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金秋時節早晚溫度降低,溫差增大,也是各種呼吸道疾病容易發作的季節。在海慈醫療集團肺病科、急診科門診我們瞭解到,這裡等候就診的患者真不少,70歲的高阿姨前兩天出現了倦怠、乏力的現象,伴有流涕、咳嗽的症狀,可能天氣逐漸轉涼,受涼的原因患上了發感冒,醫生為其進行了拍片、化驗等檢查後,診斷為支氣管炎,為其應用中西醫結合藥物治療。秋季應如何防範呼吸系統等秋冬季多發疾病,肺病科李莉莎副主任醫師說,除了平時應該根據天氣的原因及時增減衣物,飲食中多吃百合、芝麻、核桃、梨、葡萄等滋補類的食品。

呼吸道疾病為何秋季高發?

這跟天氣的變化有著密不可分的關係,因為,秋季有三大特點:乾燥、寒冷、果實成熟季。首先來說,乾燥的天氣,是秋天的必經過程,夏季雨水量較多,換季後,降水量明顯減少,空氣溼度遠遠低於夏天。乾燥的環境中病毒活性增強。加之秋季風力普遍較大,伴隨著秋風的吹動,病毒自然就被人通過呼吸吸入到體內,產生疾病。

另外,在經歷了高溫、燥熱的夏天后,天氣突然轉涼,尤其是早晚的溫差逐漸增大,一些年老體弱、有基礎疾病的人很容易會因抵抗力下降而誘發呼吸道疾病。

秋天還是收穫的季節,在這個時候,大量的果實成熟,空氣中的過敏物質驟增,吸進身體後,也會直接引發過敏。

秋天常見的呼吸道疾病有哪些如何預防

由夏入秋,悶熱潮溼的天氣變得乾燥。這個時段是呼吸道疾病的高發期,最常見的還是感冒、咽喉炎和支氣管炎、肺炎、慢性阻塞性肺病、支氣管哮喘等。

感冒(上呼吸道感染)

我們通常所說的感冒即普通感冒,俗稱“傷風”,是最為常見的疾病,以鼻咽部卡他症狀為主要表現。成人多數為病毒尤其是鼻病毒引起,其次為副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。

另外一種感冒叫流行性感冒,簡稱流感,是由流感病毒引起的。流感於冬春季節高發,傳播快,通過空氣飛沫及接觸呼吸道分泌物傳播。流感常起病急,全身症狀如發熱,體溫可達39~40℃,頭痛、乏力、全身痠痛等全身症狀較重,而呼吸道症狀如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕相對較輕。

本病四季皆可發生,預防主要是生活上應慎起居、適寒溫、防寒保暖,流行季節應注意室內空氣流通,在天氣好的日子注意開窗通風,天氣不好的時候可用食醋燻蒸(部分對異味敏感者不適宜),注意與流感病人進行隔離,餐具分開等。中藥可用感冒沖劑、板藍根、銀翹解毒片等。

急性咽喉炎

多為病毒所致,其次為細菌引起。受涼、疲勞、長期受化學氣體或粉塵的刺激、吸菸過度等加之人體抵抗力減弱時容易促其發病,多繼發於急性鼻炎、急性鼻竇炎、急性扁桃體炎。成年人以咽部症狀為主,病初咽部有幹癢、灼熱,漸有疼痛,吞嚥時加重,唾液增多,咽側索受累則有明顯的耳痛。體弱成人或小兒體弱者則全身症狀顯著,有發燒怕冷,頭痛,食慾不振,四肢痠痛等。

支氣管炎和肺炎

人體的鼻、咽喉部為上呼吸道,這些部位的感染稱為上呼吸道感染,如感冒和咽喉炎等。聲門以下的呼吸道感染稱為下呼吸道感染,如支氣管炎和肺炎等。支氣管炎和肺炎大多繼發於上呼吸道感染之後,或突然出現乾咳,以後咳嗽有黃或白痰,可伴有氣促、發熱,症狀持續時間較長,可達7~10天,醫生可能在患者肺部聽到幹囉音或溼囉音。區別急性支氣管炎和肺炎,是為了瞭解炎症的病變部位、範圍和嚴重程度,以便更加有針對性的治療。

