。


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準備食材:雜糧米飯(胚芽米+白藜麥+紅扁豆)80克、紫薯60克、南瓜40克、西葫蘆20克、胡蘿蔔20克、芝麻海苔肉鬆10克。

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胡蘿蔔和西葫蘆去皮,切小丁,備用。

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南瓜和紫薯去皮,切成薄片。

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冷水上鍋蒸25分鐘,把南瓜和紫薯蒸熟透。

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蒸的時候,另起不粘鍋燒熱,倒入少許的熱炒油。

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先將胡蘿蔔打入鍋中,翻炒至變軟。

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再把西葫蘆倒入鍋中,翻炒至半熟。

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再把雜糧米飯打散,倒入鍋中,翻炒熟透。

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最後把芝麻海苔肉鬆倒入鍋中。

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翻炒均勻,炒出香味就可以了~

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這時候紫薯和南瓜就蒸好了,拿出來放入大碗中壓成泥。

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南瓜也放入大碗中壓成泥。

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把炒好的米飯分成2份,分別倒入紫薯泥和南瓜泥中。

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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用勺子攪拌均勻,使紫薯泥和炒好的米飯混合均勻。

tips:因為蒸的紫薯泥水汽不同,所以粘稠度也不同,如果太溼的話,做成的飯糰是比較黏的呢,不好操作,因此整完紫薯之後,最好瀝一下水分,這樣能幹一些~-15-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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把南瓜泥和米飯攪拌均勻。

tips:因為南瓜泥蒸完之後,非常的黏,所以可以多來點米飯哦~-16-


千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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在搖飯神器內,倒入適量的紫薯泥米飯,然後扣好~tips:沒有搖飯神器的話,可以直接用老方法,把米飯放入保鮮袋或者保鮮膜中,直接揉捏成飯糰也是可以的哦~

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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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搖晃搖飯神器,左右搖晃,上下搖晃。

tips:有了這個搖飯神器實在太方便了~放進去,搖出來就可以了~

注意哦~用搖飯神器搖飯糰的時候,米飯一定要乾乾的,不要太溼哦,我的南瓜飯糰就不怎麼成功呢


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千萬別錯過寶寶自主吃飯的黃金期!軟糯好嚼,寶寶一手一個

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噹噹噹~看飯糰就完成了,超簡單又木有~

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一個一個小飯糰是不是很可愛呀,有菜、有肉、有飯,一口所有的營養都進嘴裡了~

飯糰的大小可以根據寶寶的需求調整大小哦~還可以搭配上點湯水,這樣寶寶吃著也不幹哦~

作為一名營養師,在小思同學添加輔食後,總是會擔心輔食做得太單一,影響寶寶的生長髮育。

所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐,來我的公眾號“寶寶營養輔食”即可獲取。

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