祛除溼氣吃什麼？很多人往往會想到紅豆薏米水，把紅豆薏米水作為減肥祛溼的理想食療來進行長期喝，殊不知，這可害了你，傷了脾胃損了身體。
我們都知道，紅豆薏米是有祛溼消水腫的作用，但並不適合每一個人；有些人往往喝了兩三個月一開始，祛除溼氣及水腫如預期的消退，這個時候也滿意地持續服用。
無奈再過段時間，你會發現水腫及體內溼氣不減反增。這個時候大家的心裡慌張了，更是將薏米水紅豆水日以繼夜地喝，但往日的神效彷彿過眼雲煙，小便似乎還比以前少了些。
我只想說：你把中藥當西藥用，難怪會越吃越腫！
人人體內都有除溼機
中醫闡釋人體的水分代謝，基於一個直觀的概念：水不會動，要與氣結合才會動。
由於水性質屬陰屬靜態，要由陽氣去催動才會流動排洩。期間負責的臟腑主要是脾、肺、腎三個，相當於體內除溼機的角色。《黃帝內經·經脈別論》：飲入於胃，遊溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。
脾胃是體內負責消化吸收的臟腑，為什麼與水分代謝相關？簡單來說，也可看作脾胃消化吸收正常，可以產生源源不絕的能量來運化水分與溼氣。
做個比喻，人體的代謝如同悶熱的夏天，本來就會不停地產生溼氣。而脾肺腎就是體內的除溼機，只要有足夠的能源，這能源是陽氣，就可以保護身體不容易有水腫之類的異常。
話說回來，薏米水與紅豆水在人體究竟扮演什麼角色？
這類的藥食材，中醫歸類在利水滲溼藥，原則上不含補性的，就是沒陽氣/電力，只會單純給體內除溼機下達工作指令。
換言之，只依賴薏米水與紅豆水，相當於一個慣老闆，只會命令體內除溼機加班，卻不給加班費。初期業績往往不錯，但往往數週後除溼機沒力氣排水，反而過多水分更容易累積。
這時喝再多薏米紅豆水，也只是又讓馬兒跑，又讓馬兒不吃草。
這時候該如何是好呢？
如果出現水腫及溼氣越來越重的情況下，就得需要停掉薏米紅豆水了，就地就醫；把陽氣給補上來，中醫師一般根據問題個人體質，開一些方子如：加重黃芪、白朮、杜仲……補足欠身體已久的陽氣債。慢慢地水腫溼氣就會消退大半，體重還會下降哦。
現在市面上諸多的減肥瘦身、祛溼氣、消腫的產品，往往為了讓身體達到某種療效，而忽略每件事情都有他的代價，而這代價不是每個人都付得起的。食用前請了解自己的的身體情況，或就醫，搞懂自己的體質是否適合，再來對症下藥。你善待身體，身體也會善待你，你欠身體的，遲早還是要還的。
溫馨提示：飲食、運動、心理，是構建人體健康的三大核心。養生養身，防病，要選擇健康飲食，保持飲食清淡，這才能養好脾胃，白天適量運動，保持愉悅心情，祝大家身體健康。
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