炎熱的夏季，又是露胳膊露小細腿的季節了，愛美的小姐姐想減肥的慾望更加強烈了。我們大家都知道減肥最關鍵的就是管住嘴邁開腿，但在減肥的過程中總有嘴饞的時候，所以一些低卡零食是必不可少的。今天分享給大家一款無添加的純燕麥香蕉餅，無油無麵粉超低卡路里，做起來非常容易，配方中沒有額外添加任何糖分，完全靠香蕉的甜味。香香的燕麥配上甜甜的香蕉，再加上牛奶雞蛋的調和，營養好搭檔如果你覺得不夠甜可以再加一些蜂蜜，簡單好吃又健康，減肥、健身人士的能量下午茶，堅持一個月，身體狠狠瘦。
【材料】：香蕉 2根、即食燕麥 250克、牛奶 20克、雞蛋 1個
【做法】：1、準備兩根香蕉，我這裡用的香蕉是中等大小，這是當地農民賣的香蕉，沒有催熟劑，都是他們用大瓦崗加上香灰催熟的，所以皮還是綠色，但是已經熟了的，把香蕉用料理機打成香蕉泥，也可以用勺子壓成泥；
2、即食燕麥片稱重後放入大碗，倒入香蕉泥和牛奶；
3、再敲入一個雞蛋，因為這個是用作減脂替代主食用的，所以沒有放糖，如果想吃甜點的可以適當加點白糖或蜂蜜；
4、把燕麥、牛奶、香蕉泥和雞蛋攪拌均勻，直到看不到幹燕麥為止，然後放置15分鐘讓燕麥充分吸收液體；
5、烤盤底部墊一層油紙，把燕麥倒入烤盤裡，用勺子整理平整，厚度自己隨意，我這裡做的厚度大概有一節手指那麼厚，如果你的燕麥攤的比較薄，則縮短烤的時間；
6、烤箱預熱180度，放在中層，上下火180度烤35分鐘左右，大家根據自己烤箱溫度觀察一下，直到表面變黃，邊緣有焦邊就差不多了；
7、烤好後拿出晾涼，按自己喜好切塊就可以了。；
無添加的純燕麥香蕉餅，簡單好吃又健康，越嚼越香，淡淡的香蕉味，可以當主食，也可當零食，完美！
【小提示】：喜歡脆的可以延長烘烤時間，我這個烘烤時間出來的口感是外皮脆裡帶點嚼勁。
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