'它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高'

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現在孩子們的學習壓力實在是太大了,小編有個表弟,已經放暑假一個多月了,他卻還是要每天去上補習班,晚上回來還要寫作業,肩上的擔子實在是太重了,他還只是一年級的小朋友啊,正是要注重營養的時候,多吃點有營養的菜餚,個子一下子就能竄很高。它含有二十種氨基酸,在貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高!它就是牛肉,牛肉比豬肉要貴一些,但是牛肉的脂肪含量少,蛋白質氨基酸含量要比豬肉更多,常吃牛肉不僅可以補血,還能補充身體裡的營養,促進孩子的健康成長。今天的菜餚是黑椒牛肉粒,一起來看看吧!

黑蒜燒牛肉粒

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現在孩子們的學習壓力實在是太大了,小編有個表弟,已經放暑假一個多月了,他卻還是要每天去上補習班,晚上回來還要寫作業,肩上的擔子實在是太重了,他還只是一年級的小朋友啊,正是要注重營養的時候,多吃點有營養的菜餚,個子一下子就能竄很高。它含有二十種氨基酸,在貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高!它就是牛肉,牛肉比豬肉要貴一些,但是牛肉的脂肪含量少,蛋白質氨基酸含量要比豬肉更多,常吃牛肉不僅可以補血,還能補充身體裡的營養,促進孩子的健康成長。今天的菜餚是黑椒牛肉粒,一起來看看吧!

黑蒜燒牛肉粒

它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高

By 劉大花266

配料:

牛肉 300克、黑蒜 100克、黃瓜 50克、精鹽 1茶匙、雞精 1茶匙、胡蘿蔔 50克、聖女果 100克、醬油 2勺、蠔油 2勺、料酒 2勺、糖 2勺、五香粉 1茶匙、澱粉 1小勺

烹飪步驟:

1.牛肉洗淨切小塊。

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現在孩子們的學習壓力實在是太大了,小編有個表弟,已經放暑假一個多月了,他卻還是要每天去上補習班,晚上回來還要寫作業,肩上的擔子實在是太重了,他還只是一年級的小朋友啊,正是要注重營養的時候,多吃點有營養的菜餚,個子一下子就能竄很高。它含有二十種氨基酸,在貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高!它就是牛肉,牛肉比豬肉要貴一些,但是牛肉的脂肪含量少,蛋白質氨基酸含量要比豬肉更多,常吃牛肉不僅可以補血,還能補充身體裡的營養,促進孩子的健康成長。今天的菜餚是黑椒牛肉粒,一起來看看吧!

黑蒜燒牛肉粒

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烹飪步驟:

1.牛肉洗淨切小塊。

它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高

2.各種配菜處理好:黃瓜胡蘿蔔切丁、小番茄一部分切兩半,一部分不切,黑蒜無需處理。

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現在孩子們的學習壓力實在是太大了,小編有個表弟,已經放暑假一個多月了,他卻還是要每天去上補習班,晚上回來還要寫作業,肩上的擔子實在是太重了,他還只是一年級的小朋友啊,正是要注重營養的時候,多吃點有營養的菜餚,個子一下子就能竄很高。它含有二十種氨基酸,在貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高!它就是牛肉,牛肉比豬肉要貴一些,但是牛肉的脂肪含量少,蛋白質氨基酸含量要比豬肉更多,常吃牛肉不僅可以補血,還能補充身體裡的營養,促進孩子的健康成長。今天的菜餚是黑椒牛肉粒,一起來看看吧!

