"嚴文小博"

健康生活,先從這樣3分鐘開始
讓我們一起來聽聽這樣,每天9個“3分鐘”,輕輕鬆鬆做到好身體:但是今天的你,能做到幾個呢?
健康 嚴文小博 2017-08-26
愛生氣的你,記得多給自己排排氣
大家都知道氣大傷身,可是你知道如何洩氣麼,不讓氣傷到自己。生氣的危害我們每個人都知道,那麼當我們生氣的時候,應該怎樣才能做到快速調節好情緒呢?其實只要按一...
心理 嚴文小博 2017-10-12
簡單易學的動作,讓你遠離疲勞的身體
你的身體是否已經疲憊不堪?上班工作一天的你有多疲勞呢?你是否已經沒有時間去鍛鍊了呢?其實有很多小鍛鍊是可以在上班工作之餘可以完成的,不佔用過多時間還可以放...
健康 嚴文小博 2017-09-04
第四百二十七章嚴若文暈倒
一晃便到了第二天,唐藝芯走啊早的邊收拾好了行李,然而心裡卻一直有種說不出來的感覺。她覺得自己……似乎並沒有那麼想要離開W市。可是她又不敢跟雲之成說。畢竟雲之成幫了自己這麼多的忙,雲之成是自己的恩人,對待他,她根本不知道該怎麼拒絕,覺得自己如果拒絕什麼的話,就好像不知恩圖報一...
早產兒 小說 2017-05-02
聽小中醫講一條熱毛巾的健康故事
你聽說過一條熱毛巾的治病故事麼?用熱毛巾熱敷,我們在生活中偶爾都會用到。最常見的方法是用熱毛巾熱敷雙眼,可以消去眼睛浮腫等問題。一條小小的熱毛巾,不光只能...
瞭解心臟健康,先要從學會讀懂心跳開始
心跳:你有沒關注過你自己的心跳情況麼?你沒有嘗試過去讀懂懂自己的“心”和別人的“心”呢?其實,讀心先要從讀懂心跳開始,今天和幾位心內科醫生一起為大家分享,...
從出汗,看你的身體健康
你今天出汗了麼?出汗:是一種生理現象,尤其是天氣炎熱的時候。正常的出汗可以調節體溫,排除體內廢物;而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時,則會表現為異常的出汗。...
腰痛時你知道還可以這樣按麼
腰背疼痛,大多是腰背肌筋膜炎所致,也稱"腰肌勞損"。發病 原因大致有三:1、 長期處於一種姿勢勞動或 工作; 2、 急性腰肌扭傷未治癒; 3、 出汗後受風...
健康的通過三伏天的“烤驗”
三伏天:到底都是哪幾天?伏天怎麼來養生,身體才能順利通過今年的高溫“烤驗”。且聽我我一一道來:(一)三伏天小日曆:(二)三伏天裡身體會面臨這樣四道難關:(...
三個讓你和便祕說拜拜的小動作送給你
便祕:好多小夥伴都留言說有沒有簡單易學的操作或者按摩方法可以治療或者環節便祕,今天我就在這裡整理了幾個動作,和大家分享一下,希望可以給大家帶來幫助。大家可...
體檢報告裡的這些字眼你都瞭解它的含義麼
你是否曾經在自己的身體檢查報告單上看到這樣的字眼:“包塊、陰影、結節、增生……”每次當年你在報告上看到這些詞的時候,心裡一定會有不少疑問:這都是什麼意思啊...
秋冬季節別光忙著進補,排毒也很重要
秋冬進補好時節,不過進補之前建議各位先排排毒哦。秋季來臨大家都應重視排毒,為我們冬季的進補做準備。不妨學著找出毒素的藏身處,儘快把它趕出身體。如何排毒進補...
遠離頸椎病,送給你的頸椎多一點點愛
千萬別小瞧了“頸椎病”最近有這樣一個病歷,一位門診女患者經常會感到“天旋地轉”,門診檢查後被診斷為“混合型頸椎病”!初步判斷疾病誘因是:坐姿不良、低頭玩手...
健康的身體,離不開這些花花草草
花花草草--也是會給你帶來意想不到的健康幫助:古人有云:“一花一世界,一葉一菩提”。養花:養的是花花草草,帶來的更是一種修身養性,一種健康的生活。但是 ,...
你聽說過簡單的下蹲動作,可以為你解決健康大問題麼
今天,你下蹲了麼?下蹲動作,是當下很流行的健康保健動作,人體最愛2的姿勢是什麼?既不是躺,也不是坐,而是蹲。其實當人體,還是嬰兒的時候,在母體裡都保持著的...
讓我們來一起,解鎖健康的喝水姿勢
喝水,其實也不是那麼簡單的:大部分人會覺得,喝水是件超級簡單的事情,只要拿起水杯“咕咚咕咚”喝下肚不就完事兒了麼?其實,喝水的學問遠不止於此。喝水的時間、...
一顆顆小小的豆子,送給你意想不到的大健康
你是一個愛吃豆子的人麼?在中醫中有這樣一種說法:“五穀宜為養,失豆則不良”,而且在坊間也有這樣的一句俗語“夏吃豆,勝吃肉”。我想豆子的健康療效也就不言而喻...
「故事」晒飯 文/樊文博
七月的西安,早晨睜開眼就熱得人難受。吹了一晚的空調,剛關一會兒,悶熱的空氣就會瀰漫在人的周圍。範玉梅是在昏昏沉沉中,被老公連拉帶哄才起床的。洗臉漱口沒有刷...
世錦賽-丁俊暉樑文博對轟 小暉9-7暫時領先大博
騰訊體育4月22日訊,2017斯諾克世界賽第二輪,丁俊暉在第一階段以壓倒性優勢取得6-2領先後,樑文博在第二階段展開強勢反攻。雙方交替轟出高分單杆,丁俊暉暫時9-7領先樑文博。 第九局,也是第二階段第一局,樑文博率先打進紅球獲得上手機會,很快打出單杆84分拿下本局,3-6追...
決戰創文!最嚴交通秩序整治悄然展開
最嚴交通秩序整治已經悄然開始!肇慶公安交警將以決戰決勝的姿態,進一步加強對各類突出交通違法行為的查處力度,形成“嚴管、嚴查、嚴治”的高壓態勢,向各類不文明...
交通 文章 社會 2017-05-21
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