隨著人們生活方式和飲食結構的改變，股骨頭壞死的患病率有明顯增高的趨勢。由於股骨頭壞死是骨科疑難雜症，早期發病症狀較為隱匿，而大多數患者又對於本病並無瞭解。所以很多患者在察覺此病時，病情已經發展至中晚期，錯失保髖治療的最佳時機。因此，結合此病特點，若大家能在平時多注意生活上的一些小細節，能有效預防股骨頭壞死的發生。
1、 遠離菸酒
隨著人們生活方式和飲食結構的改變，股骨頭壞死的患病率有明顯增高的趨勢。由於股骨頭壞死是骨科疑難雜症，早期發病症狀較為隱匿，而大多數患者又對於本病並無瞭解。所以很多患者在察覺此病時，病情已經發展至中晚期，錯失保髖治療的最佳時機。因此，結合此病特點，若大家能在平時多注意生活上的一些小細節，能有效預防股骨頭壞死的發生。
1、 遠離菸酒
正所謂借酒消愁愁更愁，喝酒對人百無一用。若長期喝酒，其酒精會增加血液的粘稠度，造成脂類代謝異常，進而導致骨壞死。而我們平時常說“菸酒不分家”。往往大量喝酒的人同時也吸菸，其成分尼古丁會使人體血液凝結加快，血管收縮，血流緩慢，容易形成血栓以及堵塞血管，最終發生缺血組織壞死。另外，臨床研究發現，有長期吸菸史的股骨頭壞死患者體內的鈣質流失要比正常人更快，而鈣質的加快流失更容易讓人患上骨質疏鬆，從而導致股骨頭壞死的治療效果大打折扣。因此，儘量不要養成抽菸喝酒的毛病。
2、 慎用激素
隨著人們生活方式和飲食結構的改變，股骨頭壞死的患病率有明顯增高的趨勢。由於股骨頭壞死是骨科疑難雜症，早期發病症狀較為隱匿，而大多數患者又對於本病並無瞭解。所以很多患者在察覺此病時，病情已經發展至中晚期，錯失保髖治療的最佳時機。因此，結合此病特點，若大家能在平時多注意生活上的一些小細節，能有效預防股骨頭壞死的發生。
1、 遠離菸酒
正所謂借酒消愁愁更愁，喝酒對人百無一用。若長期喝酒，其酒精會增加血液的粘稠度，造成脂類代謝異常，進而導致骨壞死。而我們平時常說“菸酒不分家”。往往大量喝酒的人同時也吸菸，其成分尼古丁會使人體血液凝結加快，血管收縮，血流緩慢，容易形成血栓以及堵塞血管，最終發生缺血組織壞死。另外，臨床研究發現，有長期吸菸史的股骨頭壞死患者體內的鈣質流失要比正常人更快，而鈣質的加快流失更容易讓人患上骨質疏鬆，從而導致股骨頭壞死的治療效果大打折扣。因此，儘量不要養成抽菸喝酒的毛病。
2、 慎用激素
在我國患有股骨頭壞死的病人中約半數以上都是由於濫用可的鬆、強的鬆、地塞米松等激素類藥物所致。因此，在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
3、 飲食清淡
隨著人們生活方式和飲食結構的改變，股骨頭壞死的患病率有明顯增高的趨勢。由於股骨頭壞死是骨科疑難雜症，早期發病症狀較為隱匿，而大多數患者又對於本病並無瞭解。所以很多患者在察覺此病時，病情已經發展至中晚期，錯失保髖治療的最佳時機。因此，結合此病特點，若大家能在平時多注意生活上的一些小細節，能有效預防股骨頭壞死的發生。
1、 遠離菸酒
正所謂借酒消愁愁更愁，喝酒對人百無一用。若長期喝酒，其酒精會增加血液的粘稠度，造成脂類代謝異常，進而導致骨壞死。而我們平時常說“菸酒不分家”。往往大量喝酒的人同時也吸菸，其成分尼古丁會使人體血液凝結加快，血管收縮，血流緩慢，容易形成血栓以及堵塞血管，最終發生缺血組織壞死。另外，臨床研究發現，有長期吸菸史的股骨頭壞死患者體內的鈣質流失要比正常人更快，而鈣質的加快流失更容易讓人患上骨質疏鬆，從而導致股骨頭壞死的治療效果大打折扣。因此，儘量不要養成抽菸喝酒的毛病。
2、 慎用激素
在我國患有股骨頭壞死的病人中約半數以上都是由於濫用可的鬆、強的鬆、地塞米松等激素類藥物所致。因此，在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
3、 飲食清淡
現在的人經濟水平都大大提升了，在飲食上也是大魚大肉。事實上，從養生角度來講，日常飲食不宜高糖高油、，特別是牛羊肉這類高脂肪食物儘量少吃。同時，不宜多食用辛辣刺激性食物。飲食清淡，合理膳食，不僅有效預防股骨頭壞死的發生，也能抵禦其他疾病的侵襲。
