今天，你下蹲了麼？
下蹲動作，是當下很流行的健康保健動作，人體最愛2的姿勢是什麼？既不是躺，也不是坐，而是蹲。
其實當人體，還是嬰兒的時候，在母體裡都保持著的就是半蹲著的姿勢，它可以使我們的身體足夠放鬆，又可以得到安全感。
只要蹲的方式正確、幅度恰當，各種蹲姿都能對身體起到養生效果。
現在和幾位骨科醫生一起為大家，詳細解讀如何“蹲”出一個好身體。
（一）每天蹲一蹲，健康又養生：
（貳）什麼樣的蹲，最適合你呢？
（叄）這樣幾種下端姿勢，可以調動起全身氣血，讓你更健康：
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