預防主要是增強體質、防止感冒、防止空氣汙染,飲食不宜甘肥、辛辣或過鹹,戒除菸酒,避免吸入刺激性氣體。接種肺炎鏈球菌疫苗或流感疫苗可減少某些特定人群罹患肺炎的機會。適當參加體育鍛煉,增強體質,易感冒者可局部按摩迎香穴。

慢性阻塞性肺病

慢性阻塞性肺病以反覆發作性咳嗽、咯痰、喘息、氣促、胸悶,甚則張口抬肩、鼻翼煽動、不能平臥為主要臨床表現。秋季氣候乾燥,氣溫下降,中醫認為五臟當中,肺臟最為嬌氣且容易受寒、燥侵襲而致肺主呼吸功能失調,所以秋季後,慢性阻塞性肺病最易復發。

預防:1.慢性阻塞性肺病容易因上呼吸道感染而復發或惡化,甚至容易引發肺炎,因此要積極預防並及時治療呼吸道感染,流感疫苗或肺炎球菌疫苗對易感者有一定作用,但難廣泛應用。2.避免或減少有害粉塵、煙霧或氣體吸入。3.呼吸肌鍛鍊提高呼吸效率,減少支氣管、肺部反覆感染和炎症急性發作。4.堅決戒菸,杜絕飲酒:菸酒可以使支氣管上皮受損,容易刺激呼吸道導致咳嗽。5.食物不可太鹹,忌油炸、易產氣的食物,應多食用高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食,如瘦肉、蛋、奶、魚、蔬菜和水果等。6.少量多次飲水,每日飲水量不少於1500毫升,以稀釋痰液利於排出。

另外可適當選服中藥調理。秋季自然界一切生物代謝相對減緩,人也應該順應自然“早臥早起”,保持情志安寧。此外,提高生活水平,避免環境汙染,對慢性阻塞性肺病防治有重要意義。

支氣管哮喘

支氣管哮喘是一種反覆發作胸悶、氣喘、呼吸困難伴或不伴咳嗽的氣道慢性炎症性疾病。主要與致病因素和誘發因素有關。

理論上講,支氣管哮喘預防比治療更重要,但由於哮喘的治療因素和誘發因素都非常複雜,導致預防措施難以起到主導作用,應當堅持防中有治、治中有防的原則。1治療必須規範化2.所有患者應最大可能避免接觸致病因素和誘發因素3.急性發作時治療關鍵是迅速控制症狀,改善通氣。4.對哮喘患者醫學教育是防治的主要環節。從中醫上來注意保暖,防止感冒,飲食清淡,避免煙塵異味,保持心情舒暢,建議支氣管哮喘患者在冬季可選擇膏方調理體質,以提高抗病能力。

飲食方面預防常見呼吸道疾病

制定合理的營養食譜,避免辛辣刺激性食物。食物的選擇以低脂肪、高蛋白、富含維生素的飲食為主,如瘦肉、家禽、魚、奶、豆製品及蔬菜水果等。時令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。禁吃西瓜,因為西瓜過於寒涼,立秋後食用,容易誘發腹瀉。

除了新鮮果蔬,還有一樣乾果潤肺效果也很好,就是杏仁。《本草綱目》中列舉了杏仁的三大功效:潤肺、清積食、散滯,排在第一的就是潤肺功能。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有助於預防風燥感冒。解燥潤肺效果好的是甜杏仁,可以當成加餐的零食吃,也可以將10克杏仁磨成粉,加點冰糖衝著喝。中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、去火的作用。如果覺得磨粉比較麻煩,可以直接買杏仁奶、杏仁露喝,或者買現成的杏仁茶粉衝喝。

但是,有食物過敏史的患者要避免攝入已明確致敏的食物,如蝦、蟹、蠶蛹、牛奶等,切勿抱有僥倖心理。針對秋天的天氣特點和呼吸道疾病的特點,要隨時注意天氣變化,在秋天一定要做到及時增減衣服,尤其要做到對脖子、頭部和後背的保暖工作。此外,可以適當喝一些蘿蔔湯,蘿蔔既下氣又消食,還有輕微的發汗作用,對預防感冒有一定效果。

除此之外,特殊強調一點,那就是戒菸。雖說吸菸與秋季呼吸道疾病沒有直接的聯繫,但長期的吸菸史,會嚴重危害肺部的健康,使得人體抵抗力下降,極易在秋天引發呼吸道的疾病。

信網記者 叢黎 通訊員 李均雁

[來源:信網編輯:古德]

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