李濟仁
皖南醫學院附屬弋磯山醫院主任醫師、教授。為首屆“國醫大師”、全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、安徽省名老中醫。
第1則
肝不好 眼睛有三個信號
眼睛乾澀，眼疲勞——肝血不足
手機、電腦在日常生活工作中不可缺少，這就導致用眼強度也是越來越大，視疲勞已經不足為奇，因此會常常出現，視蒙、眼脹、眼部乾澀、灼痛、眼及眼眶痠痛等症狀以及頭痛、噁心、乏力等周身不適，但你要明白，長期看電腦看書，是非常損耗肝血的哦！
眼紅有血絲、視力模糊——肝火旺盛
肝火旺盛主要由生活不規律、不良情緒積鬱，或者菸酒過度導致。肝經循行於頭、耳、胸脅，所以出現頭昏頭脹，兩耳轟鳴、胸脅脹痛，同時道醫有“肝主目”的說法，因此肝火旺盛還常常出現眼部症狀，如：眼紅、眼乾、眼部分泌物多等。
鞏膜發黃——肝膽溼熱
"鞏膜發黃"是診斷黃疸的重要依據，黃疸多是由於溼熱蘊結肝膽，膽液不循常道，隨血泛溢引起的以目黃、身黃、尿黃為主要臨床表現的一種肝膽病證。可見於病毒性肝炎、肝硬化、膽石症、膽囊炎等疾病。
第2則 肝不好 眼睛有三個信號
蜘蛛痣
面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經的皮膚區域表面出現的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現蜘蛛痣。隨著肝功的好轉，蜘蛛痣可由原來鮮紅色變成暗色，最後消失。
肝區不適
在所有肝病症狀中，肝區不適和肝區疼痛較具有特異性，出現此類症狀時首先懷疑是肝病引起的，應排除外傷因素。偶爾正常人也會出現暫時性肝區疼痛不適，比較少見。
出血傾向
肝病出血現象體現在肝功能減退，使凝血因子合成減少所致。容易引起肝病患者牙齦出血、痔瘡出血、胃腸道出血等，且出血時難以止住。
消化道表現
這是最常見的肝病症狀，大多數肝病都會出現，比如：噁心、厭油膩、食慾差、全身乏力等，可出現嘔吐，腹瀉，脾腫大等症狀。
第3則養生法則
自然隨意
李濟仁認為，要想身體好，首先要保持情緒穩定、舒暢，平時儘量做到心平氣和、自然隨意，如書法繪畫、養花種草、出外旅遊等，均可陶冶情操，調節情志，達到疏肝的目的。李濟仁擅長書法，喜歡旅遊，書法作品細膩端正，耄耋之年還曾去西藏、南極旅遊，在老年人之中實屬罕見。
按時休息
李濟仁常年堅持按時睡眠。他說，睡眠對人的身體健康至關重要，人臥則血歸於肝，要定時休息，此既能保持良好的睡眠質量，又能養血疏肝。
不可疲勞
李濟仁雖工作勤勉，但也注意勞逸結合。平常既注意健身運動，以促進肝的疏洩功能，也做到不疲勞工作、不疲勞運動，以防過度疲勞損傷肝。
多吃五穀雜糧
五穀雜糧是人類的主食，所蘊含的在豐富營養，有預防改善疾病的功效，五穀雜糧中的豆類食品中富含蛋白質、氨基酸和維生素B等，具有抗癌的作用;五穀雜糧豐富的膳食纖維在腸道內不會被消化，還可吸附水分子，促進食物殘渣或毒素在腸道內運行，達到排毒的效果;維生素E則可幫助血液循環，加速排毒作用。
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