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配料:

牛肉 300克、黑蒜 100克、黃瓜 50克、精鹽 1茶匙、雞精 1茶匙、胡蘿蔔 50克、聖女果 100克、醬油 2勺、蠔油 2勺、料酒 2勺、糖 2勺、五香粉 1茶匙、澱粉 1小勺

烹飪步驟:

1.牛肉洗淨切小塊。

它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高

2.各種配菜處理好:黃瓜胡蘿蔔切丁、小番茄一部分切兩半,一部分不切,黑蒜無需處理。

它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高

3.將配料裡的醬油、蠔油、料酒、糖各取1勺,再加上五香粉和澱粉,拌入牛肉粒中,抓勻醃製半小時以上。

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現在孩子們的學習壓力實在是太大了,小編有個表弟,已經放暑假一個多月了,他卻還是要每天去上補習班,晚上回來還要寫作業,肩上的擔子實在是太重了,他還只是一年級的小朋友啊,正是要注重營養的時候,多吃點有營養的菜餚,個子一下子就能竄很高。它含有二十種氨基酸,在貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高!它就是牛肉,牛肉比豬肉要貴一些,但是牛肉的脂肪含量少,蛋白質氨基酸含量要比豬肉更多,常吃牛肉不僅可以補血,還能補充身體裡的營養,促進孩子的健康成長。今天的菜餚是黑椒牛肉粒,一起來看看吧!

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3.將配料裡的醬油、蠔油、料酒、糖各取1勺,再加上五香粉和澱粉,拌入牛肉粒中,抓勻醃製半小時以上。

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4.油燒熱後放入牛肉粒翻炒至斷生。

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烹飪步驟:

1.牛肉洗淨切小塊。

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2.各種配菜處理好:黃瓜胡蘿蔔切丁、小番茄一部分切兩半,一部分不切,黑蒜無需處理。

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3.將配料裡的醬油、蠔油、料酒、糖各取1勺,再加上五香粉和澱粉,拌入牛肉粒中,抓勻醃製半小時以上。

它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高

4.油燒熱後放入牛肉粒翻炒至斷生。

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5.加入胡蘿蔔粒和黑蒜煮至牛肉湯汁出來。

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1.牛肉洗淨切小塊。

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2.各種配菜處理好:黃瓜胡蘿蔔切丁、小番茄一部分切兩半,一部分不切,黑蒜無需處理。

它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高

3.將配料裡的醬油、蠔油、料酒、糖各取1勺,再加上五香粉和澱粉,拌入牛肉粒中,抓勻醃製半小時以上。

它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高

4.油燒熱後放入牛肉粒翻炒至斷生。

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5.加入胡蘿蔔粒和黑蒜煮至牛肉湯汁出來。

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6.倒出湯汁,放入小番茄,加入剩餘所有調料再加適量水,大火燒開後轉小火燉煮15分鐘左右。

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1.牛肉洗淨切小塊。

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5.加入胡蘿蔔粒和黑蒜煮至牛肉湯汁出來。

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6.倒出湯汁,放入小番茄,加入剩餘所有調料再加適量水,大火燒開後轉小火燉煮15分鐘左右。

它含有二十種氨基酸,再貴也要常給孩子吃,孩子個子比同齡人高

7.待湯汁濃稠放入黃瓜粒,翻炒均勻即可關火。

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6.倒出湯汁,放入小番茄,加入剩餘所有調料再加適量水,大火燒開後轉小火燉煮15分鐘左右。

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7.待湯汁濃稠放入黃瓜粒,翻炒均勻即可關火。

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8.出鍋裝盤。清道本草品質黑蒜,休閒罐裝煲湯伴侶。

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烹飪小貼士:

1、觀察顏色。正常新鮮的牛肉肌肉呈暗紅色,均勻、有光澤、外表微幹,尤其在冬季其表面容易形成一層薄薄的風乾膜,脂肪呈白色或奶油色。而不新鮮的牛肉的肌肉顏色發暗,無光澤,脂肪呈現黃綠色。

2、摸手感。新鮮的牛肉富有彈性,指壓後凹陷可立即恢復,新切面肌纖維細密。不新鮮的牛肉指壓後凹陷不能恢復,留有明顯壓痕。

3、聞氣味。新鮮肉具有鮮肉味兒。不新鮮的牛肉有異味甚至臭味。

4、南方的水牛肉,肉色比黃牛肉暗,肌肉纖維粗而鬆弛,有紫色光澤。脂肪呈黃色,乾燥而少粘性,肉不易煮爛,肉質差,不如黃牛肉。

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