俗話說“夏天過後無病三分虛”,在夏季因為缺覺、出汗、食慾不高等原因，使得身體消瘦，體質下降，因此立秋後要貼秋膘，把身體虧欠的通過食療補起來。但是由於在夏季大量食用瓜果冷飲，很多人的腸胃功能不好了，消化不良，反倒是越補越虛。要想秋冬安穩，身體安康，在這秋季養生的黃金時段，我們應該先調理好消化不良的問題。今天就和大家來聊一下消化不良的知識。
可能很多人都會認為消化不良不是大事，肚子不舒服了，捂著被子在床上躺一會兒就好了。這個做法只能緩解一時的疼痛，並不能根治。長此以往，會對身體造成巨大的危害。據相關專家介紹稱，消化不良的危害主要有一下幾點：
1、腹痛：肚子裡堆積的東西過多，就會導致腸道蠕動出現異常，從而導致腹痛、嘔吐。
2、便祕：如果平時吃太多油炸的、油膩的、生冷的、辣的食物，就會導致這些食物堆積在一起，出現便祕，又會使毒素堆積，從而形成惡性循環，危害孩子健康。
3、影響生活質量：患者常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有惡夢，嚴重影響患者的生活質量。
消化不良的危害還真不少，令人不能小覷。貼好秋膘，平穩的度過秋冬，這些方法調理消化不良的方法要收好：
1、忌嘴保養
消化不良患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
2、平心靜養
消化不良發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
3、保暖護養
天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
4、砭灸保養
砭灸能溫胃散寒、加強胃動力、促進胃排空，療效可靠。居家俯臥使用砭灸爐灸膈腧穴、肝腧穴雙點，可覺熱感透至深部或擴散至整個背腰部，到灸感消失結束。接著用星隕刮痧板和好心情精油在患者腹部任脈、胃經（雙側）循行部位做刮痧。然後仰臥使用砭灸爐灸中脘穴、天樞穴、關元穴，可覺熱感透至整個腹腔並擴散至腰部，到灸感消失才結束。
這些方法要牢記，趕走消化不良，貼好秋膘，和家人平穩過秋冬！動動手指，轉發出去，傳遞一份愛心，讓家人和朋友們貼好秋膘，過好秋冬！