繼上篇給大家介紹的喝羊奶的好處，今天這篇文章，小編要給大家來講講喝羊奶的禁忌喝適宜人群，喝羊奶已經成為一種大眾流行的保健方式，但是你是否適合喝呢？喝羊奶應該注意什麼呢？
禁忌
1、羊奶與韭菜，羊奶與含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用,就會影響鈣的吸收。
2、羊奶與水果，羊奶中蛋白質80%以上為酪蛋白,在酸性情況下易凝集,從而導致消化不良和腹瀉,因此在食用羊奶或乳製品後建議不要馬上食用水果。
3、羊奶與蔗糖，羊奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應,生成有毒的果糖基賴氨酸,有害於人體。鮮羊奶在煮沸時不要加糖,煮好後等稍涼些方可加糖。
4、羊奶與藥，有人喜歡用羊奶代替白開水服藥,其實羊奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。因此,在服藥前後1時也不要攝入羊奶。
5、羊奶與茶，喝羊奶時,不應同時飲用茶水,因為茶葉中的鞣酸會阻礙羊奶中鈣離子的吸收,前後1小時最好也不要喝奶。
注意事項
1、羊奶應選在早晚飲用。早晨飲用能為人體補充能量，晚上臨睡飲用可促進睡眠；
2、喝完後應漱漱口，羊奶營養高，預防口腔內的細菌分解殘留的羊奶，產酸而損壞牙齒和引起口臭；
3、看清保質期。羊奶過了保質期，在天熱的情況下細菌會繁殖得很快，飲用後會出現腹瀉等症狀。
4、不要隔餐喝。羊奶打開包裝後放置時間一長，細菌就會繁殖，因此必須注意飲食衛生，最好飲多少煮多少，不宜煮後隔餐飲用。
5、防長時間光照。如果包裝材料不能有效隔光，羊奶經長時間光照，羊奶中的維生素會大量受損。
羊奶的禁忌人群
急性腎炎、腎功能衰竭患者不適宜喝羊奶，會加重腎臟的負擔；慢性腸炎、腹部手術患者也是不宜喝羊奶，避免產生脹氣，影響傷口癒合。
總之羊奶的營養價值還是很高的，但是還是要注意一些飲食上的禁忌，一定要看看自己是否適合飲用，認為小編推薦的有用的話，關注收藏鼓勵一下小編吧~