自從開始備孕以後，包菜白菜每週就沒有斷過，今天一小炒，明天一大炒。雖然說已經吃了不少，但是每次換種做法做，依舊百吃不厭。今天，煮菜婆就給大家分享一道家常小炒手撕圓包菜，飯店裡一盤最少也得10塊錢，但自己在家做，成本也就兩三塊錢，簡單好吃還划算。圓包菜中含有一種叫維生素u的成分，可以養護我們的胃，因此包菜還被譽為是 “天然養胃菜”。它和白菜是親戚，堪稱 “天然養胃菜”，葉酸含量很高，孕婦別錯過。
自從開始備孕以後，包菜白菜每週就沒有斷過，今天一小炒，明天一大炒。雖然說已經吃了不少，但是每次換種做法做，依舊百吃不厭。今天，煮菜婆就給大家分享一道家常小炒手撕圓包菜，飯店裡一盤最少也得10塊錢，但自己在家做，成本也就兩三塊錢，簡單好吃還划算。圓包菜中含有一種叫維生素u的成分，可以養護我們的胃，因此包菜還被譽為是 “天然養胃菜”。它和白菜是親戚，堪稱 “天然養胃菜”，葉酸含量很高，孕婦別錯過。
圓包菜的營養價值很高，除了養胃以外，還含有豐富的葉酸成分，是我們餐桌上最常見的天然“葉酸”，葉酸可以促進大腦發育，孕婦孩子要多吃，一斤才8毛錢，夏天正便宜，快嚐嚐~
【小炒手撕圓包菜】
1、把新鮮的圓包菜葉子一片片掰開，沖洗乾淨，接著用手抓下葉子部分，挑去葉脈部分。
自從開始備孕以後，包菜白菜每週就沒有斷過，今天一小炒，明天一大炒。雖然說已經吃了不少，但是每次換種做法做，依舊百吃不厭。今天，煮菜婆就給大家分享一道家常小炒手撕圓包菜，飯店裡一盤最少也得10塊錢，但自己在家做，成本也就兩三塊錢，簡單好吃還划算。圓包菜中含有一種叫維生素u的成分，可以養護我們的胃，因此包菜還被譽為是 “天然養胃菜”。它和白菜是親戚，堪稱 “天然養胃菜”，葉酸含量很高，孕婦別錯過。
圓包菜的營養價值很高，除了養胃以外，還含有豐富的葉酸成分，是我們餐桌上最常見的天然“葉酸”，葉酸可以促進大腦發育，孕婦孩子要多吃，一斤才8毛錢，夏天正便宜，快嚐嚐~
【小炒手撕圓包菜】
1、把新鮮的圓包菜葉子一片片掰開，沖洗乾淨，接著用手抓下葉子部分，挑去葉脈部分。
2、新鮮的豬肉買回來以後，沖洗乾淨，切成肉片，大蒜剝去外皮拍扁切碎。拿出平底鍋，倒入玉米油，燒熱，放入大蒜爆香，轉小火，倒入豬肉片煸炒出豬油。
自從開始備孕以後，包菜白菜每週就沒有斷過，今天一小炒，明天一大炒。雖然說已經吃了不少，但是每次換種做法做，依舊百吃不厭。今天，煮菜婆就給大家分享一道家常小炒手撕圓包菜，飯店裡一盤最少也得10塊錢，但自己在家做，成本也就兩三塊錢，簡單好吃還划算。圓包菜中含有一種叫維生素u的成分，可以養護我們的胃，因此包菜還被譽為是 “天然養胃菜”。它和白菜是親戚，堪稱 “天然養胃菜”，葉酸含量很高，孕婦別錯過。
圓包菜的營養價值很高，除了養胃以外，還含有豐富的葉酸成分，是我們餐桌上最常見的天然“葉酸”，葉酸可以促進大腦發育，孕婦孩子要多吃，一斤才8毛錢，夏天正便宜，快嚐嚐~
【小炒手撕圓包菜】
1、把新鮮的圓包菜葉子一片片掰開，沖洗乾淨，接著用手抓下葉子部分，挑去葉脈部分。
2、新鮮的豬肉買回來以後，沖洗乾淨，切成肉片，大蒜剝去外皮拍扁切碎。拿出平底鍋，倒入玉米油，燒熱，放入大蒜爆香，轉小火，倒入豬肉片煸炒出豬油。
3、豬肉片翻炒到完全變色以後，繼續煸炒，一直炒到豬肉微微金黃酥香為止，才可以倒入洗好的圓包菜葉。
自從開始備孕以後，包菜白菜每週就沒有斷過，今天一小炒，明天一大炒。雖然說已經吃了不少，但是每次換種做法做，依舊百吃不厭。今天，煮菜婆就給大家分享一道家常小炒手撕圓包菜，飯店裡一盤最少也得10塊錢，但自己在家做，成本也就兩三塊錢，簡單好吃還划算。圓包菜中含有一種叫維生素u的成分，可以養護我們的胃，因此包菜還被譽為是 “天然養胃菜”。它和白菜是親戚，堪稱 “天然養胃菜”，葉酸含量很高，孕婦別錯過。
