我們在日常生活中很少聽說鰱魚，其實鰱魚和草魚、青魚、鱅魚，它們四個屬於四大家魚。鰱魚屬於一種大型的淡水魚，它生長得也特別的快，最重要的是它的產量特別高，還非常不容易生病，像那些靠養殖魚類為生的漁民都喜歡圈養鰱魚。人們在養鰱魚的時候，大部分都會和草魚、鯉魚等，這些適應能力特別強的魚一起養。但是像那些野生的鰱魚，大部分生活的地方都是屬於那種比較深的地方，浪比較大的地方，所以人們在釣魚的時候很少能夠釣到鰱魚。我們吃的鰱魚大部分都是人工飼養的，而鰱魚對於我們人體健康來說也是非常重要的，那麼它對我們人體健康來說到底有哪些影響呢？接下來小編就給大家介紹一下。
【1】鰱魚的營養價值
鰱魚中含有非常豐富的氨基酸、蛋白質、脂肪、煙酸、維生素、糖分、鈣、鐵、磷等一些營養物質。最重要的是鰱魚中還含有非常豐富的膠原蛋白，對於女士來說是非常好的，吃了之後不但能夠美容養顏，它對於頭髮乾燥、脫落也有很好的調理作用。所以那些想要美容的人，鰱魚是千萬不能錯過的。家裡的男士如果想讓自己的妻子變得更加漂亮，也可以多給自己的妻子買一些鰱魚來食用。鰱魚除了美容養顏之外，對於一些咳嗽氣喘、脾胃虛弱也有很好的調理作用。尤其是那些因為消化不良或者胃寒疼痛所導致的慢性胃炎的人。鰱魚中所富含的蛋白質和脂肪酸也是非常豐富的，它能夠很好的促進我們智力的發育，還能夠有效的降低我們人體內膽固醇的含量，對於中老年人來說是非常好的營養品。
【2】適宜人群
隨著人們生活節奏的加快，他們的壓力也越來越大，生活也變得極其不規律，得胃炎的人也是越來越多，像這樣的人都可以多吃一些鰱魚。由於鰱魚能夠有效的降低膽固醇和血液黏稠度，所以像那些膽固醇比較高的人，也可以適量的吃一些鰱魚對身體健康有很好的幫助。鰱魚中所含的一些營養物質，對於心血管疾病和癌症也有很好的預防作用，所以，那些隨著年齡的增長，身體免疫力不斷下降，很容易得慢性疾病的老年人，也可以多吃一些鰱魚。一些營養不良、小便不利和肝炎的患者，平時也可以多吃一些鰱魚，對身體有很好的作用。但是我們一定要注意的，鰱魚千萬不能吃太多了，你吃多了之後你就會發現自己特別容易口渴。最重要的是鰱魚會使我們得炎症的病情加重，所以像那些患有炎症的患者最好不要吃鰱魚，還有那些發燒、感冒、咳，得口腔潰瘍、大便祕結的人最好也不要吃。
在這個速食的時代，胃病成為了我們生活中非常常見的一種疾病，尤其是胃炎非常的常見，我們平時一定要適量的吃一些鰱魚，來滋補一下我們的胃。
