'清熱解暑：夏季養生解暑的十大食物'
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“夏熱”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上，滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後，嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
炎熱的夏季，稍不注意就會讓疾病找上門來，下面就為大家說一說夏季容易出現的問題有哪些吧。
1、熱傷風
熱傷風是夏季最常見的問題，熱傷風疾病的症狀為：頭昏、噁心、胃口不好、四肢無力。熱傷風在中醫看來是一種“暑溼感冒”。這種問題最容易出現在夏季的三伏天氣。原因主要有，室內空調溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致。
預防：空調溫度最好是在26度，並且在夜間，要注意蓋上空調被。風扇也不可一整夜的扇。平常可以喝一些板藍根等預防中藥品，對疾病進行預防。
2、中暑
中暑也是夏季常見的疾病。中暑的表現為：口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。預防中暑最好的方法是在高溫天氣，應注意防暑，不要長時間在太陽下，飲用一些解暑的飲品。
3、夏季頭痛
夏季氣溫過高，但同時也伴隨著悶熱、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現，這會誘發頭痛。注意在夏季預防要及時補充水分，節制冷飲，注意休息等。
4、關節炎
關節炎是很多中老年朋友都會出現的問題，關節炎高發的季節，並不是寒冷的冬季，而是在夏季。這是因為，在冬季，人們反而懂得要注意保暖。而在夏季，人們卻會出現過度貪涼的問題，這樣會導致寒氣入侵，出現風溼性關節炎。一些關節炎老患者，也會出現舊病復發的現象。因此，夏季注意關節保暖也是必要的。
5、溼氣入侵
夏季，很多人都會貪涼，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到，這樣的飲食習慣，會導致溼氣積累在體內。再加上，很多人夏季喜歡呆在空調房間不出門，身體不出汗，不排溼，這樣會更加加重體內溼邪，對健康不利。因此，夏季適當的出汗，排溼是對健康有益的。同時大家還可以飲用一些排溼的飲品，例如赤小豆薏米湯等。
夏季養生必不可少的食物
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
麥冬
可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
蓮子
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
百合
百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。
荸薺
荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經。功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便祕、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
黃瓜
黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質，在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物!《本草綱目》上記載，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效，是“健康長壽的妙藥”。早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解“夏熱”之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!除此之外，如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上，滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後，嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
梨
“夏熱”的起因是春天裡的空氣乾燥、溼度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!