圓包菜的營養價值很高，除了養胃以外，還含有豐富的葉酸成分，是我們餐桌上最常見的天然“葉酸”，葉酸可以促進大腦發育，孕婦孩子要多吃，一斤才8毛錢，夏天正便宜，快嚐嚐~
【小炒手撕圓包菜】
1、把新鮮的圓包菜葉子一片片掰開，沖洗乾淨，接著用手抓下葉子部分，挑去葉脈部分。
2、新鮮的豬肉買回來以後，沖洗乾淨，切成肉片，大蒜剝去外皮拍扁切碎。拿出平底鍋，倒入玉米油，燒熱，放入大蒜爆香，轉小火，倒入豬肉片煸炒出豬油。
3、豬肉片翻炒到完全變色以後，繼續煸炒，一直炒到豬肉微微金黃酥香為止，才可以倒入洗好的圓包菜葉。
4、圓包菜的含水量可達95%以上，因此下鍋後不用加水，只需大火快速翻炒，讓包菜葉炒得斷生變成翠綠色。
自從開始備孕以後，包菜白菜每週就沒有斷過，今天一小炒，明天一大炒。雖然說已經吃了不少，但是每次換種做法做，依舊百吃不厭。今天，煮菜婆就給大家分享一道家常小炒手撕圓包菜，飯店裡一盤最少也得10塊錢，但自己在家做，成本也就兩三塊錢，簡單好吃還划算。圓包菜中含有一種叫維生素u的成分，可以養護我們的胃，因此包菜還被譽為是 “天然養胃菜”。它和白菜是親戚，堪稱 “天然養胃菜”，葉酸含量很高，孕婦別錯過。
圓包菜的營養價值很高，除了養胃以外，還含有豐富的葉酸成分，是我們餐桌上最常見的天然“葉酸”，葉酸可以促進大腦發育，孕婦孩子要多吃，一斤才8毛錢，夏天正便宜，快嚐嚐~
【小炒手撕圓包菜】
1、把新鮮的圓包菜葉子一片片掰開，沖洗乾淨，接著用手抓下葉子部分，挑去葉脈部分。
2、新鮮的豬肉買回來以後，沖洗乾淨，切成肉片，大蒜剝去外皮拍扁切碎。拿出平底鍋，倒入玉米油，燒熱，放入大蒜爆香，轉小火，倒入豬肉片煸炒出豬油。
3、豬肉片翻炒到完全變色以後，繼續煸炒，一直炒到豬肉微微金黃酥香為止，才可以倒入洗好的圓包菜葉。
4、圓包菜的含水量可達95%以上，因此下鍋後不用加水，只需大火快速翻炒，讓包菜葉炒得斷生變成翠綠色。
5、緊接著，加入半小勺蠔油、少許食鹽，開始調味。圓包菜翻炒的過程中，會有不少湯汁，所以加蠔油的時候一定要快速拌勻，這樣才能提鮮增味。
自從開始備孕以後，包菜白菜每週就沒有斷過，今天一小炒，明天一大炒。雖然說已經吃了不少，但是每次換種做法做，依舊百吃不厭。今天，煮菜婆就給大家分享一道家常小炒手撕圓包菜，飯店裡一盤最少也得10塊錢，但自己在家做，成本也就兩三塊錢，簡單好吃還划算。圓包菜中含有一種叫維生素u的成分，可以養護我們的胃，因此包菜還被譽為是 “天然養胃菜”。它和白菜是親戚，堪稱 “天然養胃菜”，葉酸含量很高，孕婦別錯過。
圓包菜的營養價值很高，除了養胃以外，還含有豐富的葉酸成分，是我們餐桌上最常見的天然“葉酸”，葉酸可以促進大腦發育，孕婦孩子要多吃，一斤才8毛錢，夏天正便宜，快嚐嚐~
【小炒手撕圓包菜】
1、把新鮮的圓包菜葉子一片片掰開，沖洗乾淨，接著用手抓下葉子部分，挑去葉脈部分。
2、新鮮的豬肉買回來以後，沖洗乾淨，切成肉片，大蒜剝去外皮拍扁切碎。拿出平底鍋，倒入玉米油，燒熱，放入大蒜爆香，轉小火，倒入豬肉片煸炒出豬油。
3、豬肉片翻炒到完全變色以後，繼續煸炒，一直炒到豬肉微微金黃酥香為止，才可以倒入洗好的圓包菜葉。
4、圓包菜的含水量可達95%以上，因此下鍋後不用加水，只需大火快速翻炒，讓包菜葉炒得斷生變成翠綠色。
5、緊接著，加入半小勺蠔油、少許食鹽，開始調味。圓包菜翻炒的過程中，會有不少湯汁，所以加蠔油的時候一定要快速拌勻，這樣才能提鮮增味。
6、拿出紅尖椒，沖洗1下，用剪刀剪成小圈，放入鍋中，拌炒均勻，就可以起鍋了。
紅尖椒是點綴用的，並不會很辣，喜歡吃辣的朋友，可以用幹辣椒和小米辣熗炒出香味，再下圓包菜葉。話說回來，你們喜歡吃圓包菜嗎，一起來聊聊吧？