4、保護髖部
隨著人們生活方式和飲食結構的改變，股骨頭壞死的患病率有明顯增高的趨勢。由於股骨頭壞死是骨科疑難雜症，早期發病症狀較為隱匿，而大多數患者又對於本病並無瞭解。所以很多患者在察覺此病時，病情已經發展至中晚期，錯失保髖治療的最佳時機。因此，結合此病特點，若大家能在平時多注意生活上的一些小細節，能有效預防股骨頭壞死的發生。
1、 遠離菸酒
正所謂借酒消愁愁更愁，喝酒對人百無一用。若長期喝酒，其酒精會增加血液的粘稠度，造成脂類代謝異常，進而導致骨壞死。而我們平時常說“菸酒不分家”。往往大量喝酒的人同時也吸菸，其成分尼古丁會使人體血液凝結加快，血管收縮，血流緩慢，容易形成血栓以及堵塞血管，最終發生缺血組織壞死。另外，臨床研究發現，有長期吸菸史的股骨頭壞死患者體內的鈣質流失要比正常人更快，而鈣質的加快流失更容易讓人患上骨質疏鬆，從而導致股骨頭壞死的治療效果大打折扣。因此，儘量不要養成抽菸喝酒的毛病。
2、 慎用激素
在我國患有股骨頭壞死的病人中約半數以上都是由於濫用可的鬆、強的鬆、地塞米松等激素類藥物所致。因此，在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
3、 飲食清淡
現在的人經濟水平都大大提升了，在飲食上也是大魚大肉。事實上，從養生角度來講，日常飲食不宜高糖高油、，特別是牛羊肉這類高脂肪食物儘量少吃。同時，不宜多食用辛辣刺激性食物。飲食清淡，合理膳食，不僅有效預防股骨頭壞死的發生，也能抵禦其他疾病的侵襲。
4、保護髖部
日常鍛鍊前要充分做好髖部的防護措施，比如訓練前的熱身運動是非常必要的，能避免髖部的扭傷或挫傷。同時，夫妻間應該降低性生活的頻率，避免粗暴動作。
5、專業診治
隨著人們生活方式和飲食結構的改變，股骨頭壞死的患病率有明顯增高的趨勢。由於股骨頭壞死是骨科疑難雜症，早期發病症狀較為隱匿，而大多數患者又對於本病並無瞭解。所以很多患者在察覺此病時，病情已經發展至中晚期，錯失保髖治療的最佳時機。因此，結合此病特點，若大家能在平時多注意生活上的一些小細節，能有效預防股骨頭壞死的發生。
1、 遠離菸酒
正所謂借酒消愁愁更愁，喝酒對人百無一用。若長期喝酒，其酒精會增加血液的粘稠度，造成脂類代謝異常，進而導致骨壞死。而我們平時常說“菸酒不分家”。往往大量喝酒的人同時也吸菸，其成分尼古丁會使人體血液凝結加快，血管收縮，血流緩慢，容易形成血栓以及堵塞血管，最終發生缺血組織壞死。另外，臨床研究發現，有長期吸菸史的股骨頭壞死患者體內的鈣質流失要比正常人更快，而鈣質的加快流失更容易讓人患上骨質疏鬆，從而導致股骨頭壞死的治療效果大打折扣。因此，儘量不要養成抽菸喝酒的毛病。
2、 慎用激素
在我國患有股骨頭壞死的病人中約半數以上都是由於濫用可的鬆、強的鬆、地塞米松等激素類藥物所致。因此，在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
3、 飲食清淡
現在的人經濟水平都大大提升了，在飲食上也是大魚大肉。事實上，從養生角度來講，日常飲食不宜高糖高油、，特別是牛羊肉這類高脂肪食物儘量少吃。同時，不宜多食用辛辣刺激性食物。飲食清淡，合理膳食，不僅有效預防股骨頭壞死的發生，也能抵禦其他疾病的侵襲。
4、保護髖部
日常鍛鍊前要充分做好髖部的防護措施，比如訓練前的熱身運動是非常必要的，能避免髖部的扭傷或挫傷。同時，夫妻間應該降低性生活的頻率，避免粗暴動作。
5、專業診治
假如發生跌倒、髖部扭傷的狀況一定要引起重視，第一時間到醫院進行拍片檢查，才能有效防止股骨頭壞死的發生。另外如若出現髖部不適、跛行等症狀，那麼就要去正規的大醫院診治，不要貪圖便宜或為了省事選擇一些非規則的小醫生診斷，以免貽誤病情導致病情加重，花了冤枉錢。
遠離疾病最有效的方法就是預防疾病的發生，因此瞭解股骨頭壞死的預防與保健是非常有價值的。另外，股骨頭壞死的早期,只有一部分股骨頭髮生缺血壞死，而大部分骨組織還正常，如果能夠及時治療，再加上積極的功能鍛鍊，是可以減緩病情發展，逆轉壞死病程。